Ar psichoterapija veikia žmogaus smegenis?

Pastaraisiais dešimtmečiais tobulėjanti ir tobulinama neurovizualizavimo technika leido suprasti gyvų žmonių smegenų struktūras ir funkcijas.

Anksčiau smegenų tyrimas buvo ribotas, todėl buvo sunku nustatyti pokyčius, kurie laikui bėgant įvyko smegenyse.

Šių metodų dėka šiandien mes žinome apytiksliai kaip psichoterapija veikia smegenis, ir galime suprasti psichologinio gydymo svarbą gerinant smegenų funkcionalumą.

• Susijęs straipsnis: „Žmogaus smegenų dalys (ir funkcijos)“

Neuromokslai ir psichoterapija

Tokie metodai, kaip funkcinis magnetinis rezonansas (fMRT) arba struktūrinis (sMRT), leido nustatyti pacientų, turinčių sutrikimų, smegenų funkcijos sutrikimus. psichikos sveikata, nustatyti įvairių smegenų struktūrų įsitraukimą, taip pat kaip psichoterapija ir paciento psichinės sveikatos gerinimas atsispindi smegenys.

Faktas yra tai, kad psichoterapija pagerina daugelio žmonių gyvenimą, sukelia pokyčius jų emocinėje būsenoje, keisti savo įsitikinimų sistemą, taigi ir elgesį bei santykių su kitais būdą.

Anksčiau nebuvo įmanoma žinoti, koks buvo nervinis substratas pacientų pagerėjimui. Terapijos veiksmingumas buvo nustatytas atsižvelgiant į tai, kaip pacientas teigė, kad pagerino savo problemas, įvertinus savo subjektyvią savijautą ir laipsnį. pagerėjimą, kurį terapeutas matė jame, kaip tai daroma šiandien, bet neturėdamas galimybės pamatyti, kas vyksta paciento smegenyse gyvas.

Darant prielaidą, kad žmogaus elgesys grindžiamas smegenimis, Reikėjo manyti, kad psichoterapija pakeitė šio organo veikimą, bet kaip tai buvo didelė paslaptis. Smegenys buvo tarsi juoda dėžė, kurios turinio neįmanoma sužinoti neatidarius kaukolės – tokia praktika tikrai nebuvo įprasta. Atsiradus neurologijos mokslams, ypač neurovizualizavimui, buvo įmanoma atidaryti šią dėžutę, kuri yra kaukolė be reikia iš tikrųjų tai padaryti, taigi būtų galima žinoti, kaip veikia sudėtingiausias kūno organas žmogus.

• Galbūt jus domina: „5 pagrindinės smegenų tyrimo technologijos“

Ką apima psichoterapija smegenų lygiu?

Bendroje vaikystėje mūsų tėvai ir globėjai veikia kaip ramybės, ramybės ir mokymosi šaltiniai, siūlydami savo vaikams saugią aplinką. kad jie galėtų tobulėti, tyrinėti ir mokytis ne tik žinių ir įgūdžių, bet ir valdyti stresą, baimę ir kitas emocijas neigiamas.

Šiuo būdu, sveikoje šeimoje vyksta neurologinis vystymasis, leidžiantis užmegzti sveikus, lanksčius ir veiksmingus santykius viena iš primityviausių mūsų smegenų dalių limbinė sistema, su labiausiai išsivysčiusia smegenų žieve.

Lėtinis stresas vaikystėje paveikia neurologinį augimą, užkerta kelią jo vystymuisi. Didelis streso hormonų kiekis paveikia aukštesnes pažinimo funkcijas, tokias kaip atmintis ar mąstymas, ir gali sukelti sunkumų reguliuojant emocijas. Sulaukęs pilnametystės, žmogus problemas tvarko nefunkciškai, kad net gali atsirasti atsiribojimo ir nesugebėjimo valdyti savo emocijų epizodų.

Psichoterapija gali padėti pertvarkyti smegenų struktūrą, pasiūlydama mokymosi aplinką, turtingą viskuo, ko pacientas neturėjo vaikystėje. Nors suaugusiojo smegenys nėra tokios plastiškos kaip vaiko, tai, ką pacientas išmoksta psichoterapijos kontekste, gali koreguoti įvairių smegenų sričių hiperaktyvumą ir nepakankamą aktyvumą. Psichoterapija siūlo pažintinę ir emocinę stimuliaciją, gerina smegenų ryšius.

Stresas ir psichologinis aktyvinimas (sužadinimas) yra dviašmenis kardas: labai žemu lygiu jie nemotyvuoja subjekto mokytis ar keistis, o aukštu lygiu jie verčia perdėtai reaguoti į problemas. Psichoterapeuto įsikišimas gali paskatinti pokyčius, padidindamas stresą ir psichologinį aktyvavimą vidutinis ir vidutinis, stresas sveiku lygiu, kuris aktyvina augimo hormonų gamybą ir geresnį mokymąsi lygiu nervinis.

Esminis kiekvieno gero terapeuto uždavinys – lydėti pacientą reguliuojant stiprias ir neigiamas emocijas, tokias kaip stresas ar liūdesys.

• Susijęs straipsnis: „10 psichologinės terapijos pranašumų“

Su psichoterapija susiję smegenų pokyčiai

Psichoterapija sukelia fizinius smegenų pokyčius, kurie leidžia geriau funkcionuoti, integruotis ir reguliuoti neurologinės sistemos, kurios yra geresnės psichinės sveikatos pagrindas, ypač kai esame labai sunkiose situacijose streso. Konkrečiai, priekinės ir laikinosios žievės pokyčiai, kurie tarpininkauja emocijų, mąstymo ir atminties reguliavimui.

Turime pavyzdį su obsesinio-kompulsinio sutrikimo (OCD) atveju.. Šio sutrikimo tyrimai rodo, kad hipermetabolizmas vyksta įvairiose šios psichikos būklės smegenų srityse, įskaitant uodeginį branduolį. Daugelis tyrimų rodo, kad kognityvinis ir elgesio gydymas pacientams, sergantiems OKS, normalizuoja uodeginio branduolio medžiagų apykaitos lygį ir kad dėl šio reiškinio pagerėja simptomatologija.

Kitas atvejis – specifinės fobijos, pvz arachnofobija. Pacientai, turintys fobijų sumažėjęs limbinės sistemos, susijusios su baimės atsaku, aktyvumas po to, kai buvo atlikta CBT tipo psichologinė terapija. Pastebėta, kad šizofrenija sergantiems pacientams psichologinė terapija normalizuoja fronto-žievės sričių aktyvumą ir pagerina kai kuriuos jų simptomus.

Taip pat galime paminėti žmonių su didelis depresinis sutrikimas. Šio tipo pacientams buvimas psichoterapijos subjektais sumažina sričių aktyvumą susiję su emocijomis, tokiomis kaip liūdesys, tokiomis kaip migdolinis kūnas ir limbinė sistema bendras. Psichoterapija taip pat sukelia hipokampo pokyčius, kuri reguliuoja emocijas ir atmintį bei vidurinę prefrontalinę žievę, susijusią su mąstymu ir problemų sprendimu.