Kaip veikia emocinė priklausomybė ir riboja mūsų santykius?

Emocinė priklausomybė apima per didelį poreikį palaikyti santykius bet kokia kaina.

Ši mintis ir elgesys toli gražu neduoda santykiams naudos, o kenkia jiems, paveikdamas ir valstybę priklausomo asmens, nes įprasta, kad tai palengvina streso, depresijos ir nerimas.

Šiame straipsnyje Pamatysime, kaip veikia ir išlieka emocinė priklausomybė ir kaip ji riboja santykius..

• Susijęs straipsnis: „6 pagrindiniai toksiškų santykių tipai“

Ką suprantame kaip emocinę priklausomybę?

Emocinė priklausomybė yra elgesio modelis, kuris veikia tiek pažintinę, tiek emocinę, tiek elgesio dalis. Žmonės, kenčiantys nuo to, yra asmenys, kuriems sunku patiems priimti sprendimus ir prisiimti atsakomybę bei parodyti neracionali baimė būti paliktam savo partnerio (arba asmens, su kuriuo jie užmezgė emocinį ryšį), tai reikš, kad jie nesielgia ir nesako to, ką galvoja, bijodami, kad kitas žmogus blogai jaučiasi. Jie taip pat bijo likti vieni, nes tiki, kad nežinos, kaip savimi pasirūpinti.

Tokiu būdu priklausomiems žmonėms įprasta parodyti žemą savigarbą, kuri priklausys nuo kito žmogaus, o ne nuo to, kaip pats save mato, nesaugumą veikti daugelyje. neracionalios baimės, dažniausiai susijusios su baime būti paliktam ar paliktam vienam, poreikiu įtikti, nepasitikėjimu ir tuštumos jausmu, kurį bando užpildyti turėdami partneris.

Emocinė priklausomybė yra būdingas bruožas, pasireiškiantis įvairiuose psichologiniuose sutrikimuose. Šis modelis būdingas, pavyzdžiui, esant asmenybės sutrikimams, ypač ribinis asmenybės sutrikimas, kai individas jaučia neracionalią baimę būti apleistas, nors būdingiausias tokio elgesio būdo sutrikimas yra priklausomas asmenybės sutrikimas, pvz. jų pačių vardas rodo, jie rodo visus aukščiau paminėtus požymius, tokius kaip nereali baimė būti paliktam, likti vienam, nežinoti, kaip savimi pasirūpinti ar nesugebėti pasirūpinti savimi. sprendimus.

• Galbūt jus domina: „5 porų terapijos tipai“

Kaip veikia emocinės priklausomybės santykiai?

Taigi priklausomų žmonių būdas paveiks jų palaikomų santykių tipą, taip pateks į kilpą kai tokio tipo žmonės siekia tam tikro tipo santykių, kurie galiausiai sustiprina individo būties būdą priklausomas. Tai reiškia, kad jūsų mintys pasitvirtina ir jūs toliau elgiatės taip pat elgdamiesi ir pateikdami tas pačias emocijas.

Taigi, linkę būti žmonės, kurie idealizuoja santykius, kurie suvokia juos kaip romantiškus santykius, kur jūs turite kentėti dėl meilės, kad parodytumėte, jog mylite kitą žmogų. Poroje kiekvienas prisiims vaidmenį, vienas iš jų bus dominuojantis, o kitas, priklausomas asmuo, bus nuolankus, šie vaidmenys yra susiję su savitu kiekvieno elgesiu. Viena, nuolankiojo atveju jis elgsis taip, kaip nori jo partneris, arba lauks, kol partneris vadovaus jo sprendimuose ar elgesyje, kaip matėme, būdingas nuolankiųjų bruožas. išlaikytiniai.

Taip pat paplitęs pavydas, kaip minėjome, tokio tipo žmonėms būdingas nesaugumas įvairiose savo gyvenimo srityse. gyvenime, ypač santykiuose, ši savybė papildo pernelyg didelę jų baimę likti palikti, todėl tai atsiranda jos nepagrįstos mintys, kad apgaudinėja jį ir jo partneris, eis su kitu, taps šiomis įkyriomis idėjomis ir pasikartojantis. Panašiai jie elgiasi valdingai, nuolat klausia, ką veikia kitas asmuo, arba stebi, kur ir su kuo yra jų partneris.

susiję su pavydu polinkis nuolat galvoti, kad „jis mane paliks“ ir tikėjimas, kad meilė apima kančią, jie taip pat linkę perimti viktimišką elgesį, jie tikės ir tvirtins, kad jie yra nepakankami, rodo žemą savigarbą ir dėl šios priežasties negauna to, ko tikisi ar reikalauja kitas. Įprasta vartoti tokias frazes kaip „Aš tau nepakankamai svarbus, nes jei būčiau, tu būtum/neturėtum“.

