Kaip atpažinti sėkmingus santykius?

Konsultacijai dažnai kyla daug reikalavimų, kylančių iš nepasitenkinimas poros santykių srityje. Dažniausiai tai skatina esamos bendros problemos, kurios dėl savo pasikartojančio pobūdžio gali sukelti abejonių dėl santykių tęstinumo.

Nors šiam apsisprendimui įtakos turi nemaža dalis emocinių ir subjektyvių problemų, tokių kaip jausmai ryšiams su kitu poros nariu yra daugybė veiksnių, kurie gali būti naudingi siekiant objektyvizuoti, kur yra santykiai, jei tai gali suteikti pakankamą pasitenkinimo lygį arba jei kylančios problemos gali būti išspręstos palankiai.

• Susijęs straipsnis: „5 porų terapijos tipai“

Poros santykių tipai

Aštuntajame dešimtmetyje Robertas Sternbergas pasiūlė gerai žinomą trikampę meilės teoriją (Sternberg, 1986), iš kurios jie apibūdino trys pagrindiniai romantiškų santykių komponentai, sudarantys tai, ką autorius pavadino tobula arba visiška meile: intymumas, įsipareigojimas ir aistra.

Taigi sveiki ir patenkinami santykiai paprastai turi trijų veiksnių pusiausvyrą, nes Bet kurio iš jų nebuvimas gali sukelti kitokias meilės rūšis, tokias kaip beprotiška ar beprotiška meilė (intymumo stoka), į

romantiška meilė (įsipareigojimų nebuvimas) arba bendraujanti meilė (aistros nebuvimas).

Šio tipo analizė yra labai svarbi, nes kartais yra tendencija supainioti partnerį ar socialinę meilę (ypač porose ilgalaikė) su visiška meile, ir tai sukuria pasyvaus atitikimo požiūrį, kuris neleidžia ieškoti ar susigrąžinti meilės. pilnas.

Kita klasifikacija, kuriai, atrodo, šios srities ekspertai sutaria, kad suprastų pasitenkinimo santuoka lygį, yra tarp jų nustatytas nepriklausomybės laipsnis. Šia prasme yra keturi santuokinių ryšių tipai.

1. Sveiki santykiai

Šiame santykių stiliuje abu poros nariai turi individualias sritis (profesinę sritį, laisvalaikio zoną ir konkretūs interesai, socialinių santykių sritis ir pan.), taip pat yra ir poros bendrų sričių, taigi kad gerbiamas kiekvieno nepriklausomumas, o atsidavimas kiekvienam iš jų yra subalansuotas.

2. Beprotiški santykiai

Jai būdingas individualių sričių nebuvimas kiekviename poros nare, todėl santykio atžvilgiu siužetas užima visą abiejų narių laiką ir visapusiškai atsiduoti šio ryšio puoselėjimui, nepaisant kitų asmeninių sričių.

3. Priklausomi santykiai

Šio tipo nuoroda reiškia dominuojančių-pasiduodančių vaidmenų poroje dinamika, kai priklausomas narys pristato išskirtinį atsidavimą poros santykiams, o kita šalis turi savarankiškas asmenines sritis už santuokinės srities ribų. Ši nelygybė dažnai sukelia nesaugumą, žemą savigarbą, pavydą ir pasikartojančius konfliktus bei įtampą tarp jų.

4. Tušti santykiai

Tokie santykiai susideda iš visiškos kiekvieno nario asmeninių sričių nepriklausomybės, ir absoliučiai nėra bendrų sričių tarp šių dviejų.

• Galbūt jus domina: "Santykių problemos: kas jas sukelia ir kaip jos gydomos psichologijoje"

Sveikos meilės rodikliai

Kaip matyti, profilis, kuris greičiausiai suteiks poros santykių pasitenkinimą, atitinka pirmąjį tipą.

Taigi, sveika dinamika turi tokias savybes kaip abipusė pagarba, kiekvieno nario laisvė / lygybė ir nepriklausomybė, veiksmingas ir empatiškas abiejų bendravimas ir galiausiai bendra atsakomybė bei savarankiškumas kiekvieno individo.

Šie elementai atsispindi konkrečiuose veiksmuose ir nuostatose, pavyzdžiui, toliau.

