María del Mar Jódar: „Pastebėjome, kad padaugėjo minčių apie savižudybę atvejų“

Vos per kelis mėnesius pandemija padarė reikšmingą poveikį praktiškai visų planetos žmonių visuomenių gyvenimo kokybei; Tačiau tai nereiškia, kad visi gyventojų sluoksniai COVID-19 krizę išgyveno vienodai.

Šia prasme, amžius yra aspektas, į kurį reikia atsižvelgti imantis socialinių ir sveikatos priemonių, skirtų apsaugoti labiausiai pažeidžiamus asmenis. Paaugliai yra dalis tų gyventojų grupių, kurios labiausiai patiria neigiamą pandemijos poveikį, todėl per Koronaviruso krizės mėnesius psichoterapinės priežiūros centrai pritaikė savo veiklą, kad reaguotų į šį kontekstą išskirtinis.

Apie tai kalbėsime su psichologe María del Mar Jódar García, profesionale iš PsicoAlmería komandos. su ilgamete paauglių priežiūros patirtimi.

• Susijęs straipsnis: „3 paauglystės etapai“

Interviu su María del Mar Jódar García: pandemijos poveikis paauglių psichinei sveikatai

María del Mar Jódar García yra sveikatos psichologė kognityvinės-elgesio terapijos ir trečiosios kartos terapijos ekspertas, taip pat PsicoAlmería centro narys.

Ar manote, kad paaugliai sudaro gyventojų dalį, kuri yra ypač pažeidžiama koronaviruso pandemijos?

COVID-19 buvo prieš ir po visiems. Situacija, kurią patiriame nuo COVID-19 atsiradimo, sukėlė daug žmonių psichologinis diskomfortas, kurio jie nepajėgia susidoroti, matydami, kaip per trumpą laiką pablogėja sveikata psichologinės.

Visi esame patyrę socialinę izoliaciją, tačiau yra tam tikrų amžių, kai šis reiškinys gali būti ypač svarbus.

PsicoAlmería pastebėjome, kad padaugėjo nepilnamečių, kuriems sunku bendrauti su bendraamžiais, taip pat valgymo sutrikimų, minčių apie savižudybę ir savęs žalojimo atvejų.

Turėdami objektyvius duomenis, kuriuos gauname apie paauglių, kurie ateina konsultuotis, pagausėjimą, palyginti su skaičiumi prieš tai pandemija, jei galime manyti, kad paaugliai yra labiau pažeidžiama populiacija ir kad ją labiau paveikė pandemija.

Kokie šios pandemijos elementai, jūsų nuomone, gali labiausiai pakenkti paauglių psichinei sveikatai?

Pagrindiniai elementai, kurie turėjo ir gali labiau pakenkti paauglių psichinei sveikatai, yra staigūs rutinos pokyčiai, izoliacija nuo bendraamžių. fiziniame akademiniame kontekste ir gebėjimų susidoroti su netikėtomis nepalankiomis situacijomis visuomenėje (pavyzdžiui, pandemija, sukelta COVID).

Stebime įprastus pokyčius, kuriuos patyrė paaugliai, palyginti su etapu iki pandemija sukėlė pokyčius ir sutrikimus, susijusius su miegu ir valgymu, savanoriška izoliacija ir į gerbti.

PsicoAlmería taip pat pastebėjome, kad nesilaikydami užprogramuoto ugdymo, studentai, kurie iki šiol neturėjo problemų, sukėlė studijų sunkumų. Daug kartų susiję su tais kitais pokyčiais, apie kuriuos kalbėjome anksčiau ir kurie sukelia nuotaikos ir tolerancijos sumažėjimą nerimas.

Kaip pandemija paveikė paauglius?

Paauglystė yra svarbus laikotarpis socializacijai su bendraamžiais ir nepriklausomybei ugdyti, ne veltui, viena iš paauglystės ypatybių yra pasikeitimas į savo bendraamžius kaip nuorodas, leidžiančias palyginti savo tikrovę arba patirtys.

Paaugliai patyrė svarbių savo kasdienybės pokyčių, svarbi jų gyvenimo dalis yra mokykla / institutas, pagrindinė vieta, kur jie bendrauja.

Šiuo klausimu vis dar renkami tyrimai ir duomenys, tačiau bendros išvados yra tokios, kad Pandemija padidino stresą, patologinį sielvartą, depresijos simptomus, dirglumą, nemigą, nerimą ir išsigandęs. Priklausomai nuo to, kiek pasikeitė kontekstas ir įrankiai, kuriuos turime su juo susidoroti, gali sukelti įvairius sutrikimus ir problemas, tokias kaip depresiniai sutrikimai, nerimas, valgymo sutrikimai ar savižudybė.

Ir tai atsispindi ir surinktuose duomenyse. Ispanijoje vienas iš labiausiai nerimą keliančių duomenų yra ANAR fondo pateikti duomenys, kurie rodo, kad nepilnamečių skambučiai yra susiję su idėjomis. savižudybių ir bandymų nusižudyti padaugėjo 244,1%, 246,2% savęs žalojimo ir 826,3% sutrikimo atveju. maitinimas.

Ar žinoma, ar pastaraisiais mėnesiais padaugėjo paauglių savižudybių ar bandymų nusižudyti atvejų?

Prieš gimdymą savižudybė jau buvo viena iš pagrindinių nenatūralios mirties priežasčių Ispanijoje. Dažnėja senstant. Taigi nepilnamečiai laikomi mažiau linkę į savižudybę; tačiau per uždarymą ir likusį pandemijos laikotarpį paauglių savižudiško elgesio padaugėjo, to anksčiau nepastebėta.

