Kam šokiui taikoma psichologija?

Jau seniai buvo įveikta psichologijos, kaip pagalbos psichikos sutrikimų turintiems pacientams, samprata; Šiandien psichologai dirba visose žmogaus patirties srityse, ir daugelis jų yra už psichikos sveikatos srities (nors netiesiogiai su ja susijusios).

Štai kodėl, be psichoterapijos, psichologai siūlo kitokio pobūdžio paslaugas žmonėms, kurie, nors ir neprivalo išgyvena blogus laikus, jiems reikia paramos, kad galėtų reklamuoti savo projektus ir pasiekti svarbiausius tikslus asmeniškai ir/ar profesionalus. To pavyzdys yra psichologijos pritaikymo šokio kūriniams būdas, įdomi intervencijos sritis, kurioje padedama profesionaliems šokėjams (arba žmonėms, kurie nori būti). Pažiūrėkime, kaip tai veikia.

• Susijęs straipsnis: "Scenos baimė: kas tai yra, simptomai ir kaip jį įveikti"

Pagrindiniai psichologijos privalumai taikomi šokiui

Tai nedideli pavyzdžiai, kodėl mokymasis valdyti psichologinius įgūdžius padės šiems specialistams optimizuoti savo veiklą, pasitenkinimą ir gerovę.

1. Ugdykite savimotyvacijos įgūdžius

Norint išlaikyti tinkamą treniruočių rutiną, labai svarbu žinoti, kaip save motyvuoti ir nepasiduoti po pirmųjų ženklų, kad pažanga nėra tokia, kokios tikimasi. Tai apima procesus, pagrįstus savistaba, ir kitus procesus, susijusius su mūsų aplinkos keitimu, siekiant motyvuoti save.

• Galbūt jus domina: „8 raktai, norint išlikti motyvuotai ir pasiekti savo tikslus“

2. Pagerina gebėjimą mokytis iš klaidų

Profesionaliai tobulėti šokio srityje neįmanoma, jei nenorite išlaikyti nuolankaus požiūrio; jūs turite mokėti priimti, kad klaidos yra klaidos, ir iš jų mokytis. Taigi, iš psichologijos padeda turėti pilną viziją to, kas daroma, tiek gerus, tiek blogus, ir priimkite šią savikritiką nebūdami per daug emociškai išsekę.

• Susijęs straipsnis: „Kaip mokytis iš klaidų: 9 veiksmingi patarimai“

3. Moko naudotis aktyvinimo būdais

Šokiuose labai svarbu žinoti, kaip moduliuoti nervų aktyvavimą; būna ramių ir lėtų judesių akimirkų, kitų siautėjimo ir tariamo chaoso akimirkų ir pan. Dėl šios priežasties psichologijoje žmonės mokomi naudoti atsipalaidavimo ir aktyvinimo metodus, susijusius su kvėpavimo kontrole, raumenų mankšta ir kt.

• Galbūt jus domina: „6 lengvi atsipalaidavimo būdai kovai su stresu“

4. Stiprina gebėjimą valdyti stresą

Žmonės, norintys profesionaliai atsiduoti šokiui jie dažnai susiduria su tokiais išbandymais kaip egzaminai ar perklausos, bet tai nereiškia, kad visais atvejais jie prie jų „pripranta“ ir sugeba gerai su jomis susidoroti. Daug kartų jie nežino, kaip suvaldyti šį iššūkį, kaip elgtis tokioje situacijoje, kai kelia pavojų daliai savo ateities.

Tiesą sakant, kartais atsiranda paradoksalus efektas: kuo labiau šie žmonės progresuoja savo profesinėje karjeroje, tuo labiau jiems svaigsta galva. galimybė neišlaikyti egzamino, nes jie žiūri atgal ir sutelkia dėmesį į viską, ką turėjo paaukoti, kad pasiektų šį tašką ten; todėl atrodo, kad laikui bėgant jie yra labiau pažeidžiami dėl prasto streso valdymo.

• Susijęs straipsnis: "Streso tipai ir juos sukeliantys veiksniai"

4. Siūlo priežiūros valdymo mokymo programą

Norint gerai atlikti choreografiją, būtina žinoti, kaip atkreipti dėmesį į pagrindines kūno dalis, tačiau tai gali būti per sunku. jei parodomas polinkis blaškytis. Dėl šios priežasties psichologai padeda valdyti dėmesį.

5. Pagerina netinkamų minčių atpažinimą ir neutralizavimą

Labai svarbu žinoti, kaip atpažinti mintis, kurios veda į savęs sabotažą, kad nenusiviltumėte arba, dar blogiau, Vis dėlto savo sėkmę priskiriame išoriniams veiksniams (o prasti rezultatai yra priskiriami vienam tas pats). Svarbu greitai aptikti šias problemiškas idėjas ir įsitikinimus kad jie mūsų nesustabdytų ar net nepriverstų nebandyti tobulėti.

• Galbūt jus domina: „Kas yra spąstų mintys ir kaip jų išvengti?

6. Padeda lavinti emocinės raiškos įgūdžius

Šokėjai ir šokėjai eksponuojami koncertuose ir kūriniuose, kur gebėjimas išreikšti emocijas ir jausmus judesiais yra labai svarbus. Ir tai, ką jie dirbo per repeticijas, nėra tik techninis dalykas: čia taip pat yra meninis elementas, noras perduoti kažką, kas peržengia tiesioginę reikšmę.

Ir būtent dėl ​​šios priežasties jie turi gebėti ugdyti Emocinio intelekto įgūdžius, susijusius su emocijų raiška scenoje; Svarbu suprasti kiekvieno jausmo niuansus, mokėti juos atskirti vieną nuo kito, paskatinti juos pačius svarbiausiu momentu, bet nepersistengiant, neprarandant kontrolės ir pan.

• Susijęs straipsnis: "Kas yra emocinis intelektas?"

Ieškote psichologinės pagalbos paslaugų?

Jei ieškote psichoterapijos ar koučingo paslaugų, susisiekite su mumis.

Į UPAD psichologija ir koučingas Daug metų dirbame su profesionaliais sportininkais, menininkais, verslininkais ir visų rūšių profiliais, kuriuose svarbiausia yra treniruotės, streso valdymas ir disciplina. Savo paslaugas siūlome asmeniškai ir internetu vaizdo skambučiu.