Skausmas ir nerimas: už šių būsenų slypinčios emocijos

Nerimas ir baimė yra tie psichiniai ir fiziniai simptomai kurios pasireiškia visose be išimties terapinėse konsultacijose. Nerimas yra matoma ledkalnio viršūnė, suteikianti didžiulį neišgydytų paslėptų emocijų rinkinį.

Vaikystėje patirtos traumos arba situacijos, turinčios trauminių savybių vaikystėje sukryžiuoti, kurie lieka išgelbėti, represuoti ir neišspręsti, yra tie, kurie suaktyvinami kai kokia nors atmintis juos atneša į dabartį suaugusiųjų gyvenime, taip sukeldama kančią ir nerimas.

• Susijęs straipsnis: „Emocinė psichologija: pagrindinės emocijų teorijos“

Kokias savybes turi nerimas?

Pradėkime nuo paaiškinimo, kas tai yra. Tai psichinė būsena, kuriai būdingas intensyvus, tikras ar įsivaizduojamas nerimas žmogaus mintyse.

Kai sakome tikri, galime imti kaip pavyzdžius, darbo susitikimus, laikyti egzaminą, kalbėti viešai, medicinines konsultacijas ir kt. o kai sakome įsivaizduojamos, tai yra tos situacijos, apie kurias protas galvoja su atrajotojų reikalavimu, kurios gali įvykti dabar ar ateityje, neturėdami jokio tikrumo, kad taip nutiks.

Nors nerimas tam tikru lygiu yra normalus ir produktyvus gyvenime, kai jis nusėda dienomis ar mėnesiais ir nepavyksta jo išsklaidyti, tuomet turime skirti jam daugiau dėmesio arba prašyti profesionalios pagalbos.

Kai yra stiprus susirūpinimas, suaktyvėja tam tikros emocijos, tokios kaip: nesaugumas, baimės, kančia, perdėtas rūpestis dėl ateities, kuri, ligoniui nežinoma, yra ten, kur jis nakvynės ir gyvena, simboliškai ir nesąmoningai. Jie vadinami nerimo sutrikimai, nes būdami asmenyje, jie modifikuoja arba pakeičia visas savo gyvenimo sritis ir aspektus, neigiamai pakeisdami nuo to kenčiančiųjų gyvenimo kokybę.

Šie pacientai jaučiasi nepakankamai įvertinti ir jaučia norą kontroliuoti viską, muštynes, pyktį, savo ir kitų pyktį, tai išreiškiant konsultacijoje terapija.

Šis neišspręstų emocijų rinkinys, kuris buvo kaupiami augant ir vystantis gyvenimui taip pat sukelia įvairių ypatybių turinčius fizinius simptomus, tokius kaip tachikardija, prakaitavimas, nervingumas, kūno judesiai, nemiga, nuovargis, krūtinės skausmas, galvos skausmas, dusulys, tarp kitų.

• Galbūt jus domina: "Kas yra nerimas: kaip jį atpažinti ir ką daryti"

Kada būtina kreiptis į specialistą?

Būtinas tam tikras nerimo lygis, veikiantis kaip natūralus gynybos mechanizmas, leidžiantis gyventi ir reaguoti į situacijas, kurias subjektas interpretuoja kaip grėsmingas, nes tai taip pat yra variklis, leidžiantis mums judėti pirmyn, ieškoti ir projektuoti tuos dalykus, kurie yra jie nori.

Kai šie nerimo lygiai yra dideli ir pereina iš ūminės fazės į lėtinę fazę, čia prasideda pasireiškimas. tiek somatinės, tiek psichikos, trikdančios sergančiųjų gyvenimo kokybę, atsiradus minėtų somatizacijų.

Įdiegus nerimo būseną, pacientas diskvalifikuojamas įvairiose jo gyvenimo srityse, sukeldamas didelį diskomfortą tiek jo vidinėje būsenoje, tiek santykiuose, emociniai ryšiai, kai šie nemalonumai išryškėja, sukelia įtemptas situacijas, krizes ar sunkiai ištaisomus konfliktus, turinčius įtakos neigiamas.