PsicoAlmería ypač pastebėjome, kad padidėjo mintis apie savižudybę ir savęs žalojimas paauglių atvejais. Norėčiau pridurti, kad savęs žalojimas dažnai turi emocijų valdymo funkciją, o mintys, susijusios su gyvybės atėmimu, – ne. reiškia, kad asmuo nori nusižudyti, tačiau tai rodo didelį diskomfortą, kurio negali susitvarkyti ir jam nereikia išgyventi aukštas.

Ir nors nėra jokio ankstesnio elgesio, kuris būtų aiškus savižudybės požymis, yra tam tikrų elgsenų pvz., mintys apie savižudybę, ankstesni bandymai ar savęs žalojimas, kurie koreliuoja su didesne tikimybe savižudybė.

Prie to reikia pridurti, kad savižudybę lydinčios mintys apie savižudybę yra daug dažnesnės nei savižudybės visų amžiaus grupių žmonėms, ypač paaugliams. Taip pat yra nerimą keliančių duomenų, rodančių, kad paaugliams padaugėjo minčių apie savižudybę, taip pat apie savęs žalojimą.

Kokios dažnos jaunų žmonių psichopatologijos gali dar labiau paūmėti koronaviruso krizės kontekste?

Kaip mes pastebėjome Paaugliai, kaip ir vaikai, yra ypač pažeidžiami pokyčių. Jie ir toliau nuolat vysto struktūras ir funkcijas, ypač nervų sistemoje, kuri ir toliau vystosi tame etape.

Be to, asmeniniu lygmeniu kiekvienas paauglys turi šeimos ir asmeninę istoriją, ankstesnę patirtį, jį supančią socialinę ir ekonominę situaciją, taip pat materialinius išteklius ir emocingas Šie kintamieji, ypač paaugliams, sirgusiems psichopatologija, buvo svarbūs, kai kalbama apie pablogėjimą ar ne po pandemijos.

Kalbant apie dažnas ankstesnes psichopatologijas, kurios turėjo tikimybę pablogėti, galime pasakyti, kad nerimo sutrikimai, ypač socialinis nerimas, nuotaikos sutrikimai, obsesiniai kompulsiniai sutrikimai, labiau susiję su užteršimo ir švaros baime bei valgymo sutrikimais.

Kaip psichologija turėtų būti pritaikyta, kad padėtų paaugliams tokiose sveikatos ir socialinėse krizėse?

Jau daugelį metų psichologai ir kiti sveikatos specialistai įspėjo apie intervencijos ir savižudybių prevencijos svarbą. Visų pirma, reikalinga didesnė parama politiniu ir socialiniu lygmeniu, nes visuomenėje tai dažniausiai yra tabu, o apie šios problemos svarbą ir pasekmes nepranešama.

Be to, sveikatos priežiūros darbuotojams ir mokytojams trūksta išteklių, kad jie galėtų tai koordinuoti iš institutų ir pirminės sveikatos priežiūros, kur dažnai trūksta specifinio mokymo šiomis problemomis. Būtų aktualu naujomis priemonėmis stiprinti aplinką, kuri supa paauglius, o tai savo ruožtu ir mes pateiks naujų duomenų, kad būtų galima tęsti reikiamus tyrimus ir sužinoti, kokie gali būti rodikliai bendradarbiai.

O ką turėtų daryti šeimos?

Savižudybių prevencija – tai komandinis darbas, kuriame labai svarbų ir esminį vaidmenį gali atlikti šeimos nariai.

Pirmas žingsnis užkertant kelią savižudybei yra jos nustatymas, jau minėjome, kad nėra elgesio, galinčio numatyti bandymą nusižudyti, tačiau galime Būkite atidūs tam tikriems požymiams, tokiems kaip beviltiškumas ir (arba) liūdesys, mintys apie savižudybę ir (arba) verbalizacija, rodanti mintis apie savižudybę, rašykite atsisveikinimo pastabas, vertingo turto atidavimas, izoliacija, miego ir apetito sutrikimai, savanoriški rutinos pokyčiai, rodantys, kad jų trūksta gerai.

Tokiais atvejais turite naudoti empatija, patvirtinti, teikti paramą nuo per didelės apsaugos ir suteikti jiems profesionalią pagalbą.

Jei manome, kad šeimos narys galvoja atimti gyvybę, pirmiausia galime pasiūlyti savo paramą ir supratimą. Daugelis žmonių nenori apie tai kalbėti, nes klaidingai galvoja, kad kalbėjimas apie savižudybę gali padidinti savižudybės tikimybę.

Tačiau palengvėjimas, atsirandantis, kai galiu apie tai kalbėti, slopina savižudišką elgesį, jo neskatina, be to, Žinojimas, ką išgyveni, reiškia, kad nebėra vienas, susidūręs su situacija, kurios nežinai kaip išeik.

Kartais žmonės, išgyvenantys tokią situaciją, negali pasakyti artimiausiems žmonėms, už to gali slypėti įvairios priežastys, pvz. gėdijasi to, kas su jais nutinka, arba nenori, kad aplinkiniai žmonės dėl jų jaudintųsi, todėl patartina jiems suteikti galimybę pasikalbėti su profesionalu saugioje erdvėje.

Mano kolegos iš PsicoAlmería ir aš per akis į akį ir internetines sesijas pabrėžiame, kaip svarbu suteikti tokią erdvę saugumo, kuriame paauglys gali patogiai išreikšti save, todėl mes padėsime jam įveikti situaciją, kurioje jis yra išgyvena.