8 geriausi jogos centrai Ispanijoje

Pastaraisiais dešimtmečiais Vakaruose tapo madinga senovinė praktika. Kalbame apie jogą – fizinę ir psichinę discipliną, leidžiančią susieti kūną su protu, ko ne visada darome šiais laikais.

Joga yra galimybė, kurią reikia apsvarstyti, jei norime mėgautis didesne savijauta ir gera fizine bei psichine sveikata.

• Jei jus domina ši praktika, galite pradėti praktikuoti jogą mūsų straipsnyje „Kaip daryti jogą namuose, 8 klavišais“

Jogos privalumai

Joga yra sveikas pasirinkimas, o jos praktika yra puiki galimybė pagerinti mūsų gyvenimo kokybę. Taip yra todėl, kad mūsų kūnas ir protas tai daro įvairiais būdais. Joga padeda sumažinti stresą, nes mažina kortizolio kiekį, gerina miegą, nes padeda išsiskirti daugiau serotonino, gerina koncentraciją, lankstumą, padeda išvengti traumų ir dar daugiau.

Į šiuos privalumus galite sužinoti mūsų straipsniuose „6 psichologiniai jogos privalumai“ ir „10 jogos privalumų sportininkams (mokslo duomenimis)“

Prestižiškiausi jogos centrai Ispanijoje

bet, Kur mes galime atlikti šią praktiką su geriausiais specialistais?

Šiose eilutėse rasite geriausių Ispanijos jogos centrų sąrašą.