Socialinis palengvinimas: kas tai yra, kaip jis mus veikia ir tai paaiškinančios teorijos

Daugeliui sportininkų atsitinka taip, kad jie turi geresnius įvertinimus rungtyniaujant ar treniruojantis kompanijoje, nei darydami tai vieni. Žmogus yra socialus gyvūnas, o kitų buvimas įtakoja mūsų elgesį, kartais pagerindamas mūsų veiklą.

Nesvarbu, ar tai yra dėl to, kad dirbame sunkiau, dėl to, kad esame labiau motyvuoti, ar tiesiog norėdami įveikti kitus žmones, kitų asmenų buvimas padidina mūsų našumą.

Šis reiškinys žinomas kaip socialinis palengvinimas.. Pažiūrėkime, iš ko jis susideda ir kokie kiti reiškiniai tai daro įtaką.

• Susijęs straipsnis: "Kas yra socialinė psichologija?"

Kas yra socialinis palengvinimas?

Socialinis palengvinimas yra reiškinys, kuris įvyksta, kai būdami apsupti ar arti kitų žmonių geriau atliekame tam tikrą užduotį. Vien kitų buvimas padeda geriau atlikti paprastą veiklą, nes konkuruojate su jais arba jaučiatės motyvuotas ir spaudžiamas daryti geriau. Šis reiškinys buvo tiriamas daugiau nei šimtmetį ir buvo įrodytas daugybe tyrimų ir tyrimų.

1898 m. socialinį palengvinimą pradėjo tyrinėti psichologas Normanas Tripletas, nors tik po kelių dešimtmečių šis reiškinys taip bus pavadintas. Triplettas buvo dviračių sporto gerbėjas ir

jam susidarė įspūdis, kad tie dviratininkai, kurie vienas kitą lydėjo, pasirodė geriau. Norėdamas tai įrodyti, jis palygino dviratininkų rezultatus Amerikos dviračių lygoje ir Iš tiesų, jis pastebėjo, kad tai pagerėjo, kai sportininkai lydėjo arba varžėsi tarpusavyje. jie. Kompanijoje jie bėgo iki 5 sekundžių greičiau nei vieni.

Triplettas norėjo sužinoti, ar tai išskirtinis reiškinys tarp sportininkų, ar pasitaiko ir kitose srityse, todėl nusprendė tai pamatyti su vaikais. Psichologas paprašė kai kurių vaikų kuo greičiau suvynioti ritės siūlą, patikrindamas, ar tikrai čia keistas reiškinys, kurį jis pastebėjo su dviratininkai. Kai juos lydėjo kiti vaikai, berniukai užduotį atliko greičiau.

Tai buvo 1920 m., kai Floydas Henry Allportas (brolis Gordonas Allportas) šiam reiškiniui apibūdinti sukūrė terminą socialinis palengvinimas. Viename iš savo tyrimų Allportas tyrinėjo, kaip efektyviai buvo atlikta tam tikra užduotis dalyvių grupėje. Jo užduotis buvo parašyti kuo daugiau žodžių, susijusių su sąvoka. Kai eksperimentuojamieji buvo lydimi, jie sugebėjo pasakyti daug daugiau žodžių nei tada, kai jiems buvo užduota ta pati užduotis.

• Galbūt jus domina: „Kas yra sporto psichologija? Išmokite klestinčios disciplinos paslapčių"

Reiškiniai, susiję su socialine fasilitacija

Socialinio palengvinimo atveju gali atsirasti keletas reiškinių. Tarp žymiausių turime šiuos tris:

1. prievartos efektas

Prievartos efektas reiškia, kad kai atliekame užduotį su kitais žmonėmis, kurie taip pat ją atlieka, mūsų našumas yra didesnis, nes stengiamės labiau. Šiame kontekste mūsų tikslas yra parodyti, kad esame tokie pat ar svarbesni nei aplinkiniai. Prievartai turi įtakos tokie veiksniai kaip konkurencija ir bendraamžių spaudimas.

Šis reiškinys pastebėtas ne tik žmonėms. Gana sename tyrime, kurį atliko psichologas S. c. Chen (1937) pastebėjo, kaip smėlyje besikasdamos darbininkės skruzdėlės dirbo iki trijų kartų geriau kompanijoje nei tos, kurios tai darė vienos.

• Susijęs straipsnis: „Grupės tapatybė: poreikis jaustis kažko dalimi“

2. auditorijos efektas

Auditorijos efektas reiškia, kad kai jaučiamės stebimi kitų žmonių, kai atliekame užduotį, kurią mes praktikavome ir įvaldėme, mūsų veikla pagerėja. Taip yra dėl motyvacijos stenkitės įtikti kitiems, įrodykite savo vertę ir praneškite jiems, kokie mes kompetentingi atliekame užduotį.