• Kiekvienas iš poros narių priima kitą ir neketina keisti savo asmenybės ar formuoti charakterio savo patogumui.
• Pateikiamas elgesys ir teigiamo patvirtinimo bei abipusio pripažinimo pranešimai.
• Abi pusės jaučia paramą, supratimą ir palydėjimą, taip pat skatinami imtis asmeninių tikslų ir tikslų.
• Turite veiksmingus bendravimo gebėjimus, kad pasiektumėte sprendimus ir susitarimus, kurie leistų išspręsti konfliktus bendru sutarimu.
• Abi šalys gerbia viena kitą tiek emociškai, tiek konkrečiais veiksmais ir veiksmais.
• Yra pusiausvyra tarp emocinės rūpinimosi savimi ir rūpinimosi kitu.
• Nedažnai kyla mintis nutraukti poros santykius, taip pat nekyla nuolatinių abejonių dėl pasiūlymo dėl galimo išsiskyrimo.

5 meilės kalbos tipai

Trečiasis aspektas, kurį galima stebėti ir analizuoti, yra meilės kalbos tipo nustatymas, kurį kiekvienas asmuo išreiškia pirminiu ir (arba) antriniu būdu. Šią klasifikaciją pasiūlė autorius Gary Chapmanas savo darbe „5 meilės kalbos“, kur jis gynė kaip reikšmingą veiksnį aukštesnio lygio gerovei tarpasmeniniuose santykiuose ir, ypač poroje, ugdyti. žinoti, kuri iš penkių meilės kalbos tipų pasireiškia kaip pirminė ir antrinė (labiau išsivysčiusi nei kitose kalbose) kiekviename kalbos naryje. pora.

Taigi nemaža dalis konfliktų tarp abiejų pusių kyla dėl to, kad kiekvienas žmogus pateikia skirtingą kalbą kaip pirminiai ar antriniai, todėl meilės ženklai, kuriuos vienas naudojasi, nėra vertingai suvokiami kito. Be to, autorius pabrėžia, kad svarbu išvengti klaidos darant prielaidą, kad kita dalis pora turi spontaniškai arba telepatiškai išreikšti meilės kalbą, kurios tikimasi ji. Penki autoriaus pasiūlyti tipai yra tokie.

1. Žodžiai

Išreikškite dėkingumą žodžiu, pagirti, pasveikinti kitą žmogų, pasakyti „aš tave myliu“ arba „man patinka toks, koks tu“ ir pan.

• Galbūt jus domina: „28 komunikacijos tipai ir jų savybės“

2. Kokybiškas pakaitinis bendras naudojimas

Aktyviai išklausyti kitą, kai išreiškia savo jausmus ar nuomonę, būti kitam žmogui, o ne būti su kitu asmeniu, be pertraukų vykdyti bendrą veiklą, mėgautis bendru laiku tiesiog būnant kartu ir pan.

• Susijęs straipsnis: „Aktyvus klausymasis: raktas į bendravimą su kitais“

3. Dovanos

Siūlykite tiek materialines, tiek nematerialines detales, investuoti laiką kuriant dovaną nepaisant ekonominės vertės, dovanoti atsižvelgdamas į kito asmens interesus ir rūpesčius ir pan.

4. Tarnybos aktai

Savanoriškai ir nieko nesitikėdama atlikti veiksmus, palengvinančius ar palengvinančius kito gyvenimą, tiesiog norėdamas pasirūpinti kitu.

5. Fizinis kontaktas

Fiziniai meilės parodymai, tokie kaip glamonėjimas, apkabinimas, rankų laikymas, bučiavimas, masažas ir kt.

• Susijęs straipsnis: „Kas yra meilė ir kodėl ji mums būdinga visą gyvenimą?

Apibendrinant...

Po pirmiau pateiktų eilučių yra daug aspektų, kurie yra tarpusavyje susiję, nulemiant gerovės ir (arba) laimės lygį, kurį poros santykiai suteikia kiekvienam nariui.

Svarbu venkite būti šališku, kai atsižvelgiama tik į sentimentalius aspektus, pvz., susižavėjimo ar meilės laipsnį, atsirandantį iš tokio ryšio, yra daug labiau patikrinamų rodiklių, kurie gali suteikti racionalesnės perspektyvos, kaip patenkinti ir kaip sveika vedybinius ryšius ir tokiu būdu sugebėti griežčiau nustatyti santuokinių problemų kilmę ir galimus sprendimus aptikta.