Šoko būsena: kas tai yra ir kodėl ji atsiranda?

Jie mums pateikia blogas žinias: kažkas, kurį mylime, netikėtai mirė. Mes liekame išblyškę, paralyžiuoti, nežinome, ką daryti, ir žiūrime tuščiai.

Jie mus vadina vardu, bet mes nereaguojame. Mes darome visus šiuos dalykus, nes esame šoke, o naujienos ar įvykio įspūdis neleidžia mums normaliai apdoroti faktų. Mūsų protas buvo užblokuotas, jis yra tam tikros ribos.

Mes nekalbame apie kažką reto: ar dėl šios, ar dėl kitų priežasčių, kurias kartais turime didelio intensyvumo reakcijos ar blokavimai dėl situacijų, kurių mes negalime suvaldyti ir tai duoda puikų nerimas. Toliau panagrinėkime, kas tai yra, kada jis pasirodo ir ką reiškia patekti į šoko būseną psichologiniu lygmeniu.

Kokia yra šoko būsena?

Nervinio šoko būsena yra a intensyvi emocinė ir fiziologinė reakcija į labai įtemptus ir traumuojančius įvykius arba ką tik įvyko, arba mes tuo metu žinojome ar apdorojome. Šios reakcijos gali būti nerimas, sąmonės praradimas, tunelio regėjimas, disociaciniai simptomai, įtūžis, pyktis, verksmas, nervingas juokas, drebulys, greitas širdies plakimas ar net visiškas abejingumas ir reakcija.

Dažniausiai tai yra Arba yra afektinis nuobodumas ir pažinimo gebėjimų praradimas, arba isterinė reakcija ir (arba) prieš tai agresyvus.

Reakcija į traumuojančius įvykius: emocinis šokas

Šoko būsena Tai yra emocinis šokas, kuris gali kilti dėl daugelio priežasčių, jei jie yra labai reikšmingitiek asmeninės patirties, tiek stebėjimo ar pranešimo apie įvykį lygiu.

Nors kartais tai gali pasirodyti teigiamomis aplinkybėmis, kurios sukelia didelę emociją (netikėti įdarbinimai, puikūs pasiekimai, gyvybiškai svarbių tikslų įgyvendinimas, laimėjimas loterijoje ir kt.), paprastai šoko būsena pasireiškia prieš traumines ir aversiškas situacijas ir įvykius (Pavyzdžiui, artimo žmogaus mirtis, artimo žmogaus mirtis, a išžaginimas, nelaimingas atsitikimas, fizinių ar psichinių sugebėjimų praradimas, meilės suskaidymas ar atmetimas ar atleidimas).

Svarbu pažymėti, kad emocinio šoko būsena tai normalus atsakas, o ne kažkas patologiško, kuris praeina trumpalaikiu santykinai trumpu laikotarpiu (nuo minučių iki kelių dienų). Tai nėra kažkas, kas susiję su nenormaliu kūno funkcionavimu, nes paprastai tai yra būsena šokas atsiranda labai neįprastose situacijose, kuriose dalyvavimas yra pateisinamas emocinis.

Kas verčia mus patekti į šią būseną?

Mes jau sakėme, kad šoko sukėlėjas mums yra traumuojantis ar labai įtemptas įvykis. Bet kokias sąlygas turi turėti šis įvykis, kad jis atsirastų?

Paprastai, atsižvelgiant į aptariamą įvykį, laikoma, kad tam, kad situacija sukeltų šoko būseną, būtina turi būti suvokiama kaip labai kenksminga ir skausminga tiriamajam (Arba atvirkščiai, jei šoką sukelia kažkas teigiamo). Tai yra, yra situacija, į kurią reaguoja visa mūsų nervų sistema sudėtinga situacija, kai statymai yra dideli ir į kurią turėtume reaguoti a greitai.

Tai taip pat turi būti netikėta ir tas mes neturime arba nemanome, kad turime sprendimų priėmimo galią ar kontrolę. Taigi galime laikyti, kad šoko būsena yra įvykio suvokimas, o ne pats įvykis.

