Kaip padėti žmogui mesti rūkyti

Kanapės yra plačiausiai vartojamas nelegalus narkotikas pasaulyje, taip pat labiausiai manipuliuojama žiniasklaida. Kadangi jo vartojimas sureguliuojamas vis daugiau šalių, internetinės bendruomenės ir įmonės, kurios manipuliuoti informacija apie kanapių poveikį, perdėdamas jų tariamą naudą ir sumažindamas rizika.

Iš dalies dėl nežinojimo ir apgaulės, sklindančios apie kanapių vartojimą (dėl aiškių ekonominių interesų) vis daugiau žmonių patenka į šio priklausomybę sukeliančio narkotiko gniaužtus (taip, tai sukelia priklausomybę, ir aš tai matau kiekvieną dieną konsultuodamasi).

• Susijęs straipsnis: „Kaip priklausomybių atveju veikia saviapgaulė?

Kaip padėti šeimos nariui nustoti vartoti marihuanos sąnarius?

Beveik kasdien su manimi susisiekia priklausomybę nuo marihuanos išsivysčiusių žmonių mamos, tėčiai, partneriai, draugai, jie stebi, kaip jie kenčia ir galvoja, kaip jiems padėti. Šia prasme pažiūrėkime keletą patarimai, kaip padėti kam nors mesti rūkyti sąnarius.

1. įdėti empatiją

Niekas nesirenka turėti priklausomybės. Kančia nuo priklausomybės būtent tai, kad žmogus praranda galimybę rinktis. Pirmas dalykas, kurį turime suprasti, yra tai, kad iš pradžių žmogus mažai arba visiškai nekontroliuos savo vartojimo elgesio.

Jūsų sūnus ar partneris ketina rūkyti sąnarius net žinodami, kad tai labai kenksminga. Štai kas yra marihuanos priklausomybė, žinote, kad ji daro jus nelaimingus ir griauna jūsų protą bei kūną, bet jūs negalite mesti rūkyti.

Turite suprasti, kad žmogus rūko sąnarius, kad atsiribotų ir pabėgtų nuo realybės. Mes visada vartojame narkotikus kaip bandymą susidoroti su nerimą keliančiais įvykiais ir nemaloniomis emocijomis. Taigi, suprasti asmens priklausomybės nuo marihuanos problemą ir padėti mesti rūkyti sąnarius, turime suprasti, kokių sunkumų jis turi gyvenime, kokie rūpesčiai, kas iššūkius.

Svarbi bet kokio priklausomybės nuo marihuanos gydymo dalis bus pagalba asmeniui susidurkite su savo problemomis akis į akį su naujomis strategijomis, kad jums nereikėtų priklausyti nuo marihuanos ilgas terminas.

• Galbūt jus domina: „Kaip vyksta psichologinis priklausomybės nuo kanapių gydymas?

2. Negalima tiesiogiai susidurti su jų kliedesiais

Jei žmogus, kuriam norime padėti mesti sąnarius, nenori mesti rūkyti, nes mano, kad neturi problemų, tai reiškia, kad jis vis dar yra išankstinio apmąstymo fazėje. Labai sunku padėti žmogui, kuris nesuvokia savo problemos, ir mes galime padaryti klaidą, per daug tiesiogiai susidurdami su juo, nukreipdami juos į gynybą, sugadinti santykius ir suteikti jums priežasčių palikti mus ir kad mes nebegalime jums padėti.

Anksčiau minėjau daugybę apgavysčių ir melo, sklindančių internete, pavyzdžiui, galvojant, kad marihuana yra nekenksmingas narkotikas, kuris nesukelia priklausomybės arba netgi gydo depresiją ar nerimą, arba kuris susieja jus su realybe paslėptas. Šias apgaules platina organizacijos ir asmenys, kurie pelnosi iš marihuanos ar su kanapėmis susijusių prekių ir reikmenų (pavyzdžiui, medžiagų, skirtų savęs auginimui) pardavimo.

Šia prasme mesti sąnarius panašiai kaip mesti kultą. Tai apima suvokimą, kad esame įstrigę burbule, abejoti savo ankstesniais įsitikinimais ir ieškoti tikrų įrodymų už arba prieš tai.

