Kokia mąstysena valdo tavo gyvenimą?

Mes įpratę judėti per gyvenimą autopilotu. Visada sakau, kad vieną dieną tai supratau savo gyvenime, kai paėmiau mašiną ir to nesuvokdamas nuvažiavau 20 km. Kai atvykau į tikslą ir pasistačiau automobilį, jaučiausi kaip ten nuteleportuotas, nieko neprisiminiau apie savo kelionę.

Tą dieną išėjau iš namų susirūpinęs, su abejonėmis ir daugybe užduočių.

Esu tikras, kad taip nutiko ir tau. Pagalvokite apie visas dienas, kurios išslydo iš jūsų rankų jų neparagavusios, tiesiog išgyventi visus savo įsipareigojimus.

Įsivaizduoju mūsų šiuolaikinį protą kaip lenktyninių automobilių trasą. Šiame sūkuryje tarp dirgiklio ir atsako nėra tarpo. Ir vis dėlto, kad nustotume gesinti gaisrus ir pradėtume gyventi su gera savijauta, ką turime padaryti, yra būtent tai pristabdyti ir sulėtinti mūsų pašėlusį žygį. Galime perimti mentalitetą, kviečiantį kasdienes užduotis atlikti iš malonumo vietos ir žvalgyba ir pasitikėjimas mumis, nes visada žinome, kaip įveikti kliūtis ir tęsti priekyje.

• Susijęs straipsnis: „Asmeninis tobulėjimas: 5 savirefleksijos priežastys“

Kas yra fiksuotas mąstymas?

„Mindset“ terminą sukūrė dr. Carol Dweck savo augimo mąstysenoje ir fiksuotos mąstysenos teorijoje. Žmogus, turintis fiksuotą mąstymą, mano, kad gimsta turėdamas tam tikrus sugebėjimus ir intelekto koeficientą. Šis asmuo bus motyvuotas atrodyti protingai, todėl padarys viską, ką gali, kad tai įrodytų. Jis nerizikuos komforto zonos nes bijo suklysti. Jausitės įbauginti, kai pamatysite, kad kitiems žmonėms sekasi, nes tai matysite taip grėsmė jų pačių galimybėms judėti į priekį.

Šis žmogus dirbs iki išsekimo tose plokštumose, kurias, jo manymu, gerai išmano (darbe, studijose ar sporte). Kito žvilgsnis jam daro didelę įtaką, nes reikia jausti, kad „praėjo“ savo įvertinimą. Jis negailestingas žmogus sau ir dėl to dėl jo nelankstumo jis turi perfekcionistinių ir kontroliuojančių tendencijų. Dėl šios priežasties jis negali pakęsti nuomonės, kurią jis suvokia kaip neigiamą, nes mano, kad tai demoralizuoja.

Jei jaučiate tapatybę su kuo nors iš šių dalykų, patikslinu, kad mes visi turime šiokį tokį mentalitetą ir kad visi turime šiek tiek augimo mąstymo. Leiskite man paaiškinti, kaip yra pastarasis, ir tada pamatysime, kaip jie įtakoja mūsų gyvenimo kokybę.

• Galbūt jus domina: „Pažinimas: apibrėžimas, pagrindiniai procesai ir veikimas“

Kas yra augimo mąstymas?

Žmogus, turintis augimo mąstymą turi labai stiprų vidinį norą mokytis. Jo mentalitetas yra judrus ir lankstus. Jis supranta, kad jei ko nors nežino, gali to išmokti, o svarbiausia – jaudintis, žaisti ir smagiai praleisti laiką su tuo, ką turi praktikuoti, kol įvaldys.

Šis asmuo meilės iššūkiai ir yra įsipareigojęs jūsų asmeniniam augimui. Jis atidžiai įsiklauso į gautus pasiūlymus, nes supranta, kad jie yra puikus būdas tobulėti.

Žmogus, turintis augimo mąstymo būdą, kliudys tam, ko imasi, bet turės atkaklumo atsikelti ir priimkite tai kaip pamoką savo kelionėje. Kitų sėkmė jį įkvepia, nes jis matys tai kaip ženklą, kad jei kiti galėtų tai padaryti, tai gali ir jis.

Primygtinai reikalauju, mes svyruojame tarp vieno ir kito mentaliteto, priklausomai nuo progos. Tačiau drįsčiau teigti, kad mūsų kultūra, mūsų švietimo sistema ir apskritai visuomenė naujų iššūkių, kitų sėkmės ar klaidų nemato kaip galimybės.

Štai kodėl mes augame jausdami, kad nesame pakankamai geri Susidūrę su sunkumais, kuriuos mums sunku išspręsti, abejojame savo galimybėmis ir galime tapti labai negailestingi sau. Mes reikalaujame savęs, baudžiame save ir atsiribojame nuo gamybos mašinos, kad įrodytume savo vertę.

• Susijęs straipsnis: „Kaip mokytis iš klaidų: 9 veiksmingi patarimai“

Daryti?

Visų pirma tai svarbu dėl visų aukščiau išvardytų dalykų nustatyti, koks mentalitetas vadovauja mūsų gyvenimui kad vėliau išmoktume su tuo susieti taip, kad daugiau dalyvautume kasdienėje veikloje, išmoktume gerai elgtis su savimi ir gyventi šviesiau. Tai pirmas žingsnis mūsų gerovės link.

Pavyzdyje, kurį jums pateikiau pradžioje apie save, pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, yra didelis noras apkabinti tos akimirkos priblokštą aš. Šnabždėčiau sau, kad niekas nenusivils, jei pavėluosiu kelias minutes, kad viskas bus gerai. nes atidaviau viską, ką galiu ir kad jei atsitiks nesėkmė, situaciją įveiksiu išradingai kaip amžinai. Tai taip pat rodo, kad turiu išmokti nustatyti ribas ir teikti pirmenybę, nes negaliu prisiimti daugiau, nei gali padaryti mano žmogiškosios jėgos.

Paklausk savęs: Ar aš bijau nepasisekti? Kas gali atsitikti, jei tai padarysiu? Ar aš bijau to, ką kiti pasakys apie mane? Kaip aš galiu atskirti ir pasimokyti iš to, kas man sako ką nors konstruktyvaus, o kas ne? Ar man reikia viską kontroliuoti? Ką galiu deleguoti?

Kai supranti, kokia mąstysena valdo tavo gyvenimą, galite perauklėti save tolerantiškiau bendrauti su savimi, su tuo, ką turite daryti, ir su kitais. Iš ramios vietos visada galite nukreipti savo veiksmus.

Suteikite sau daugiau ramybės, vieną veiksmą vienu metu, vieną dieną ir pamatysite, kaip atras džiaugsmą smulkmenose gyvenime, ir mokantis gudriau įveikti gyvenimo iššūkius ir žiūrėti į save, o ne į pasaulį. lauke.