Baimė prarasti partnerį taip pat apima sunkumus arba baimę išreikšti tai, ką jaučia ar galvoja, jie dažnai neišsako to, ką ko jis iš tikrųjų nori, visada budrus, kaip gali sėdėti su kitu žmogumi, taip prarasdamas spontaniškumą spektaklis. Dėl šios problemos ar bendravimo stokos kyla sunkumų susidurti ar išspręsti problemas, nes neperduodame, kaip mes iš tikrųjų jaučiame, nesakome to, ką norime pasakyti, nes bijome, kad santykiai nutrūks, neleidžiame išspręsti konfliktų, o tai atsilieps partneris.

Kaip jau matėme, šie asmenys meilę sieja su kančia, tai yra, Jie tiki, kad norėdami parodyti meilę ar palaikyti santykius, turite nuolat kentėti ir aukotis. Jie supras, kad mylėti žmogų reiškia sunkiai ir kentėti nuolatinį nerimą, tai yra tikras meilės jausmas. Tačiau toli nuo realybės jiems pavyks užmegzti tik toksiškus santykius, kuriuose nė vienas iš jų nebus tikrai laimingas.

• Susijęs straipsnis: "Pavydo rūšys ir skirtingos jų savybės"

Kaip šis reiškinys riboja santykius?

Atsižvelgiant į intensyvumą arba glaudų ryšį, kurį jie sukuria su savo partneriu, jie yra labai hermetiški, linkę izoliuoti save nuo kitų žmonių, tiek šeimos, tiek draugų, jų Gyvenimas tampa ir visiškai priklauso nuo gyvenimo kaip poros ir buvimo vienam su juo, o tai, kaip ir tikėtasi, yra susijęs su praradimu arba sunkumu formuojant naują santykius. Taigi, išnykti iš socialinės sferos, nustoti bendrauti, sutelkti dėmesį tik į porą.

Taigi, susieta su sąvoka romantiška meilė, jie taip pat patikės, kad reikia susirasti savo geresnę pusę, tai yra, jaučiasi nepilnaverčiai, jei nėra su kuo nors, taip pat rodydami savininkišką mintį, kur kiekvienas poros narys priklauso kitam, atsiduoda, kaip jau minėjome, išskirtinai tik kitam, teikia jam pirmenybę aukščiau visko ir taip elgiasi izoliuotai nuo kitų. asmenų.

Kitas labai būdingas aspektas yra savo individualumo praradimas, jūs kaip nepriklausomas asmuo ir atskirtas nuo kitų. Baimė palikti, būtinybė rinktis ir priimti sprendimus už vieną, izoliacija, susitelkimas tik į porą ir pamiršimas ar ignoruodami savo mintis, skonį, pageidavimus... reiškia savo tapatybės praradimą, jie susikoncentruoja, nerimauja ir veikia išskirtinai kitam, net nustoja ieškoti savęs, visada atsiduria antroje vietoje ir yra anuliuojamas kaip asmuo savarankiškas ir savarankiškas.

Dėl jau nurodytų priežasčių jiems bus neįsivaizduojama ką nors palikti, nes jūsų gyvenimas visiškai priklauso nuo to žmogaus ir jie neįsivaizduoja gyvenimo atskirai nuo jų. Jie teikia pirmenybę porai prieš bet kokį aspektą, todėl, nepaisant to, kad nėra šimtu procentų sveiki ar laimingi, jie niekada nesiryš nutraukti santykių.

Tokiu būdu visi šie požiūriai, veiksmai ar santykių supratimo būdas bus neproduktyvus, kad santykiai būtų naudingi. Didelė jų priklausomybė nuo savo partnerio gali sukelti priešingą poveikį, todėl kitas asmuo nutolsta dėl nuolatinio ir intensyvaus jo poreikio. Be to, nuolatiniai priekaištai ir priklausomo asmens reikalaujamo išskirtinio dėmesio poreikis gali baigiasi konfliktų ir problemų, dėl kurių kitas poros narys nusprendžia išsiskirti.

Lygiai taip pat emociškai priklausomas asmuo taip pat nebus laimingas ar patogus, pasireiškiantis emociniu netinkamu prisitaikymu ir daug energijos sąnaudų, skirtų išskirtinai porai, kuris yra susijęs su streso, nerimo ir depresijos simptomais, kurie gali baigtis sutrikimu.

Ekstremaliais atvejais, atsižvelgiant į priklausomo asmens savybes, polinkis ieškoti tokio tipo partnerio, turinčio dominavimo bruožų, kontroliuoja ją ir nusprendžia už ją, o kokie santykiai, kai kančia ir aukojimasis yra normalu ir įprasta, gali baigtis prievartos situacija, kai priklausomas asmuo, nors tai suvokia ir suvokia, nereaguoja arba negali nutraukti santykiai.