Kaip stresas veikia nervų sistemą?

Stresas yra emocija, kuri atsiranda, kai atsiduriame situacijoje, kurioje suvokiame, kad mūsų gyvybei ar gerovei kyla grėsmė. Ši emocija reiškia kelių organinių mechanizmų aktyvavimą, kurie yra orientuoti į pakankamai energijos, kad būtų galima susidoroti su suvokiama grėsme.

Kaip emocija, kad ji yra, ji turi neurologinį substratą, veikia mūsų nervų sistemą. Priklausomai nuo to, ar tai punktualus, ar lėtinis stresas, jis vienaip ar kitaip paveiks mūsų organizmą.

Toliau atrasime kokie pokyčiai vyksta mūsų nervų sistemoje, kai patiriame stresą.

• Susijęs straipsnis: "Nervų sistemos dalys: funkcijos ir anatominės struktūros"

Kokį poveikį stresas turi nervų sistemai?

Stresas – tai emocija, kylanti, kai aplinkoje suvokiamas koks nors pasikeitimas ar nenumatytas įvykis. Tokios emocijos funkcija yra paruošti mūsų kūną tinkamai reaguoti tokie pokyčiai, atsirandantys, kai individas jaučia, kad situacija persveria išteklius, kuriais jis tiki teikti.

tikrai, stresas padeda mums sukaupti visas reikiamas jėgas iš emociškai įtemptos situacijos išeiti pergalingai.

Šis mechanizmas reiškia fiziologinį atsaką, suaktyvinantį daugybę procesų organiniame lygmenyje, kad būtų galima susidoroti su viskuo, ko reikia. Kai patiriame stresą, mūsų širdies ir kraujagyslių, medžiagų apykaitos, imuninės ir neuroendokrininės sistemos patiria keletą pokyčių. gauti pakankamai energijos gliukozės pavidalu, kad raumenys galėtų kovoti ar skristi ir įveikti situacija.

Toliau išsamiai pamatysime, kokie yra pokyčiai, vykstantys skirtinguose nervų sistemos komponentuose, kai atsiranda streso reakcija.

• Galbūt jus domina: "Streso tipai ir juos sukeliantys veiksniai"

Autonominė nervų sistema

Autonominė nervų sistema įgauna labai svarbų vaidmenį situacijose, kurios sukelia mums stresą. Kai suvokiame grėsmę, pusė šios sistemos įsijungia, o kita – slopinama. Šios sistemos yra simpatinės ir parasimpatinės.

simpatinė nervų sistema

Suaktyvinta autonominės nervų sistemos dalis yra simpatinė. Nors jo kilmė yra smegenyse, jo projekcijos spinduliuoja iš nugaros smegenų, liečiančios visus kūno organus, kraujagysles ir prakaito liaukas. Šis nervų sistemos komponentas suaktyvėja, kai smegenys mano, kad yra avarinėje situacijoje.

Kai ši sistema yra aktyvuota, pagumburis duoda nurodymą didinti antinksčių veiklą. Tai yra greitas vadinamosios simpatinės-adrenomedulinės ašies (SAM) aktyvavimas, išskiriant adrenaliną ir noradrenaliną, du pagrindinius neurotransmiterius reaguojant į stresą.

parasimpatinė nervų sistema

Kita nervų sistemos pusė, kuri yra slopinama, yra parasimpatinė, kuri taip elgiasi netrukdo simpatinės sistemos darbui ir palengvina struktūrų aktyvavimą būtina kad būtų galima tinkamai reaguoti į tai, kas suaktyvino atsaką stresas kūnui.

Streso poveikis smegenims

Stresas padidina įvairių smegenų struktūrų aktyvumą, kad paruoštų jas būsimiems poreikiams. Tai yra pagumburio-hipofizės-antinksčių ašis arba HPA, kuri leidžia trumpalaikes stresines situacijas grėsmių akivaizdoje išspręsti tokiu būdu.

Pirmas, pagumburis išskiria specialų hormoną kortikotropiną (CRH).. Šis hormonas stimuliuoja hipofizę, kad ji savo ruožtu išskiria kitą medžiagą: adrenokortikotropiną (AKTH). Šis veiksmas priverčia antinksčius išskirti tris kitus hormonus: adrenaliną, noradrenaliną ir kortizolį.

Epinefrinas ir norepinefrinas yra katecholaminai, kurie padidina kraujospūdį ir širdies susitraukimų dažnį. Tai taip pat reiškia, kad kai esame nervingi ir patiriame stresą, kraujo tiekimas iš virškinimo trakto nukreipiamas į raumenis, paralyžiuoja virškinimą ir sutelkia visas jėgas bei energiją, kad būtų galima fiziškai reaguoti būtina.

