Kaip išsikelti gyvenimo tikslus, 4 žingsniais

Vienas iš sunkiausių dalykų yra tai, kad gyvenimas turi prasmę, kurią norime jam suteikti. Ir dar sunkiau nei tai žengti žingsnį ir įprasminti savo egzistenciją.

Šiame straipsnyje pamatysime keletą patarimų kaip išsikelti gyvenimo tikslus, remiantis paprastomis gairėmis kurią galime vystyti keisdami savo kasdienius įpročius.

• Susijęs straipsnis: "Asmeninis augimas: kaip pakeisti savo gyvenimą 6 žingsniais"

Kaip išsikelti gyvenimo tikslus, žingsnis po žingsnio

Mūsų egzistencija nepaklūsta iš anksto nustatytam tikslui, mes patys turime sugebėti transformuotis mūsų asmeninis augimas nuosekliame ir prasmingame projekte (arba bent jau projektų grandinėje su jausmas). Tačiau tai padaryti nėra lengva. Dažnai jaučiamės pasimetę ar įstrigę., ir kad ir kaip fantazuojame apie pasaulį, kuriame visada labai aišku, ką daryti, tiesa ta, kad tokius sprendimus turime priimti patys. Dabar… kaip tai padaryti? Kaip pradėti suskirstyti savo prioritetus ir konkrečiai nustatyti tuos tikslus, kuriuos reikia pasiekti? Pažiūrėkime.

1. Apibrėžkite savo vertybes

Visų pirma, būtina atsižvelgti į tai, kurios vertybės jums yra svarbiausios ir kurios kasdien formuoja tai, ką jūs laikote svarbiomis. Tokiu būdu turėsite apibrėžimą, kas yra tų dalykų, kuriuos vertinate ir norite savo gyvenime, ir tų dalykų, kurių norite vengti, „skeletas“.

Norėdami tai padaryti, parašykite ant popieriaus lapo abstrakčių charakterio sąvokų rinkinys, nurodantis jums svarbius dalykus: draugystė, aplinka, stiprios emocijos ir kt. Tada pasirinkite apie 8 ar 9 elementus ir sutvarkykite juos į pirmąsias pozicijas išdėliodami jums svarbiausias vertybes.

2. Sudarykite pasiekiamų ilgalaikių tikslų sąrašą

Ilgalaikiai tikslai yra tie, kuriuos prasminga laikyti tikslais, kuriuos reikia pasiekti ateityje. metų klausimas arba, nors jie niekada nebus iki galo pasiekti, jie padeda mums įsitvirtinti rutinos. Pavyzdžiui, kalbų mokymasis, fizinis aktyvumas, susitikimas su daugiau žmonių, kelionės ir pan. Taigi, sudarykite 5 ar 6 ilgalaikių tikslų sąrašą, tie, kurie jus labiausiai jaudina, kad vėliau pagal šią schemą galėtumėte lengviau nuspręsti, ką daryti.

3. Konkretizuokite savo planus

Šiame žingsnyje, norėdami nustatyti gyvenimo tikslus, turite pritaikyti būdą, kuriuo pasieksite šiuos tikslus, svarsto realius būdus tai pasiekti, viena vertus, ir kad toks būdas juos pasiekti tiesiogiai neprieštarautų jūsų vertybėms. Pavyzdžiui, jei vienas iš jūsų tikslų yra keliauti, bet viena iš svarbiausių vertybių yra aplinkos apsauga aplinką, verta pagalvoti, kaip keliauti nesinaudojant lėktuvu, atsižvelgiant į tai, kad ši transporto priemonė teršia daug. Norėdami tai padaryti, nustatykite strategiją, kaip keliauti, pavyzdžiui, autostopu arba dviračiu, traukiniu ir pan.

• Galbūt jus domina: "Motyvacijos tipai: 8 motyvacijos šaltiniai"

4. Padalinkite savo tikslus į trumpalaikius tikslus

Jūs negalite gyventi tik dėl ilgalaikių tikslų; Svarbu juos suskirstyti į trumpesnius laikotarpius, kad galėtume džiaugtis rezultatais, kuriuos pasiekiame savaitė po savaitės.

Todėl, remdamiesi tais tikslais, kuriuos išsikėlėte sau ilgalaikėje perspektyvoje, segmentuoti nedidelius laimėjimus, kurie priartins prie jų po mėnesio. Turėkite omenyje, kad šis žingsnis skirtas tik savo pažangai suvokti ir neturėtumėte jo apsėsti. Galiausiai, turėdami šiuos trumpalaikius tikslus, galite kurti kalendorius apie tai, kokia turėtų būti jūsų pažanga laikui bėgant, kad įsipareigotumėte sau ir lengvai neįsimestumėte rankšluosčio. Šis kalendorius padės jums kontroliuoti, ar pasiekiate savo tikslus, ar ne.

5. Peržiūrėkite savo gyvenimo tikslus

Laikui bėgant mes visi keičiamės, o gyvenimo tikslas po kurio laiko jums gali tapti nesvarbus arba beprasmis. Tai normalu ir yra augimo bei psichologinės evoliucijos proceso dalis. Dėl šios priežasties turite stebėti savo pažangą ir žiūrėti, ar tai, ką darote, ir toliau jus motyvuoja ir žadina entuziazmą. Jei jis to nepadaro, atsisakykite tų tikslų, nesmerkdami savęs, nes tai savaime nėra blogai.

Bibliografinės nuorodos:

• Bandura, A. (1998). Savarankiškas efektyvumas: kontrolės vykdymas, W.H. Freeman and Company, Niujorkas.
• Grantas, A. M.; O'Hara, B. (2006). „Komercinių Australijos gyvenimo mokymo mokyklų pristatymas: ar verta susirūpinti? Tarptautinė koučingo psichologijos apžvalga. Lesteris: Britų psichologų draugija. 1 (2): 21–33 [29].
• Ventegodt, S.; Joavas M.; Nielsas Jorgenas A. (2003). „Gyvenimo kokybės teorija III. Maslow peržiūrėjo“. „The ScientificWorldJournal“. Suomija: Corpus Alienum Oy (3): 1050–1057.