Norėdamas visam laikui mesti sąnarius (arba paprašyti pagalbos), žmogus turi suabejoti savo ankstesniais įsitikinimais apie marihuaną, pripažinti galimybę, kad ji galėjo klysti ir buvo suklaidinta (draugų, kurie yra vartotojai, arba tų, kurie uždirba pinigus iš marihuanos).

Todėl, kad ir koks sunkus būtų šis „išlipimo iš marihuanos burbulo“ procesas, daugelis šeimos narių daro klaidą per stipriai konfrontuodami. Pavyzdžiui, įeiti į patalpą tarsi policijos reidą, viską apieškoti, ar nėra marihuanos, išmesti į šiukšlių dėžę ir grasinti žmogui.

Kaip galite įsivaizduoti, toks įsikišimas daugeliu atvejų tik privers žmogų labiau stengtis nuslėpti savo vartojimą ir pateisins norą toliau vartoti.

Daugeliu atvejų, geriausia strategija yra ramus ir pagarbus pokalbis su žmogumi paklauskite, kas jam labiausiai patinka vartojant, o kas mažiausiai, padėkite pamatyti ryšį tarp sąnarių ir kai kurių jo problemų. Po truputį, su pagarba, kad žmogus imtų kelti naujus klausimus. Iš šios pozicijos bus daug lengviau padėti jam pamatyti problemą ir priimti sprendimus.

• Susijęs straipsnis: „5 pasiteisinimai kanapių rūkantiems nemesti“

3. Sveikiname nedidelę pažangą

Jei jis bando atsikratyti sąnarių ir atsinaujina, pagirkite jį už bandymą. Jei jis bando po truputį mažinti, pagirkite jį už bandymą.. Jei jis pradeda keisti savo įpročius, daugiau sportuokite, pakeiskite draugus, pasveikinkite jį pabandžius. Atsisakyti sąnarių nėra lengva, jei taip būtų, šio straipsnio neskaitytumėte.

Skatinkite jį už mažus žingsnelius, kuriuos jis žengia, nes jis eina teisinga kryptimi.

• Galbūt jus domina: „Motyvacijos tipai: 8 motyvacijos šaltiniai“

4. Nustatykite aiškias ribas

O kai kalbame apie empatiją, meilę ir kantrybę, svarbu kalbėti ir apie ribas. Kad ir kaip mes mylime žmogų, kad ir kaip gerai turėtume omenyje, turime kažkur pažymėti ribas.

Tai panašu į tai, kai mums paaiškina saugumo protokolą lėktuve. Paprastai jie paaiškina, kad jei salone prarandamas slėgis ir sumažėja deguonies kaukės, visada pirmiausia užsidedame kaukę, net jei einame su kūdikiu ar mažu vaiku. Logika mums sako, kad turėtume nepaisyti pirmosios pagundos užsidėti deguonies kaukę prieš kitas. žmonių, nes jei nekelsime savęs į pirmą vietą, tikrai negalėsime padėti ir kitiems žmonėms. būti išgelbėtam. Moralas toks mūsų psichinė sveikata visada yra pirmoje vietoje.

Aš noriu pasakyti, kad yra ekstremalių situacijų, kai žmogus nenori atiduoti sąnarių, nenori eiti į terapijos, taip pat jis nenori įsipareigoti keisti pavojų. Būna ekstremalių atvejų, kai, norėdami padėti žmogui ilgainiui, turime nusistatyti ribas pavyzdžiui, nustokite duoti jam pinigų, paprašykite jo išeiti iš namų arba pateikti jam ultimatumą ir nutraukti santykiai.

Tai labai sunkūs sprendimai, bet, deja, kai kuriais atvejais juos tenka priimti, kad apsaugotume savo psichinę sveikatą ir padėti žmogui suvokti, ko jis gyvenime praranda, neatsisakydamas marihuanos.

5. Pasikonsultuokite su profesionalu

Paskutinis patarimas ir pats svarbiausias yra tai, kad paskatintumėte asmenį pasikonsultuoti su priklausomybės specialistu. Žmonės daug greičiau juda ir mažiau įstringa, kai jiems padeda profesionalas. Viskas tampa lengviau, kai kelyje mus lydi ekspertas.

Esu psichologė, kurios specializacija – priklausomybės; Jeigu mylimas žmogus kenčia nuo priklausomybės, susisiekite su manimi ir įvertinsime situaciją.