Ar galima dainuoti lyjant?

Jau daug metų plinta diskursas, pagal kurį būti laimingam tolygu „pasiekti“ tam tikrus gyvenimo etapus, kurie susideda iš materialinių ir socialinių gėrybių kaupimo.

Viena vertus, uždirbkite pakankamai pinigų, kad galėtumėte įsigyti, pavyzdžiui, namus, automobilį, tam tikros rūšies aukštos kokybės drabužiai ir aksesuarai, kurie tariamai atspindi asmens vertę, ir tt Kita vertus, šeimos kūrimas pagal tradicinį šeimos modelį su vaikais ir net, jei įmanoma, augintiniu.

Tai yra buvo apginta mintis, kad laimė reiškia įvykdyti daugybę reikalavimų, susijusių su „idealaus piliečio“ sąvoka. atsirado gerovės visuomenėse, kurios grindžiamos vartotojiškumu ir tam tikrais lūkesčiais, susijusiais su romantiška heteroseksualių žmonių meile.

Tai jau savaime yra problematiška, nes tai reiškia, kad žmogus negali būti laimingas, jei neatitinka tų reikalavimų, o tai, ko nekainuoja pamatyti, ko jis neatitinka. atitinka tikrovę: visai retai galima pamatyti žmones, kurie turi prieigą prie laimės, nors neturi nei partnerio, nei vaikų, arba gyvena iš nuoma.

Dabar... Kas atsitinka, kai žmogui ne tik toli iki to laimės idealo, bet Be to, jis patenka į krizės stadiją, kuri priartina jį prie situacijų, su kuriomis mes aktyviai bendraujame nelaimė? Ar žmogus gali ir toliau būti laimingas, nepaisant sunkios aplinkybės? Pažiūrėkime toliau.

• Susijęs straipsnis: "Apie laimę: ko mes visi siekiame?"

Ar įmanoma būti laimingam ištikus nelaimei?

Jei kas nors charakterizuoja žmogų, tai yra jo sugebėjimas keisti savo elgesį, mąstymą ir emocijas, kad prisitaikytų prie aplinkos. Šis nepaprastas psichologinis lankstumas leido mums, be kita ko, būti viena iš nedaugelio rūšių stambių sausumos žinduolių, galinčių gyventi visuose žemynuose ir, pavyzdžiui, įvairiose ekosistemose.

Dabar, kaip gyvūnai, galintys išmokti įvairių dalykų, šis gebėjimas atsispindi ne tik tame, kaip mes naudojame aplink mus esančius išteklius, kad patenkintume mūsų biologinius poreikius, būtinus trumpam išgyvenimui terminas. Be to, mes galime išmokti koreguoti savo emocijos į situacijas, kurių, Vakarų visuomenių požiūriu, iš pradžių gali atrodyti, kad neįmanoma įveikti.

Pavyzdžiui, žinoma, kad žmonės, patyrę traumų ar ligų, dėl kurių jie negali naudotis vienu iš jutimai (pavyzdžiui, pakitimai, sukeliantys įgytą aklumą) arba galūnių netekimas po oras, gali pasiekti gerovės ir laimės lygį, panašų į tą, kuris buvo prieš išgyvenant šią sveikatos problemą.

Taip nutinka daugeliu atvejų, kai problema yra ne pačiame kūne, o kontekste asmens gyvenimas: šeimos kontekstas, miestas, kuriame jis gyvena, gyvenamoji šalis, ir tt

Pagrindinė sąvoka suprasti, kodėl mes galime prisitaikyti prie tokio tipo situacijos ne tik praktine ar instrumentine prasme, bet taip pat emociškai ir kalbant apie mūsų gebėjimą patirti gerovę ir net laimę, yra tai, kas psichologijoje žinoma kaip atsparumas.

• Galbūt jus domina: „Emocinė krizė: kodėl ji atsiranda ir kokie jos simptomai?

Ką suprantame kaip atsparumą?

Atsparumas yra mūsų gebėjimas psichologiškai įveikti krizines situacijasty tuo metu turimas gebėjimas ne tik neleisti, kad diskomfortas mus paralyžiuotų ir netrukdytų ieškoti problemos sprendimus, bet ir prisitaikyti prie tam tikrų trūkumų ir susidoroti su tam tikru diskomforto lygiu režimu stoikas, nesiorientuojant į viską, kas sukelia diskomfortą ir nuo mūsų nepriklauso, o susitelkiant į tai, ką galime pakeisti.

Taigi, norint turėti gerą atsparumo lygį, reikia pakeisti savo lūkesčius, priimti tam tikrą diskomforto lygį emociniam skausmui ir aktyviai įsitraukti į veiksmus, kuriais siekiama pagerinti mūsų (ir (arba) aplinkinių žmonių padėtį), kad tai projektas, savo ruožtu, yra kažkas, galinčio mus paskatinti ir paskatinti mus jausti motyvaciją bei entuziazmą dėl pažangos, kurią galime pasiekti. jausmas.

Taigi, atsparumas dar neoficialiai žinomas kaip „psichologinė imuninė sistema“.: po netinkamo prisitaikymo laikotarpio tai padeda mums susidoroti su sunkumais ir susidoroti su labai sudėtingomis situacijomis.

• Susijęs straipsnis: „Atsparumas: apibrėžimas ir 10 įpročių, kaip jį sustiprinti“

Gebėjimas būti laimingu žmogumi neprarandamas

Atsparumas nėra atskirtas nuo mūsų gebėjimo būti laimingais. Tiesą sakant, šio aktyvaus vaidmens įgyvendinimas siekiant tikslų yra pats gerovės šaltinis ir netgi priemonė, per kurią galime gauti laimę. Paradoksalu, bet gali atsitikti taip, kad žmogus, vos įžengęs į sceną, pasijunta laimingesnis krizę, kai jis suvokė, kad visi jo objektyvūs poreikiai yra patenkinti. tai?

Atsakymas yra susijęs su šiais klausimais: laimė nėra ir negali būti lengvai nustatomų gėrybių ar socialinio statuso kaupimosi produktas. Jei taip, būtų laimės pasiekimo instrukcija, kuri būtų panaši į pirkinių sąrašą.

Laimė yra psichologinė būsena, kuri kyla tada, kai įsitraukiame į projektus, kurie mums turi svarbią reikšmę ir neapsiriboja skausmo vengimu ar net prieigą prie patirčių, kurios mums teikia komfortą. Ir štai kodėl pradėję savo „atsparųjį režimą“ galime būti laimingi.

Žinoma, tai nereiškia, kad nenaudinga siekti visuomenių, kurios garantuotų visų gyventojų būtinųjų poreikių patenkinimą, ar kad nereikėtų kovoti su skurdu. Vienas dalykas yra individualūs psichologiniai procesai, o kitas – socialinės transformacijos, kurios gali padėti žmonėms įgyti kontrolę ir gebėjimą priimti sprendimus savo gyvenime. Tačiau nereikia pamiršti, kad laimė yra statybos procesas, kuriame nėra iš anksto nustatyta starto dėžė ir atvykimo dėžė, ir būtent dėl ​​šios priežasties tai meta iššūkį mums visiems ir visi.