Nunchi metodas: Korėjos kultūros reiškinys, padedantis būti laimingam

Kiekvienoje kalboje yra daug žodžių, nurodančių sąvoką, susijusią su paieška laimė, metodas, suteikiantis mums didesnę gerovę, arba strategija, kaip geriau gyventi visuomenėje ir suderinti su tas pats.

Švedai turi „lagom“, danai – „hygge“, o japonai – „ikigai“. Visi ir daugelis kitų įdomių žodžių primena metodą, kurį korėjiečiai taikė šimtmečius, norėdami gyventi darnoje su savo avilio visuomene: nunchi metodas.

Pastaraisiais metais labai populiarus Vakaruose dėl didesnio požiūrių, susijusių su emocinis intelektas, nunchi tapo esminiu dalyku, kurį reikia žinoti. Sužinokime, kas tai yra ir kaip jį pritaikyti.

• Susijęs straipsnis: „Asmeninis tobulėjimas: 5 savirefleksijos priežastys“

Kas yra Nunchi metodas?

Nunchi metodas gali būti suprantamas kaip tam tikras korėjietiškas sveikas protas ir kartu per gyvenimą įgytas įgūdis. Šis terminas, toks naujas ir egzotiškas mums, vakariečiams, yra ne kas kita, kaip korėjiečių kalbos žodis, kurio sąvoka praktiškai yra emocinio intelekto sinonimas. Nunchi arba noonchi (눈치)

Šioje azijietiškoje kalboje tai reiškia „akių jėgą“ arba „akių matavimą“ ir Korėjoje yra labai vertinama kaip savybė, kuri padeda lengviau kurti laimingus ir pasitenkinimą teikiančius santykius..

Tai menas suprasti kitų psichinę ir emocinę visatą, suprasti, kaip jie jaučiasi ir ką galvoja, siekiant sužinoti, kaip geriausia elgtis atsižvelgiant į situaciją.

Tai buvo Korėjos kultūros dalis nuo neatmenamų laikų, kai kurie sako, kad tai gyvuoja tūkstančius metų. Negalime sakyti, kad taip yra, bet tai kažkas panašaus žinoma, kad jis ilgą laiką buvo integruotas į Korėjos visuomenę, nes jau XVII amžiuje išsiskyrė kaip įgudusiems tą "akių jėgą" buvo verta siekti socialinės sėkmės.

Tai idėja, pabrėžianti, kaip svarbu suvokti kitų emocijas, norint gyventi geriau, būti laimingesniems ir progresuoti socialiai bei ekonomiškai.

• Galbūt jus domina: "Apie laimę: ko mes visi siekiame?"

Nunchi: Korėjos emocinis intelektas

Nunchi metodas pas mus Vakaruose atėjo per korėjiečių kilmės amerikiečių žurnalistę Euny Hong. Šis autorius sugebėjo labai gerai paaiškinti Vakarų visuomenei tai, kas Korėjoje buvo praktikuojama šimtmečius ir į ką Azijos šalyje žiūrima kaip į sveiką protą. Hongas tai paaiškina savo knygoje „Nunchi galia: Korėjos laimės ir sėkmės paslaptis“ (2019). Šiuo leidiniu jis prisidėjo prie to, kad čia mes žinome, ką išpopuliarino Danielis Golemanas 10-ajame dešimtmetyje ir tai atrodė taip novatoriška tą dešimtmetį, korėjiečiai turėjo ilgą laiką taikant jį.

Emocinis intelektas visada buvo svarbus tiek Rytuose, tiek Vakaruose. Tai, kad neseniai suteikėme jai tokį pavadinimą, nereiškia, kad jis neegzistavo ar buvo reikalingas anksčiau. Tačiau nunchi yra Korėjos protėvių prievolė, socialinis imperatyvas, lemiantis sėkmę ir nesėkmę avilio visuomenėje. Turėti gerą nunčią reiškia pasiekti sėkmės gyvenime. Su juo galite užmegzti gerus santykius, pagrįstus pasitikėjimu, o tai yra esminis dalykas norint klestėti verslo pasaulyje ir kitose srityse.

