Kokius neigiamus padarinius sukelia baimė apsijuokti?

Baimė apsijuokti yra reiškinys, kuris labai sąlygoja ir riboja daugiau nei kelių žmonių gyvenimus.

Ne tik paprastas požiūris vertinant tam tikros sąveikos riziką ir galimus pranašumus socialinis, šis psichologinis reiškinys kai kuriuos verčia sumažinti santykius su tais, kurie nežino arba nežino mažai.

Šiame straipsnyje pamatysime, iš ko tiksliai susideda baimė apsikvailinti ir koks gali būti jos neigiamas poveikis žmonių gyvenime.

• Susijęs straipsnis: „7 nerimo tipai (ypatybės, priežastys ir simptomai)“

Kokia yra baimė apsijuokti?

Trumpai tariant, baimė apsijuokti yra emocinė reakcija į lūkesčius, kad kitiems bus toks blogas įvaizdis, kad tai gali tapti net pajuokos šaltiniu.

Per se, baimė būti juokingam nebūtinai visada vargina; kai kuriais atvejais tai tiesiog būdas išvengti įsitraukimo į veiklą, kurios žmogus nevaldo ir dėl kurios kitiems gali susidaryti nepakeliamas savęs įvaizdis; Tokiais atvejais baimė apsijuokti gali būti vertinama kaip apsaugos mechanizmas viešas asmens įvaizdis, atsižvelgiant į tam tikras konvencijas, estetikos kodeksus, ir tt

Tačiau kai baimė būti išjuoktam tampa labai intensyvi, tai beveik visada tampa problema.

Kai baimė apsijuokti yra pasikartojantis psichologinis žmogaus elgesio elementas, dažniausiai eina koja kojon su asmenybės tipu, linkusiu į drovumą. Ir būtent drovumas yra polinkis bijoti išeiti iš kanonų „ko normalus “priešais žmones, kurie sunkiai žinomi, nes jų pritarimo labai prašoma reikalavimas.

Bet kai ta baimė būti juokingam tampa tokia ekstremali savo pasirodymo dažnumu ir intensyvumu, kad valdo socialinį žmogaus elgesį, gali tapti tikru nerimo sutrikimu: socialinė fobija.

Žmonės, kuriems išsivysto ši psichopatologija, aktyviai imasi veiksmų, kad išvengtų bendravimo su žmonėmis, kurių jie neturi pažinti ir izoliuoti save socialiai, kad nepatirtų kitų atstūmimo (darant prielaidą, kad šis atmetimas yra gamins).

• Galbūt jus domina: „Kaip savigarba įtakoja susirasti draugų?

Galimos problemos, kurias sukelia baimė apsijuokti

Baimė apsijuokti yra daug daugiau nei visiškai subjektyvi patirtis; ji taip pat turi objektyvų komponentą, atsispindintį žmogaus veiksmuose, galintį gerokai pabloginti mūsų gyvenimo kokybę.

Čia rasite dažniausiai pasitaikančių problemų, kurios kasdien gali kilti tiems, kurie labai intensyviai jaučia šios rūšies baimę, santrauką.

1. Galimybių socialiniame gyvenime praradimas

Baimė būti juokingam daro kad užduotis susidraugauti ar net susitikti su potencialiais meilės ar seksualiniais partneriais tampa labai sudėtinga ar net neįmanoma. Todėl daugelis žmonių jaučiasi labai nusivylę savo socialiniu gyvenimu.

2. Alternatyvi kaina už norą „pritapti“

Dar viena neigiama baimės apsijuokti pasekmė – labai drovūs ar net žmonės turi socialinę fobiją, jie gali praleisti daug laiko ir išteklių, bandydami „pritapti“ eidami mokymosi keliu teorinis.

Tai yra jie yra apsėsti žinoti visas konvencijas, prie kurių turi prisitaikyti, iš anksto žinoti viską, kas gali paskatinti juos atrodyti juokingai.

• Susijęs straipsnis: "Reikia patvirtinimo: kas tai yra ir kaip tai gali tapti problema"

3. Rimtos problemos bendraujant su auditorija

Tokiose situacijose kaip universitetas ar tam tikri darbai, būtina sakyti pranešimus daugiau ar mažiau plačiai auditorijai, o tokie išgyvenimai kelia siaubą tiems, kurie jautresni baimei apsijuokti.

Todėl šis psichologinis reiškinys gali gerokai apriboti akademinio ar profesinio tobulėjimo perspektyvas.

4. Socialinės sąveikos vengimas yra ribojamas

Kai baimė apsijuokti yra pakankamai stipri verčia asmenį stengtis vengti socialinių sąveikų, kurios, kaip jis žino, gali įvykti, todėl kyla kitų lygiagrečių problemų.

Pavyzdžiui, per ilgas kelias namo, kad būtų išvengta grupės susitikimo vietos, vengimas eiti į šeimos vakarienę ir dėl to kilti konfliktų ir pan.

• Susijęs straipsnis: „Vienatvė ir psichinė sveikata“

5. Dėl to daugelis žmonių nenori eiti į terapiją

Deja, baimė būti juokingam verčia daugelį žmonių vengti ieškoti pagalbos. psichoterapija, kurios jiems reikia, nes jie nenori parodyti savo pažeidžiamumo sveikatos priežiūros specialistui psichologija.

Mintis, kad problemos, kurias patiriate patys, sukurs pernelyg apgailėtiną ar nevertą įvaizdį, verčia stengtis slėptis taip pat tą diskomfortą ir su juo susijusias problemas, darant prielaidą, kad tai „nesąmonė“ arba tam tikro „silpnumo“ pasekmė. psichinis". Šis reiškinys yra susijęs su stigmomis, kurias dešimtmečius nešiojo žmonės, kuriems reikėjo paramos psichikos sveikatos srityje..

Meyo: programa, kuri gali padėti įveikti drovumą

Jei nusprendėte įveikti drovumą ir neleisti jam toliau riboti jūsų asmeniniuose santykiuose, išmaniojo telefono programa, kuri gali jums padėti: „Meyo“..

Ši programėlė sukurta kaip asmeninis treneris, padedantis pasiekti tikslus tiek psichologinės, tiek fizinės savijautos srityje.

Tai apima daugybę pratimų ir iššūkių, kurie leidžia jums ugdyti naujus įgūdžius ir integruoti įpročius, gerinančius gyvenimo kokybę į jūsų kasdienį gyvenimą. tokių tikslų kaip pagerinti nerimo valdymą, išmokti įveikti savo baimes, žinoti, kaip save motyvuoti, pradėti sportuoti reguliarus ir kt.

Jei jus domina, galite atsisiųsti „Meyo“ adresu šitas puslapis „Android“ sistemoms arba Šis kitas skirta iOS.