Kortizolis skatina gliukozės išsiskyrimą, būtini veiksmai, kad organizmas turėtų pakankamai energijos, kad būtų pasiruošęs situacijos poreikiams. Be to, esant žaizdoms ar traumoms, kortizolis padeda išvengti uždegimo. Raumenys gauna kraujo ir cukraus, kad padidintų jėgą, smegenys padidina koncentraciją, kad kūnas ir protas galėtų dirbti kartu, kad išgyventų.

• Susijęs straipsnis: "Neuropsichologija: kas tai yra ir koks jos tyrimo objektas?"

Lėtinio streso poveikis nervų sistemai

Stresas sukelia gliukokortikoidų kiekį kraujyje, todėl lėtinis stresas gali turėti žalingą poveikį organizmui, ypač jautriems neuronams ir jų pasekmėms. Smegenyse vyksta lėtinio streso sukelti struktūriniai ir funkciniai pokyčiai, kurie kaip Dėl to jie sukelia nuotaikos sutrikimus ir elgesio pokyčius bei fiziologinis.

Lėtinis stresas slopina gliukozės pasisavinimą neuronuose, kuris keičia jo vystymąsi ir augimą. Be to, per didelis stresas sukelia biocheminę kaskadą daugiau nervinių sinapsių, ypač hipokampo ir prefrontalinės žievės.

Tai sukelia pernelyg aktyvumą šiose srityse, pažeidžiant neuronus ir sukeliant jų citoskeleto degradaciją. Taip pat yra neuronų baltymų apsigimimų ir deguonies radikalų susidarymo, kurie sukelia neuronų mirtį.

Hipokampas, migdolinis kūnas ir prefrontalinė žievė yra struktūros, kurios yra labai jautrios pokyčiams, o stresas yra vienas iš tų veiksnių, kurie prisideda prie jų pertvarkymo. Tokių pakitimų grįžtamumo laipsnis priklausys nuo stresorių trukmės ir stiprumo bei neurocheminių medžiagų, kurias išskiria streso epizodas, kiekio. Tai atneša ne tik poveikį pažinimo lygiui, bet ir apima emocionalumo, elgesio ir neuroendokrininių funkcijų pokyčius individo.

Poveikis hipokampui

Kaip minėjome ankstesniame skyriuje, viena iš labiausiai jautrių pokyčiams smegenų struktūrų yra hipokampas. Ši struktūra turi didelę gliukokortikoidų receptorių koncentraciją ir, kaip pagrindinė mokymosi struktūra, ji yra labai jautri pokyčiams dėl savo smegenų plastiškumo, kuris yra būtinas naujoms žinioms. Hipokampas dalyvauja kuriant naujus prisiminimus, stiprindamas nervinius ryšius. Jis nesaugo prisiminimų, bet skatina tinklus, leidžiančius susieti ankstesnę patirtį.

Trumpuoju laikotarpiu dėl streso į smegenis patenka daugiau deguonies ir gliukozės, o tai yra teigiama, nes padidina šios struktūros aktyvumą ir pagerina stresinės situacijos atmintį. Tai turi pranašumą, kad pasikartojus tai, kas sukėlė stresą, greitai prisimename, kaip elgėmės su situacija, ir taip greičiau iškovojame pergalę.

Bet jei stresas tampa lėtinis, sumažėja gliukozės ir deguonies lygis, o hipokampo neuronai pradeda atrofuotis, sugadindami ryšius tarp jų ir sukeldami atminties problemų. Tai taip pat sukelia neuronų mirtį.

• Susijęs straipsnis: "Hipokampas: atminties organo funkcijos ir struktūra"

Poveikis prefrontalinei žievei

Žmonėms, patiriantiems nuolatinį stresą, prefrontalinė žievė paprastai yra sumažinta, jų neuronų struktūrinių ir funkcinių pokyčių, susijusių su ilgalaikiu gliukokortikoidų poveikiu, pasekmė.

Šilkas bendras vykdomųjų funkcijų sumažėjimas, su prastesniu sprendimų priėmimu, žema emocine savireguliacija ir dėmesio praradimu – visa tai turi įtakos individo gebėjimams susidoroti. Taip pat turi įtakos darbo atmintis.

• Galbūt jus domina: „Prefrontalinė žievė: funkcijos ir su jais susiję sutrikimai“

Poveikis smegenų migdolinei daliai

Stresas padidina migdolinio kūno nervinį aktyvumą ir ryšius su kitais smegenų regionais. Dėl to žmonės, patiriantys lėtinį stresą, tampa agresyvesnisu baime ir nerimu. Tai daro juos jautresnius elgesio ir emociniams sutrikimams, psichopatologijoms, tokioms kaip depresija.