Emocijų valdymo svarba: kaip galite pagerinti savo gyvenimą

Kiekvieną sekundę dienos jūs jaučiate kažkokias emocijas. Nesvarbu, ar tai baimė, pyktis, kaltė, nesaugumas, ar ramybė, ramybė, džiaugsmas ar iliuzija, emocijos visada yra viena ar kita forma.

Tokiu būdu jūsų emocinė būsena įtakoja ne tik jūsų nuotaiką, bet ir visus jūsų priimamus sprendimus. Taigi ši emocinė energija yra pagrindinis variklis norint gyventi visavertį gyvenimą, geriau pažinti save ir tobulėti bei augti kaip asmenybei ar profesionalui.

Jau 10 metų kaip psichologas ir treneris lydiu žmones privačiuose pokyčių procesuose, kuriais siekiama labai skirtingų tikslų; tačiau aš tai radau Emocijų valdymas yra pagrindinis tiek asmeninio, tiek profesinio tobulėjimo ramstis. Ar norite išmokti turėti emocijas savo pusėje, o ne prieš jus?

• Susijęs straipsnis: "7 raktai, skirti pagerinti savęs pažinimą"

Kam reikalingos emocijos?

Emocijos yra pagrindinė energija, padedanti pažinti save, žinoti, kokioje situacijoje esi ir ką interpretuoji apie save, apie kitus ar apie aplinką.

Nors dažniausiai kalbame apie „neigiamas“ emocijas, neigiamų emocijų savaime tikrai nėra, o labiau malonios ar nemalonios emocijos.

Visos emocijos yra teigiamos ir reikalingos. Baimė padeda apsisaugoti, o pyktis padeda žinoti, kad kažkas, kas vyksta, tau iš principo nėra gerai. Bet... Ar viskas, ką tau sako tavo emocijos, yra tiesa?

Jūsų emocijos jus tik informuoja, bet viskas priklauso nuo to, kaip tas emocijas suprantate ir mokate jas valdyti.

Jausti baimę, pyktį ar kaltę yra normalu, tačiau jausti baimę, kuri jus paralyžiuoja arba neleidžia jums judėti į priekį, pyktį, kuris užkariauja jūsų kasdienybę ir verčia jaustis labiau stresas ir trukdymas jūsų asmeniniams santykiams arba kaltės jausmas ar nesaugumas, dėl kurio per ilgai ir per daug intensyviai jaučiatės blogai, nėra teigiamas dalykas, ir atspindys, kad jūs netinkamai valdote savo emocijas.

Kaip išmokti suprasti ir valdyti savo emocinę pusę?

Nuo tada, kai išpopuliarėjo terminas „emocinis intelektas“, mes sužinojome, kad emocijos nėra mūsų „neracionalioji“ pusė, o esminė mūsų gerovės, asmeninio tobulėjimo dalis, asmeninių santykių (tiek poros, tiek šeimos) gerinimas, taip pat mūsų profesinis tobulėjimas (žinant, kaip valdyti savo emocijas padės geriau susitelkti savo darbui, žinos, kaip geriau vadovauti savo komandai, užmegzti geresnius santykius su kolegomis ar klientais ar įsipareigoti geriau rezultatai).

Tačiau nepaisant daugybės knygų, mokymų ir kursų, šie ištekliai neveikia patys. Kursas ar knyga yra tik informacija, bet nepadeda gyventi tikro pokyčių procese.

Problema yra tokia: dabartinis jūsų emocijų valdymo būdas tai pameistrystė. Pameistrystė, kuri tikriausiai vyko visą tavo gyvenimą.

Norėdami išmokti suprasti ir valdyti savo emocijas, turite gyventi pokyčių procese, kuriame sužinosite, kaip dabar valdote savo emocijas, ir išmokite valdyti juos funkcionaliau, giliai ir visapusiškai dirbant tiek su skirtingais veiksmais, tiek su savo sistema įsitikinimus, asmeninius santykius, ryšį tarp jūsų bendravimo ir emocijų valdymo ir net tarp egzistuojančio santykio su jūsų vertybėmis ir tapatybę.

Gilus pokyčių procesas tai įmanoma tik turint veiksmų planą (su įvairiais veiksmais, kurie padeda geriau suprasti savo emocijas ir jas valdyti funkcionaliau bei pozityviau) ir, žinoma, įmonei ekspertas ir profesionalas, padėsiantis jums išplėsti savo požiūrį ir atrasti viską, ką galite pasiekti, jei emocijos jums palankios, o ne jums. prieš.

Žmonės veikia kaip veidrodžiai, o ši įmonė yra tai, kas privers procesą veikti.

Mokymosi proceso gerinimas

Įjungta Žmogaus įgalinimas (empoderamientohumano.com), internetinė asmeninio tobulėjimo mokykla, galite paleisti programą dabar ir nemokamai Jaudulys žengti pirmuosius žingsnius tame emocijų valdymo procese.

Ir jei tikrai norite žengti žingsnį ir gyventi gilų 3 mėnesių pokyčių procesą su ekspertų kompanija, galite paprašyti informacijos apie Pakeiskite savo emocinį pasaulį, autentiškas emocijų valdymo pokyčių procesas, siekiant pagerinti jūsų gyvenimą ir patirtį emocijų dėka. Vienu metu galiu palydėti tik nedidelį skaičių žmonių, todėl kuo skubiau teiraukitės informacijos, kad rezervuotumėte vietą.

Emocijos gali pagerinti jūsų gyvenimą arba jį apsunkinti, tačiau atsakingos ne emocijos, o tai, kaip jūs suprantate ir tvarkote tas emocijas. Emocijų buvimas jūsų pusėje yra geriausias sprendimas, kurį galite priimti.