Žvelgiant švariomis akimis: baimė būti paliktam

Žmonės ne visada tokie, kokius matome. Už kiekvieno slypi istorija, kartais labiau paslėpta nei kitos.

Lengvų žmonių pasaulyje, kai kažko ar kažko nesuprantame, paliekame tai nuošalyje. Todėl šiuo straipsniu siekiama atverti kitas duris informacijai, supratimui ir veiksmams dėl mūsų pačių ir kitų gerovės. Esu tuo įsitikinęs jei pridedame žinių, pridedame empatiją, ir manau, kad nereikia pateisinti šios minties.

• Susijęs straipsnis: „Ar tu empatas? 10 tipiškų empatiškų žmonių bruožų

Savęs pažinimas, norint susisiekti su kitais ir su savimi

Empatija ir dėmesys savo artimiesiems gali padėti mums gyventi geriau namuose, darbe, sportuojant ir laisvalaikiu. Kad tai įvyktų turime pažinti save ir tegul mūsų kartais klaidinantis suvokimas mūsų nesupainioja. Mes elgiamės vienas su kitu taip, kaip manome esą, ir taip elgiamės su kitais. Tačiau žiūrėti aiškiomis akimis reiškia apsimesti, kad žiūri šiek tiek padidinus.

The baimė, kaip ir bet kuri žmogaus emocija, lydi mus visą gyvenimą. Tai reiškia, kad stengtis to nejausti yra ne tik nenaudinga, bet ir nepasiekiama užduotis. Geros naujienos yra tai, kad taip yra teisinga.

Tačiau, kaip ir viskas, kas yra mūsų sudėtingame galvoje, mes turime žinoti apie baimės, kurią nešiojamės, kiekį. Kitaip tariant, jei vertintume skalėje nuo 0 iki 100, tai būtų teisingas matavimas nuo 40 iki 50 procentų.

Toks baimės kiekis yra būtinas gebėti gyvenime elgtis taip, kad apsisaugotume nuo realių mus supančių pavojų.

Kol kas nieko naujo, bet jei ir toliau tyrinėsime, kokios kitos emocijos dažniausiai lydi baimę, pamažu galime suprasti, kaip ši istorija pradeda komplikuotis.

• Galbūt jus domina: „8 emocijų tipai (klasifikavimas ir aprašymas)“

Suprasti apleistumo baimę

Apskritai baimė apibrėžiama ne vienaip.; galime jausti baimę dėl gyvūno, gyvybinės krizės, kaip išgyvensime dvikovą, vaikų atstumą suaugus, gimdymą, ligas ar egzaminą. Galime jausti baimę tamsoje ar mirtyje, tačiau tai nusipelno specialaus skyrelio kitam kartui.

Tačiau yra baimė, kuri vaikšto tyliai ir yra viena iš sunkiausiai gydomų dėl jos pateikimo būdo. Aš turiu galvoje baimė būti paliktam.

Jo pasireiškimas keistas ir, matyt, prieštaringas. Bet jei ją išvystysime, tai nesunkiai rasime taip, kad padėsime ne tik kenčiantiems, bet ir gyvenantiems su ja kenčiančiais žmonėmis.

Iš esmės pirmas dalykas, kurį reikia pasakyti apie šią baimės apraišką, yra tai, kad jūs kenčiate ir daug. Jis slepiasi ir sunkiai atrandamas.

Asmuo, kenčiantis nuo apleisto baimės, vargu ar tai pripažįsta; tai atrodo kaip neteisingo jų pačių tikrovės suvokimo vertinimo rezultatas. Tai nereiškia, kad atitinkamas asmuo turi tikrovės įvertinimą, kuris yra įtrauktas į jį kažkokia neįprasta psichinė patologija, tačiau jos vertinimo būdas nėra toks sėkmingas kaip turėtų.

A) Taip, iškyla mintis ir jausmas, kad nesame pakankamai vertingi kad kiti norėtų būti šalia jų arba vertintų jų draugystę. Tai sukelia neigiamų egocentriškų jausmų kataraktą ir vystosi laikas kenkia galimybei susikurti asmenybę, kuri nėra įstrigusi tose pojūčiai.

Kuo anksčiau apie tai sužinosime, tuo geresnę pagalbą galėsime suteikti, o jei mes juos lydėsim, tuo lengviau bus žinoti, ką daryti krizės atveju. Supratimas, kiek skausmo jie nešioja savyje, pravers kad suprantame, kad jiems reikia gero žodžio, net jei jis apskritai nėra gerai priimtas. Sakau tai todėl, kad pasakyti žmogui, turinčiam tokį prastą suvokimą apie save, pasitikėti, koks jis mums svarbus, nėra lengva užduotis.

Tai dalykai, kuriems labiau nei bet kam reikia išmokti pasitikėti, tai nėra kartu su jais, todėl testai, kuriuos galime jiems duoti mūsų meilė ir mūsų buvimo saugumo ženklai bus labai svarbūs norint išmokti elgtis ir palankiai vertinti procesas.