• Susijęs straipsnis: "Antropologija: kas tai yra ir kokia yra šios mokslo disciplinos istorija"

Kai kurie nunchi pavyzdžiai

Kai kuriems, kad mes kalbame apie korėjietišką metodą, skirtą padidinti laimę ir gerovę, gali stebina, nes Korėja užsitarnavo tam tikrą reputaciją, nes nesirūpino savo psichine sveikata piliečių. Be to, tiesa, kad nunchi metodas ji pasitarnavo milijonams korėjiečių, kurie ja naudojasi kasdien siekdami sotesnio ir lengvesnio gyvenimo nes fiksuojant ir žinant, kaip valdyti socialinius signalus, lengviau užmegzti ryšį su kitais žmonėmis ir lengviau išvengti nemalonių situacijų.

Jis ypač naudojamas verslo pasaulyje. Paprasto Korėjos piliečio požiūriu, nunchi metodas yra labai svarbus norint palengvinti bet kokio tipo verslo sandorius ir sąveiką. ir, atsižvelgiant į tai, kad jų laimės idėja grindžiama socialine ir darbo sėkme, šis metodas yra būtinas visuomenėje korėjiečių Nors Pietų Korėja vis dar yra kapitalistinė šalis, ji yra tauta, kurioje kitų nuomonė ir bendra nauda vertinama aukščiau už savąją. Jie yra individualistinės visuomenės priešingybė.

Tai jau matyti iš vaikų elgesio. Daugelyje Korėjos mokyklų nėra prižiūrėtojo, nes vaikai auklėjami suprasti, kad jei mokykloje mato nešvarumus, jie turėtų imtis iniciatyvos griebti šluotą ir nusišluoti. Idėja tokia, kad jei jie mato, kad mokykla apleista ir jiems tai nepatinka, jie taip pat turėtų suprasti, kad kitiems taip pat nepatinka, kad mokykla yra nešvari. Todėl, kad ir jiems, ir kitiems nebūtų nepatogu, geriau tuos mėšlungius kuo greičiau pašalinti ir visi laimingi.

Turėtume kitą pavyzdį su tokia scena. Įsivaizduokime, kad pas mus mama su vaiku laukia eilėje neribotame restorane. Vaikas alkanas ir garsiai sako: "Aš alkanas!" Mes, su savo vakarietišku mentalitetu, tikrai pasiilgtume kažko panašaus į „Pobrecito...“ arba „Greitai galėsi valgyti, mieloji“. Korėjietė mama apie tai net negalvotų, o pasakytų kažką panašaus į „Pažiūrėkite į tą eilę laukiančių žmonių, ar manote, kad jie nėra alkani kaip jūs? Valgysi, kai reikės, mėgsti juos“.

Galėtume pateikti daug daugiau pavyzdžių, bet mintis aiški. Tai reiškia, kad jau nuo mažens mokoma, kad kiti turi panašius jausmus, emocijas, mintis ir norus ir tai, jei tam tikru būdu jaučiame ar mąstome, norime, kad su mumis būtų elgiamasi tam tikru būdu Atkaklus, Taip pat turime galvoti, kad kiti nori savo.

Geri nunchi gali padėti mums prisitaikyti ir sukurti teigiamus socialinius ryšius, pasiekti didesnę sėkmę emociniuose ir darbiniuose santykiuose. Tačiau šios idėjos nereikėtų painioti su manipuliacija. Tai nėra nunchi tikslas, o siekti geresnės atmosferos visiems, o manipuliavimas reiškia gauti naudos sau, versdami kitus daryti už mus dalykus, net jei tai ir reikštų žalą. Jis akcentuoja santykių kūrimą ir nutolsta nuo individualizmo, suteikdamas kitų poreikius tame pačiame lygyje su savo.

• Galbūt jus domina: „Pozityvioji psichologija: kaip tu gali būti tikrai laimingas?

Susisiekimas su socialine aplinka

Kaip minėjome, nunchi gali būti išverstas kaip „akių jėga“. Tai nereiškia, kad tai tiesiogine prasme, bet tai susiję su tuo. tai reiškia Pamatykite, kas vyksta aplink mus, ir būkite susiję su kiekvienu gestu, stimulu ir procesu, kad tai suprastumėte, peržengti tai, kas akivaizdu, atsistoti į kitų vietą ir elgtis atitinkamai. Taip geriau prisitaikome prie situacijos, turime daugiau galimybių užmegzti reikšmingesnius ryšius ir prisidedame prie kitų ir savęs gerovės geresnėje visuomenėje.