Pavyzdžiui, įsivaizduokite profesionalų pianistą, kuris turi groti sudėtingą kūrinį prieš visą teatrą. Vienatvėje jis vėl ir vėl praktikuoja kūrinį, pasiekdamas tašką, kai jaučiasi pakankamai saugus ir taip pat jaučiasi jį įvaldęs. Ateina koncerto diena ir jis ne tik groja kūrinį be klaidų, bet netgi daro tai geriau nei tada, kai treniravosi vienas.

• Galbūt jus domina: „Motyvacijos tipai: 8 motyvacijos šaltiniai“

Teorijos, paaiškinančios fasilitacijos fenomeną

Be pačios Allporto ir kitų autorių siūlomos socialinio palengvinimo teorijos, turime ir kitų teorijų ir hipotezių, kurios paaiškintų šį reiškinį. Tarp jų išskiriame šiuos tris.

1. Įvertinimo suvokimo hipotezė

Ši hipotezė tai tvirtina žmonės iš tikrųjų jaučia spaudimą dėl baimės, kad kiti juos įvertins. Kadangi nenorime atrodyti blogai prieš kitus žmones, stengiamės duoti tai, kas geriausia iš savęs.

• Susijęs straipsnis: „Savęs samprata: kas tai yra ir kaip ji formuojasi?

2. Perspėjimo hipotezė

Pagal šią hipotezę, Kai jaučiamės stebimi, patenkame į budrumo būseną, kuri skatina mus tapti kompetentingesniais.

3. savęs pristatymo teorija

Dalis mūsų sampratos yra pagrįsta įvaizdžiu, kurį, mūsų manymu, rodome kitiems. Su socialiniu palengvinimu susijusi idėja yra tokia mes stengiamės visada padaryti viską, ką galime, kai esame priešais kitus žmones, kad jie mums patiktų. Vadinasi, socialinis pastiprinimas, kurį gauname už tai, kad gerai atlikome dalykus, leis mums pozityviau žiūrėti į save.

• Galbūt jus domina: „10 geriausių psichologinių teorijų“

Socialinis palengvinimas ir slopinimas

Kitų žmonių buvimas ne visada padeda mums pasirodyti geriau. Lygiai taip pat, kaip socialinis palengvinimas reiškia, kad viską darome geriau, kai šalia yra kiti žmonės, pastebime priešingą poveikį: socialinį slopinimą. Kaip rodo jo pavadinimas, Tai susideda iš to, kad blogiau atliekame tam tikrą užduotį, dažniausiai tą, kurią mažai mokame, būname kitų kompanijoje nei vieni..

1933 metais J. Pessinas atliko tyrimą, kuriame jis suprato socialinio slopinimo reiškinį. Jis paprašė grupės dalyvių prieš auditoriją įsiminti nesąmoningų skiemenų sąrašą. Užduotis jau buvo nepaprastai sudėtinga, o tai buvo dar sunkesnė tokios bauginančios visuomenės akivaizdoje. Stebimi dalyviai pasižymėjo blogesniais rezultatais nei būdami vieni.

Vėliau, 1956 m., Robertas Zajoncas toliau tyrinėjo šį neigiamą poveikį, kai jį stebi kiti, o tai akivaizdžiai prieštarauja Floydo Allporto socialinio palengvinimo teorijai. Zajoncas stebėjo, kaip žmonės atlieka paprastas ir sudėtingas užduotis kitų akivaizdoje ir analizavo rezultatus. Žvelgiant iš Zajonco perspektyvos, kai dirbame grupėje, mes skleidžiame tai, ką jis pavadino „dominuojančiu atsaku“.. Tai būtų tai, kad prieš kitų stimuliavimą vien jų buvimu, padidėja tikimybė, kad individas yra efektyvesnis, nes būtent to iš jo ir tikimasi.

Zajonc priėjo prie išvados, kad kai užduotys, kurias reikia atlikti, yra paprastos, dėl jų mažo sudėtingumo arba Kadangi jūs turite didelę patirtį su jais, kitų žmonių buvimas leidžia mums pasirodyti geriau nei būti vienas. Tačiau kai užduotys buvo sunkesnės arba nebuvo patirties, stebinti publika pablogino jų veiklą.

Šį slopinamąjį poveikį Zajoncas įtraukė į socialinio palengvinimo teoriją nauja apibendrinta hipoteze, kurioje buvo atsižvelgta į du efektus. Dabartinė teorija gina, kad kai turime daryti kažką, ką įvaldome kitų žmonių akivaizdoje, tai padarysime geriau nei būdami vieni. Kita vertus, jei tai, ką turime padaryti, nesame per daug gudrūs arba suvokiame, kad darysime neteisingai, būdami kitų akivaizdoje pasielgsime dar blogiau, nes jausime, kad jie mus labai pasmerks neigiamai.