Kaip EMDR terapija taikoma potrauminiam stresui?

Psichologinės pasekmės, kurias gali palikti trauma, gali dešimtmečius pakenkti nukentėjusio asmens kokybei. Štai kodėl svarbu kuo greičiau ieškoti profesionalios pagalbos, pasitelkiant psichoterapiją, kad būtų galima įsikišti į problemos esmę.

Šia prasme vienas naudingiausių ir efektyviausių psichologų naudojamų įrankių yra EMDR terapija, taikoma potrauminio streso gydymui; Pažiūrėkime, iš ko jis susideda.

• Susijęs straipsnis: „10 psichologinės terapijos pranašumų“

Kas yra PTSD?

Kas iš tikrųjų yra potrauminio streso sutrikimas ir kokias pasekmes jis turi nuo jo kenčiančio žmogaus sveikatai? Tai psichikos sveikatos sutrikimas, kuris suveikia, kai žmogus patiria bauginantį ir traumuojantį įvykį, kuris be galo kartojasi jo mintyse; Arba esate tokios ekstremalios patirties liudininkas, kad ji visam laikui pakeičia jūsų gyvenimą.

Šis ekstremalus epizodas gali būti įvairus, nors dažniausiai tai yra situacija, kuri kelia pavojų vientisumui asmuo (pvz., karas, stichinė nelaimė, automobilio avarija, taip pat fizinis užpuolimas arba seksualinis).

Kartais patirtas įvykis ar situacija neturi kelti žmogaus pavojaus, tai tiesiog traumuojanti patirtis, kuri paveikia jį patiriančiam asmeniui (pavyzdžiui, artimo žmogaus mirtis, sunki automobilio avarija arba atleidimas iš darbo, kurį asmuo ilgą laiką dirbo metų).

PTSD gali išsivystyti bet kuriame amžiuje Tačiau bet kokios klasės ar socialinio statuso žmonės turi tam tikrų veiksnių, kurie skatina tokio tipo psichologinius pokyčius.

Tarp pagrindinių PTSS rizikos veiksnių yra: lytis (moterys turi didesnę riziką susirgti juo visą gyvenimą), patyrusios traumų vaikystėje, po trauminio įvykio turi mažai arba visai neturi socialinio palaikymo, po įvykio patiria papildomą stresą arba yra buvę psichikos sveikatos problemų ar narkotikų vartojimo. narkotikų.

Be to, yra kitų veiksnių, kurie labiausiai skatina PTSD patyrė trauminį įvykį, kuris trunka ilgą laiką, arba įvykio metu jautė didžiulę baimę, taip pat kitas emocijas, tokias kaip bejėgiškumas ar siaubas.

• Galbūt jus domina: „Kas yra trauma ir kaip ji įtakoja mūsų gyvenimą?

Kokie yra pagrindiniai PTSD simptomai?

Pagrindiniai simptomai, susiję su potrauminio streso sutrikimu, gali būti suskirstyti į keturias dideles grupes: Atgimimo simptomai, vengimo simptomai, padidėjusio budrumo ir reaktyvumo simptomai bei pažinimo ir proto būsenos simptomai. Pralinksmėk.

1. Atgimimo simptomai

Jie atsiranda, kai žmogus mintyse vėl išgyvena trauminius simptomus dėl kažko, kas jam primena, ir tai apima prisiminimus (jausmas iš naujo išgyventi patirtį), košmarus ir bauginančias mintis.

2. Vengimo simptomai

Tai tie simptomai, kuriems asmuo vengia situacijų ar žmonių, kurie jam primena traumuojantį įvykį.

Kai kurie šio tipo simptomų pavyzdžiai gali būti: Vietų, įvykių ar objektų, kurie primena patirtą įvykį, vengimas, taip pat vengimas minčių ar jausmų, susijusių su tuo pačiu įvykiu.

3. Hiperbudrumo ir reaktyvumo simptomai

Jie susiję su nervingumas ir ypatingas budrumas kad asmuo turi visas valandas po patirtos traumos.

Kai kurie šios grupės pavyzdžiai: sunku užmigti, išgąsdinimas dėl kokių nors dirgiklių, įsitempimas ar dažni pykčio priepuoliai.

• Susijęs straipsnis: "Kas yra nerimas: kaip jį atpažinti ir ką daryti"

4. Kognityviniai ir nuotaikos simptomai

Jie susiję su visais tais pažinimo pokyčiais, kuriuos žmogus patiria ir tuos naujus įsitikinimus, kuriuos žmogus įtraukia į savo mintis po trauminio įvykio.

Kai kurie pavyzdžiai gali būti: sunku susikaupti arba atlikti užduotis, kurios anksčiau buvo lengvai atliekamos, kaltės ar gailesčio jausmas dėl to, kas nutiko, ir sunku prisiminti įvykio detales trauminis.

• Galbūt jus domina: „Emocinė atmintis: kas tai yra ir koks jos biologinis pagrindas?

Kaip EMDR terapija taikoma potrauminiam stresui?

Akių judesių jautrumo mažinimo ir pakartotinio apdorojimo terapija, taip pat žinoma kaip EMDR dėl jos santrumpos Anglų kalba yra psichologinė intervencija, kuria siekiama skatinti atminties sistemos pokyčių atsiradimą smegenys, todėl nervų ląstelės, atsakingos už trauminio įvykio prisiminimą, funkcionaliau susijungia viena su kita, leidžianti asmeniui visiškai integruoti tą atmintį nepatiriant emocinio nestabilumo ją iššaukiant. Žinoma, tai neinvazinė ir visiškai neskausminga terapija, pagrįsta dirgiklių poveikiu ir judesių atlikimu.

Taigi, EMDR terapija plačiai naudojama problemoms, susijusioms su trauma ir nerimu, gydytid, pvz., fobijos ir potrauminio streso sutrikimas. Be to, kadangi jis nėra pagrįstas dialogu ir nuolatiniu labai sudėtingų idėjų valdymu, jis gali būti taikomas ir mažiems vaikams, kurie dar neturi labai išsivysčiusių verbalinių įgūdžių.

Kai gydymas buvo atliktas, asmuo „neištrina“ ir neužblokuoja traumuojančio įvykio atminties, bet sužadina jį, neleisdamas prarasti kontrolės ir suaktyvinti didelį nerimą ar kančią, o tai skatina prisiminimų atsiradimą. Dėl to psichopatologija neutralizuojama pačioje pradžioje, o pasekmės išlieka ilgą laiką.

Ar norite psichoterapinės pagalbos?

Jei jus domina psichoterapijos paslaugos, susisiekite su mūsų komanda.

Į psichopriemonės Turime daug patirties įsikišdami į traumines ar nerimą keliančias psichopatologijas, taip pat į nuotaikos sutrikimus. Užsiėmimai gali būti atliekami asmeniškai arba nuotoliniu būdu internetu.