Pavyzdžiui, jei darbo biure yra darbuotojas, kuris yra atskirtas nuo grupės, turėti gerą nunchi reiškia suprasti, kas vyksta su šiuo kolega, ir palengvinti jo integraciją. Šioje situacijoje gali būti keletas alternatyvų. Darbuotojas gali norėti būti grupės dalimi, bet nedrįsta, nes gėdijasi arba baiminasi, kad jei jis imsis iniciatyvos, kiti jį atstums ir jis nenori taip jaustis. Bet gali būti ir taip, kad jam tiesiog reikia savo erdvės, kad dabar netinkamas laikas su juo bendrauti.

Turėti gerą nunchi reikš, kad reikia pamatyti, koks yra konkretus atvejis, ir atitinkamai elgtis. Jei jis pirmas, pakvieskite prisijungti prie grupės, norime, kad jis būtų artimas.

• Susijęs straipsnis: „Kaip susirasti draugų ir pagilinti santykius 7 žingsniais“

tarpasmeninis įgūdis

Savo knygoje Euny Hong pasakoja apie nunchi metodą kaip švelnų įgūdį ir rekomenduojama būti bet kokioje darbo aplinkoje. Minkštieji įgūdžiai, dar vadinami „minkštaisiais įgūdžiais“, yra socialinių įgūdžių rinkinys, bendravimą, asmenybės bruožus ir kitus požymius, kurie padeda mums lengviau dirbti ir palaikyti gerus santykius kiti.

Tarp šių minkštųjų įgūdžių, be nunchi, rastume empatiją, derybas ir ryžtą problemų, įgūdžių, kurie taip pat gali būti laikomi paties nunchi metodo dalimi.

Jei Korėjoje kažkas labai išsiskiria, tai ne faktas, turėti nunchi ar ne, o žinoti, kaip tai pritaikyti. Tai reiškia greitai įvertinti, suprasti kitų kontekstą ir emocinius poreikius ir žinoti, kaip reaguoti kuo greičiau. Savaime galima sakyti, kad nunchi metodas yra žinojimo, kaip turėti sveiko proto, rinkinys taikyti pagrindinius minkštuosius įgūdžius paprasto piliečio socialiniame kasdieniame gyvenime korėjiečių.

• Galbūt jus domina: „Emocijų valdymas: 10 raktų, kaip valdyti emocijas“

Kaip pagerinti mūsų nunchi?

Pastebime, kad nunchi, bent jau šiuolaikinėje Korėjoje, yra labai orientuotas į darbą ir verslą. Kaip minėjome, Pietų Korėjos mentalitete laimė slypi socialinėje ir darbinėje sėkme, be to, prisidedant prie visuomenės daugiau nei siekiant asmeninių ir individualių pasiekimų. Korėja yra besiformuojanti galia, o jos nunchi metodas tikriausiai yra vienas iš priemonių, kurios padėjo šiam Azijos tigrui lengviau pasiekti tokią galią.

Nunchi ugdo žinojimą, kaip užmegzti ryšį su žmonėmis, juos suprasti, sukurti pasitikėjimo ryšius. Taip pat reikia užmegzti gerus aljansus su draugais ir pora. Kai kurie mūsų nunchi aktyvavimo klavišai yra šie.

Pirmas dalykas, kurį jau akcentavome, yra stebėti viską, kas vyksta aplink mus. Žinoma, į viską, kas mus supa, turime žiūrėti iš tylos ir įvertinimo. Yra daugybė elgesio būdų, kurie gali priversti mus numanyti, kaip žmogus jaučiasi, pavyzdžiui, jų gestai, balso tonas, judesiai, akių kontaktas...

Be to, būtinas aktyvus klausymas, nepertraukdami ir negalvodami, kaip atsakyti, kol kalba kitas asmuo. Kiekvienas nori būti išgirstas, kai pasakoja mums apie savo problemas ar rūpesčius, o tai nepadeda niekas jo nemenkina ir nesuteikia daugiau reikšmės tam, ką turime galvoti, nei jis ar ji galvoti.