Būtent šiomis akimirkomis ir negalint atpažinti ar valdyti, kas vyksta, reikia kreiptis profesionalios pagalbos, su tikslu sugeneruoti paciente klausimą ir ieškoti atsakymų, taisyti ir išgydyti tokius emocijos.

• Susijęs straipsnis: „Emocijų valdymas: 10 raktų, kaip valdyti emocijas“

Kaip sukurti nerimo nuotraukas?

Nerimas pacientui gali pasireikšti lengvu, vidutinio sunkumo ar sunkiu būdu, kinta jo somatinis-fizinis ir psichinis-emocinis intensyvumas. Kai jis yra lengvo intensyvumo, gydomasis gydymas žodžio inscenizacija, darbas su paslėptomis emocijomis ir Priežasties, kuri sukelia minėtą nerimą, pakaks pakeisti subjektyvią poziciją ar jos valdymą, veiksmingai malšinant simptomas.

Jei intensyvumas vidutinio sunkumo, rekomenduojamas terapinis gydymas, pridedant holistines priemones, tokias kaip: kvėpavimo technika, meditacija ir atsipalaidavimas, gilūs įkvėpimai ir lėti iškvėpimai, sąmoningumas, dėmesio sutelkimas į veiksmą, kuris vyksta dabartyje, čia ir dabar, naudoti šiuos išteklius ir įrankius įvairiu paros metu, siekiant stabilizuoti šį nerimą ir grįžti į ašį bei pusiausvyrą tarp kūno, proto Ir siela.

Taip pat reikės pradėti darbo ligonio atlygis, tie, kurie tikrai buvo sustabdyti dėl tokių simptomų, dirba pagal savo skonį, veiklą ir laisvalaikį.

Šios priemonės keičia atgrasantį, atkaklų mąstymą, sukeliantį daugiau simptomų. Jei nerimas yra stiprus, dėl kurio pacientas negali jo valdyti, reikės kreiptis į specialistą. psichiatrijos specialistas, kuris tikrai nurodys gydymą vaistais, kad sumažintų kančios ir nerimo intensyvumą pacientas.

tarpdisciplininis darbas terapinis gydymas ir holistinės priemonės yra tinkamas derinys simptomams ir paciento gyvenimo kokybei pagerinti.

Psichoterapiniu gydymu siekiama įsigilinti į tas emocijas, kurios yra latentinės arba už tokių somatinių apraiškų, atsižvelgiant į jų nesąmoningą būseną, stengiantis kreiptis į vietas, kurios ilgą laiką nebuvo atviros, visada gerbiant kiekvieno paciento vidinį laiką konsultantas.

Dirbkite su pacientu nuo žodžio, su objektyvia ir neutralia terapeuto pozicija, su empatišku ir aktyviu klausymu, siekiant suvokti, kas buvo slopinama, bandant sukurti judėjimas ir veiksmas, išeiti iš tų žinomų sričių, padedant išgydyti tas vaikystės žaizdas, kurios gali lydėti tavo gyvenimą ir sukelti skausmą.

• Galbūt jus domina: "Kaip susiję nerimas ir depresija?"

Priminti…

Su nerimu galima susidoroti ir jį išgydyti tol, kol pacientas to nori žinoti to priežastis, leidžianti įeiti į savo šešėlius atnešti šviesos, žinant, kad tai reikš procesą, kai kuriose srityse skausmingą, bet perbraukus žvilgsnis į gyvenimą visiškai pasikeis, o su ta nauja išvaizda pasikeis kokybė visais aspektais. srityse.

Turime išdrįsti uždaryti žaizdas, kad leistume gyvybei tekėti iš kitos padėties. Tik tada, kai jį galima uždaryti ir išgydyti, lieka vietos naujam.