Taip atsiranda emocinės priklausomybės sukeltos nerimo problemos

Emocinė priklausomybė yra emocinis pokytis, kuris gali labai pabloginti nuo jos kenčiančių asmenų gyvenimo kokybę arba kai kuriais atvejais net tapti psichopatologija. Šis reiškinys santykinai dažnai iškyla santykių kontekste, todėl jis dažnai pasireiškia ir porų terapijos kontekstas kaip viena iš pagrindinių problemų, turinčių įtakos santuokoms ir piršlybų

Šio tipo priklausomybei būdingas nuolatinis asmens (-ų) meilės, meilės ar pritarimo ieškojimas priklausė nuo daugelio elementų, kurie sukelia stresą, diskomfortą ar jo eigą nerimas. Šiame straipsnyje mes sutelksime dėmesį į pastarąjį aspektą, ty nerimo problemos, kurias sukelia emocinės priklausomybės dinamika.

• Susijęs straipsnis: „7 romantiškos meilės mitai“

Kokios yra pagrindinės emocinės priklausomybės sukeltos nerimo problemos?

Tai yra trumpas dažniausiai pasitaikančių emocinės priklausomybės maišymo būdų sąrašas nerimo problemų, sukuriant užburtą ratą, kuriame abu elementai stiprina vienas kitą abipusiai. Tam kaip pavyzdį paimsime poros santykius.

1. panikos atsisakyti

Vienas iš pagrindinių simptomų, kuriuos patiria žmonės, turintys emocinę priklausomybę, yra nuolatinė baimė būti atstumtiems savo partnerių ir vėlesnis įsitikinimas, kad kartą palikti jie niekada negalės rasti nieko kito.

Tai viena iš minčių, sukeliančių daugiau nerimo dėl emocinės priklausomybės, nuolatinės idėjos kad mūsų partneris bet kurią akimirką mus paliks ir kad mes nieko negalėsime padaryti vengti jo.

Lygiai taip pat priežastys, kurias asmuo laiko paliktu, gali būti įvairios ir ne visada atitinka tikrovę. Kai kurios iš šių priežasčių gali būti argumentas, bet kokios konkrečios klaidos padarymas, kad ir kokia maža būtų, arba apgailėtinas komentaras.

• Galbūt jus domina: „Kaip žinoti, kada eiti į porų terapiją? 5 įtikinamos priežastys“

2. Tikėjimas, kad paties laimė priklauso nuo kito žmogaus

Be baimės būti atstumtam ar apleisti, emocinę priklausomybę turintys žmonės dažnai tiki, kad jų pačių laimė priklauso nuo kito žmogaus; Štai kodėl jie visą laiką ieško jūsų draugijos ir meilės, pereidami į pernelyg budrumo būseną ir bando tobulai kontroliuoti savo veiksmus, kad neiškryptų nuo to, kuo jis turėtų būti priimtina. Jie tiki, kad tai ne tik nuolatinė kova dėl santykių išlaikymo, bet ir dėl savo psichologinio vientisumo išlaikymo..

Šis obsesinis ir neracionalus mąstymas yra glaudžiai susijęs su vienatvės baime ir tikėjimu, kad jei partneris juos paliks, jie niekada negalės rasti meilės.

Visos šios pasikartojančios mintys yra puikūs nerimo generatoriai ir ilgainiui daro labai neigiamą įtaką žmogaus psichinei sveikatai.

• Susijęs straipsnis: "Apie laimę: ko mes visi siekiame?"

3. Tikėti, kad to neužtenka

Pasikartojantis įsitikinimas, kad giliai kitam žmogui neužtenka vieno, yra dar viena labiausiai paplitusi emocinę priklausomybę turinčių žmonių kasdienybė. Tai priverčia emociškai priklausomą žmogų jausti, kad jis turi nuolat „kompensuoti“ kitam už buvimą šalia. Žinoma, šio krūvio prisiėmimas sukelia daug streso ir nerimo, nes beveik nelieka laiko atsipalaiduoti ar skirti akimirkų sau.

Kita vertus, šis jausmas mažina jų savigarbos lygį ir sukelia grįžtamąjį ryšį.

4. baimė priimti sprendimus

Kitas iš labiausiai paplitusių nerimo ir diskomforto šaltinių žmonėms, kurie serga emocinė priklausomybė yra visiškas atsisakymas priimti sprendimus dėl visko, kas paveikia abu jie.

Tai paaiškinama nesėkmės baime, tuo tiki, kad kitam poros nariui seksis geriau ir jie turi geresnius kriterijus pasirinkti abiem. „Mano kriterijai neturi jokios vertės, manau, kad man nuobodu... taigi, jei jums nepatinka tai, ką siūlau, galite nuo manęs pavargti ir palikti mane“. Bet kadangi daugelyje situacijų būtina pasirinkti pačiam (pavyzdžiui, jei kitas žmogus užsiėmęs), tai sukelia didelio nerimo situacijas.

• Galbūt jus domina: "Sprendimų priėmimas: kas tai yra, dalyvaujančios smegenų fazės ir dalys"

5. viso pateikimo

Šis atsisakymas priimti bet kokį sprendimą taip pat yra susijęs su visišku ir absoliučiu paklusnumu kitam poros nariui, nuo kurio vienas yra emociškai priklausomas.

Žmonės, turintys emocinę priklausomybę, linkę sistemingai priimti bet kokį prašymą, reikalavimą ar iniciatyvą kuri kyla iš jūsų partnerio, bet kuriuo metu to neklausinėjant ar neaptarus, nes bijodama sukelti pyktį ar konfliktas. Ir žinojimas, kad jie nesugebės pasakyti „ne“, todėl jie beveik niekada negali atsipalaiduoti, nes bet kada gali kilti nenumatytų prašymų.

6. Nuolatinis meilės poreikis

Aukščiau minėtus elementus galima apibendrinti kaip nuolatinį savo partnerių meilės ir meilės poreikį, kurį jaučia emocinę priklausomybę turintys žmonės. Turite būti tikri, kad kitas asmuo ir toliau jaučia jums meilę ar meilę, nes emocinės priklausomybės asmens vertė visada yra abejotina. Tokie įvykiai kaip „jis šiandien su manimi atsisveikino anksčiau nei įprastai“ gali sukelti tokias mintis „jis manęs nebemyli“ ir tai sukelia niekad nesibaigiančią atrajojimų debesį ir sukelia impulsyvų elgesį arba priekabiavimas. Ar tau kada nors buvo pasakyta „tu nuobodu“? Tai jūsų nerimas, kuris veikia už jus.

Ši kasdienė ir nuolatinė paieška gali turėti labai neigiamą poveikį jūsų psichinei sveikatai ir sukelti nerimo būsenas, besitęsiančias ilgus metus.

• Galbūt jus domina: "4 meilės rūšys: kokios skirtingos meilės rūšys egzistuoja?"

Norite profesionalios psichologinės pagalbos?

Jei jautėtės tapatintis, galime apie tai pasikalbėti ir taškas po taško dirbti, kaip išeiti iš šios kančios situacijos. Jūs nusipelnėte gyvenimo, kurį verta gyventi.

Jei ieškote individualios psichoterapinės pagalbos ar poroms, kviečiu susisiekti su manimi. Mano vardas yra Leticia Martinez Val ir aš lankau suaugusiuosius ir paauglius savo biure Saragosoje arba internetu.