Taigi įvykio suvokimas yra tai, kas sukelia psichoemocinę ir fiziologinę reakciją šoko ir atsižvelgiant į tai, kad ne visi šią būseną išgyvena vienodai tose pačiose situacijose neginčijama, kad turi būti vidiniai kintamieji asmens, kuris patiria šį reiškinį, yra susijęs su būsenos patyrimu šokas.

Konfigūracija neuromediatoriai ir nervų struktūra, asmenybės tipas ir savigarba, ankstesnė išgyventa patirtis ir vertinama įvykio tipui, kuris laikomas traumuojančiu, yra pavyzdžiai charakteristikos, kurios turės įtakos emocinio šoko būsenai, jos intensyvumui ir reakcijos tipui sukelti.

Šoko ir streso sutrikimai

Įprasta kalbėti apie šoką situacijose, kuriose atsiranda streso sutrikimai. Tiesą sakant, galima būtų manyti, kad tai būtų pirmas žingsnis, galintis padėti mus tarp trauminio įvykio patirties ir kenčiančio ar nesergančio streso sutrikimu, nesvarbu, ar jis būtų ūmus, ar ne potrauminis.

Taip yra todėl, kad tai laikoma emociniu šoku ar šoku. pirmoji, ūminė ir smūginė fazė reaguojant į trauminį įvykį. Šioje situacijoje trauma dar nėra apdorota, tai yra pirmosios netikėjimo ir tiesioginės reakcijos žinant tam tikrą įvykį, kurio mes dar nepriėmėme.

Ši fazė gali trukti nuo kelių minučių iki kelių dienų, o šiuo pradinio šoko momentu yra ta fazė, kurioje jie paprastai pasirodo įvykio neigimo procesus būdingas gedėdamas nuostolių. Vėliau atsiranda sekundė, kurios metu tęsiasi tie patys ankstesni simptomai, tačiau šį kartą faktas pradedamas įsisavinti.

Būtent šiuo metu gali atsirasti ūminis streso sutrikimas., kuriame atsirastų vengimas panašių situacijų ar tai, primenanti traumą, ir rinkinys tokios problemos kaip nuolatinis pakartotinis įvykio dalies išgyvenimas, hiperousalija ar disociaciniai simptomai, pvz nuasmeninimas. O jei simptomai išlieka ilgiau nei tris mėnesius, diagnozė gali būti potrauminio streso sutrikimas.

Gydyti šoką

Būti šoko būsenoje labai skaudžioje situacijoje yra normalu. Tai yra procesas, kurį būtina išgyventi ir kuris dažniausiai baigsis pats, kai asmuo integruoja įvykį į savo realybę.

Tačiau priklausomai nuo reakcijos intensyvumo (pavyzdžiui, gali atsirasti nerimo priepuoliai) ar jos nebuvimo palaikymas ir psichologinis konsultavimas gali padėti valdyti situaciją pirmosiomis akimirkomis. Jei reakcija yra labai intensyvi, galima taikyti atsipalaidavimo ir kvėpavimo metodus arba netgi skirti raminamąjį poveikį. Šia prasme galimybė teikti Pirmoji psichologinė pagalba yra labai teigiamas.

Atsižvelgiant į tai, kad kartais šokas kyla dėl pranešimo apie ką nors netikėto, būtina atsižvelgti į tai, kaip jūs bendraujate, ir su asmens, su kuriuo bendraujate, tipą, reikalaujanti kitokio požiūrio, priklausomai nuo asmens. Pavyzdžiui, emocinė reakcija gali būti sušvelninta, jei blogos naujienos bus pateikiamos ramiu ar artimu būdu kad per didelis jos uždelsimas ar sužadinimas gali pailginti kančią ir sukelti išankstinį nerimą anksčiau nei jis pats šokas. Empatija šiais atvejais yra labai svarbi.

Vėliau galima dirbti siekiant užkirsti kelią ūmaus ar potrauminio streso sutrikimamsir tuo atveju, jei atsirastų šie sutrikimai, tęstume juos ir tinkamai juos gydytume (Ekspozicijos, pažinimo restruktūrizavimo ir atsipalaidavimo metodai yra vieni iš labiausiai veiksmingas).

Bibliografinės nuorodos:

• Amerikos psichiatrų asociacija. (2013). Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas. Penktasis leidimas. DSM-V. Masson, Barselona.