Aiškios ribos veda į geresnę gyvenimo patirtį

Daugelis žmonių ribų sąvoką linkę sieti tiesiog su gebėjimu pasakyti „ne“.. Laikui bėgant kitiems tai įgavo prasmę, susijusią su nemandagumu ar savanaudiškumu.

Tiesa ta, kad bet kokio tipo žmonių santykiuose ir vaisingoje gyvenimo patyrime geros derybos tarp šalių paprastai yra esminis elementas. Priešingai nei galima manyti, Ribų nustatymas iš tikrųjų leidžia formuoti santykius, o ne juos riboti..

• Susijęs straipsnis: „Atkaklumas: 5 pagrindiniai įpročiai, padedantys pagerinti bendravimą“

Verta žinoti, kaip nustatyti ribas

Pagal šeimos struktūros teoriją Salvadoras Minuchinas, yra keletas aspektų, lemiančių skirtingų tipų žmonių santykių artikuliavimą. Tarp aukščiau išvardytų dalykų yra hierarchijų, aljansų ar koalicijų, trikampių ir, žinoma, ribų pasiskirstymas. Anot autoriaus, yra bent 3 struktūrų tipai, jei remsimės tik jų analize.

Pirmasis tipas yra vadinamieji „atsijungti santykiai“. Jie apibrėžiami dėl pernelyg griežtų ir nelabai pralaidžių ribų tarp jų narių, todėl yra nedaug interaktyvių elementų, kurie juos apibrėžia, ir per daug gina jų

nepriklausomybę kiekvieno nario. Juose sunku rasti elementų, apibrėžiančių santykius kaip bendrą projektą.

Antroji forma apibrėžiama kaip "susieti santykiai". Jiems būdingos ypač pralaidžios ribos, todėl jos nariams sunku išreikšti juos individualizuojančius aspektus. daug lyginant su kitais ar diferenciacijos elementais: jie dažniausiai siejami (kaip minėta aukščiau) su savanaudiškumu arba kaltė. Remiantis mano patirtimi konsultuojantis, dėl tam tikrų kultūrinių elementų daugelis šeimų ir porų Lotynų Amerikoje laikosi tokio tipo apribojimų.

Galiausiai Minuchinas atpažįsta trečiąjį veikimo tipą, kuris yra žinomas kaip „aiškios ribos“ santykiai. Šie skiriasi tuo, kad turi adekvačiai išsiderėtus minimalius susitarimus dėl santykių funkcionavimo, galimybės harmoningai papildo bendrus ir asmeninius projektus ar vizijas, be to, skatina jų priėmimą ir sprendimą konfliktai.

• Galbūt jus domina: "Kas yra socialinė psichologija?"

pusiausvyra yra svarbiausia

Metafora gali padėti suprasti tai, kas iki šiol buvo paaiškinta. Jei žmogaus patirties ir tarpasmeninių santykių konstituciją įsivaizduotume kaip konstrukciją skirtingų namų, galime nustatyti, kad jie turi turėti sienas, langus ar stogą.

Namas nėra saugi ar pelninga erdvė, jei neturėdamas aiškių ribų gali įeiti bet kas visais laikais. Taip pat nėra labai naudingas namas, į kurį neįmanoma arba labai sunku įeiti ir iš jo išeiti arba įleisti svečius.

Kaip matyti, derybos ir limitų nustatymas yra labai sudėtingas aspektas, bet kartu ir jo teisingas sprendimas gali lemti lankstesnę ir laisvesnę mūsų bendravimo patirtį socialiniai. Aiškios ribos leidžia kurti santykius, kuriuose bendras mėgavimasis sąveika ir individualių gyvenimo pojūčių ugdymas gali puikiai sugyventi. Gali atrodyti, kad tai vyksta tik tarpasmeninės erdvės lygmenyje, tačiau tai taip pat turi radikalų poveikį individualiausiems mūsų gyvenimo būdo lygmenims.

Žmogui, kuris išsiugdo gebėjimą derėtis dėl aiškių ribų su kitais, taip pat greičiausiai bus lengviau ir daugiau naudinga atpažinti savo būdus matyti dalykus, emocijas, veiksmus ir, galiausiai, savo emocinius poreikius ir augimas. Tai, kas išdėstyta pirmiau, paprastai reiškia, kad turint aiškumą, kur baigiasi vieno žmogaus perspektyvos ir būdai, o kur prasideda kito, labiau tikėtina, kad sugebės atpažinti, kas yra jų pačių.

Visa tai neabejotinai skatina aiškesnes ir vaisingesnes bendravimo formas. Jei sugebame atpažinti, ką galvojame, ką jaučiame, kaip elgiamės ir ko mums reikia ir pan., skirtingai, atsižvelgdami į kiti (nustatydami jau minėtas aiškias ribas), mes labiau žinome, ko prašyti, ką priimti ir ko nepriimti, ko paklausti ir ką mes norime atsakyti, tačiau tai, kas išdėstyta pirmiau, būtinai nepabrėžia lojalumo asmeniui ar asmenims, kuriuos turime priekyje.

Trumpai tariant, ribų nustatymas yra gilios pagarbos aktas ir psichologiškai pageidautinas, nes leidžia gerbti vieni kitus ir atrasti save kaip skirtingus žmones.