• Susijęs straipsnis: „Baimė būti atstumtam ir apleista: ką tai iš tikrųjų reiškia ir kaip ją valdyti“

Tinkamos emocinės paramos suteikimas

Akivaizdu, kad, vadovaujantis sąmoningomis gairėmis ir žinant problemą, reikalingas tinkamas terapinis lydėjimas. Žinokite, kokiu keliu reikia eiti, ir elkitės su juo moksliškai griežtai bei pagarbiai, be to, valdykite pasitikėjimą kuriant palaikymo nuoroda kur bus atliekami darbai ir tikimasi, kad gerovė ateis laiku.

Dabar nesunku suprasti, kad jei pradėsime nuo baimės būti apleisti, tai vaizdai ir patirtis, kurią turime šia tema, nebuvo patys drąsiausi. Mes užaugome vietose, kur panieka ar jausmas, kad nesame šalia, buvo įprastas dalykas. Tai privertė susimąstyti, kokie nesvarbūs buvome tiems, kurie mums buvo svarbūs. Neturėti vietos kitame, nebūti jo dalimi reiškia, kad šiandien turime tuos atskirties jausmus nukreipti į kitus, kurie mus lydi; mums sunku įžvelgti, kad praeitis liko tik mūsų mintyse ir būtent ją reikia išgydyti.

Tai mergaitė, kurią turime išmokti mylėti. Šiandien turime klausytis mūsų tapatybės, kurti ir ištirpti, kad būčiau tuo, kuo noriu būti, bet pirmiausia turiu jausti, kad turiu tam teisę.

Pavydas, kitų ar daiktų apsėdimas, valgymas taip, lyg tai būtų pabaiga, negalėjimas vairuoti Tie impulsai yra visų šių nuslopintų emocijų, kurios šiandien yra paverstos viena, rezultatas ketinu.

Pyktis slypi kaip deganti lava, pasiruošusi prasiveržti iš pirmo įžeidimo, tikro ar įsivaizduojamo. Tas apleistumo skausmas, apipintas visomis nežabotomis emocijomis, virsta paslėpta neapykanta įskaudinti be ketinimo, bet be kontrolės. Būtent dėl ​​šios priežasties tai darosi taip sunku suprasti šių žmonių psichinius procesus, nes pasireiškianti išraiška yra smurtinė ir laukinė. Jie negali nei sustoti, nei suprasti vienas kito, nei mylėti, tomis akimirkomis tai tik jausmų sankaupa.

Taigi santykiai su aplinkiniais tampa konfliktiškomis ir nepaaiškinamomis reakcijomis, tačiau tai vyksta ne tik išorėje, tai vyksta ir savyje bei tuo pačiu. Šis emocinis nestabilumas verčia juos sutrikti žiūrint vienas į kitą ir bandant suprasti vienas kitą.

Žmonės, dažniausiai tie, su kuriais jie nori arba turi bendrauti, yra idealizuojami ir jie tampa puikiais draugais, bendradarbiais ar partneriais, bet pamažu arba staiga tampa neįvertinamomis ir kartais paniekinančiomis būtybėmis. Jie kenčia nesąžiningai, nes yra įvardijami kaip nedėkingi už viską, kas jiems buvo duota, ir nesupranta, koks atsidavimas ir meilė buvo juose dedama. Sudėtingiausia yra tai, kad šie žmonės yra ne kas kita, kaip atspindys to, ką jie patys jaučia apie save.

Trumpai tariant, patogu žinoti, kad yra žmonių, kurie jie niekaip negali sutarti su savimi. kurie turi labai žemą nusivylimo tolerancija ir kad būdas, kuriuo jie stebi tikrovę, yra labiau sukurtas žiūrint ar įsivaizduojant savo vidų, kur priimami sprendimai, ar jie žiaurūs ir jų nelaimių priežastys. už tikrumą, kad niekada nejausite teisės, kurios neturėtų trūkti jokiam žmogui, kuri yra vertinga ir verta sulaukti meilės bei supratimo savo panašus.

Turėkite žinių, nors ir neišsamių, tačiau yra ir kitas būdas pamatyti vidinį ir išorinį gyvenimą tiek darbo vietose, kur ryšiai gali būti mažiau aistringi (arba ne), nei tikimasi tarp šeimos, draugų ar pačioje poroje, leidžia mums aptikti tokį elgesį ir pabusti naujam būdui pamatyti savo partnerį ir valdyti padėti.

Esame sudėtingame pasaulyje, kuriame nėra įprasta apdoroti emocijas ir suteikti vietos kitiems, šis mažas dėmesio gestas gali pakeisti kitą žmogų į gerąją pusę, paverskite mūsų darbo vietą malonia vieta atvykti kiekvieną rytą ir leiskite kiekvienam iš mūsų pagalvoti, kaip svarbu, kad į mus būtų žiūrima akimis švarus.