Raktai kuriant ilgalaikius santykius

Pagrindinis gerų santykių kūrimo ir palaikymo ramstis yra empatiškas bendravimas, kartu su tokiais veiksniais kaip pasitikėjimas, vertybių ir taisyklių suderinamumas bei atviras protas, leidžiantis viešpatauti pagarbai, harmonijai ir abipusiam dėmesiui.

Dabar, norėdami turėti gerus santykius ir būti laimingi, turite sulaužyti senas paradigmas ir pasikartojančius bei subjektyviai užprogramuotus mąstymo ir elgesio modelius.

• Susijęs straipsnis: „Kaip žinoti, kada eiti į porų terapiją? 5 įtikinamos priežastys“

Kurti ilgalaikius poros santykius

Negalite turėti stabilių ir ilgalaikių santykių, jei nenorite mokėti pokyčių kainos., ir nenorint mokėti tokios kainos ar susitaikyti su palyginti žmogiškomis klaidomis, labai dažnai išgirstate komentarus iš sutuoktinis: „tas, kuris turi pasikeisti, esi tu, tas, kuris turi ieškoti pagalbos, esi tu, tas, kuris klysta tavo"... Klaidingas ir nesėkmingas komentaras.

Sujungus savo gyvenimus į ceremoniją ir kūnišką intymumą, jų sielos ir dvasios taip pat susijungia ir sudaro vieną vienetą. Jei du žmonės yra harmonijoje ir koordinuoja, sukuriamas intrapsichinis ryšys, kuris sukuria laimę.

Šiuo būdu, geidžiamiausia ir būdingiausia žmogui yra meilė, ypač meilė sau ir sutikimas. Taigi, remiantis tyrimu, laimingiausios ir ilgiausiai gyvena poros, kurios turi galimybę atleisti, priimti ir paleisti, likdamas laisvas duoti ir priimti meilę, nepaisant tam tikrų klaidų sutuoktinio; Tuo nenoriu užsiminti apie klaidingą ir gerai žinomą mano šalies posakį „net jei jis muša ir net jei žudo, jis yra vyras“ ir atvirkščiai. Santuoka kaip pora arba santuoka turėtų būti džiaugsmo priežastis; jei ne, kažkas negerai.

• Galbūt jus domina: „7 romantiškos meilės mitai“

Svarbu žinoti, kaip aptikti problemas

Turite žinoti, kaip atpažinti, ar santykiai turi ateitį, ar yra a toksiški santykiai pasmerktas nesėkmei. Partnerio turėjimas reiškia įsipareigojimo priėmimą, o be abiejų šalių valios meilės paktas bus niekinis.

Dažniausia muštynių, šeimyninių ir porų konfliktų priežastis yra netinkamos mintys (šališkų išvadų darymas iš patalpų), nebuvimas. įsipareigojimas, pasiteisinimai ir mažas noras tesėti pažadus arba visai jo nebuvimas, paprašius atleidimo ir pasakius, kad viskas bus kitaip (jei žadėti pokyčiai tęsis kelias dienas ir tada kartojasi tas pats elgesio modelis, tai yra rusiškos emocijų ruletės simptomas, sukeliantis nestabilumą, skausmą ir simptomus. fizinis).

The laiku atpažinti šiuos pasikartojančius elgesio modelius ir kreiptis pagalbos Jie leis jums visapusiškai mėgautis savo santykiais, nes jūs atėjote į šį pasaulį džiaugtis gyvenimu ir būti laimingi, bet ne tam, kad mus apkartintumėte ir gerai praleistumėte laiką; kitu atveju pajusite, kad gyventi yra kankinimas, jausitės kaip kalinys be energijos, o kartais ir be noro gyventi.

Stipriausi ir pozityviausi emociniai išgyvenimai, sukuriantys ryšį su harmonijos ir laimės jausmu, yra meilė, sekso išgyvenimas ir troškimas. Jei jūsų santykiuose šie trys susijungs, išsiskyrimų nebus; turime rasti šių trijų integraciją kad jūsų santykiuose būtų harmonija.

• Susijęs straipsnis: "Kaip poros terapija veikia esant bendravimo problemoms?"

Emocijų valdymas (abiem būdais)

Nelengva užmegzti santykius, juo labiau išlaikyti santuoką: kils muštynės, ginčai, pykčiai... Ir jūs mylėsite vienas kitą beprotiškai ir aistringai. Nes žmogui būdinga jausti įvairias emocijas; blogas dalykas yra leisti neigiamoms emocijoms užvaldyti jus ir valdyti savo gyvenimą. Jei taip atsitiks, santykiuose bus chaosas ir manysite, kad tai yra jos ar jo kaltė.

Atminkite, kad kitas asmuo reaguoja tik į stimulą, kurį jis suvokia iš jūsų; būti teigiamų emocinių būsenų, ramybės, ramybės ir harmonijos sukėlėju. Tai pasiekiame tik iš pradžių dirbdami ties psichologiniais santykių aspektais; atminkite, kad duodate tik tai, ką turite, sutelkite dėmesį į gilų introspektyvų savęs tyrinėjimą, atpažinkite, kas esate ir kuo galite prisidėti prie savo partnerio, kad pagerintumėte jo gyvenimą.

Ko vengti?

Pavydas nėra nepasitikėjimas kitu žmogumi., bet nepasitikėjimas savimi, nes galbūt manai, kad tavęs jam/jai nepakanka. Štai kodėl nerimauji, kad jis gali sutikti ką nors geresnio už tave ir tave palikti.

Jei norite ilgalaikių santykių, niekada nenaudokite viktimizacijos ir manipuliavimo, nes tai galingi ginklai, sukeliantys skausmą ir prisirišimą, sukeliantys nepasitenkinimo ir nelaimingumo jausmus. Juk nenorite, kad jūsų partneris būtų nelaimingas?

Veiksmingiausias būdas neutralizuoti šį pavydo jausmą yra dirbti su savo samprata, jausti geriau savo partneriui ir demonstruokite tai meilės sau veiksmais, rūpindamiesi savo fizine, dvasine ir intelektualus; Kai kitas žmogus suvoks, kad mylite save, rūpinatės savimi ir siekiate tobulėti, jis matys tavyje ką nors vertingo, o žmonės mėgsta dalytis savo gyvenimu su vertingais žmonėmis. Būkite teigiamų emocinių būsenų sukėlėjas!

Santykiai yra nuostabiausias ir dieviškiausias dalykas, kuris gali egzistuoti, kai siekiate papildyti, o ne užpildyti tuštumą.