Psichologija, neuropsichologija ir mityba

Svarbu sujungti šias tris gyvenimo priemones – psichologiją, neuropsichologiją arba neuroreabilitaciją ir mitybą. Vienos ar kelių šių sričių palikimas be priežiūros gali pabloginti žmogaus gyvenimo kokybę ir bendrą savijautą.

• Susijęs straipsnis: „Psichologinė gerovė: 15 įpročių, kaip ją pasiekti“

Psichologijos svarba

Psichologija yra labai svarbi žmogaus gyvenime, nes kiekvienas žmogus turi protą dėl to, kad yra gyvas, o šis protas veda ir veda kūną daryti tai, ką darome kiekvieną dieną. Būtina gera psichinė ir emocinė sveikata siekiant išlaikyti sveiką elgesį.

Protas, smegenys ir kūnas yra susiję. Štai kodėl čia mes apžvelgsime svarbiausią informaciją apie tai; Imami išrašai iš reabilitologo ir mitybos specialisto, apie valgymo įpročius bus kalbama vėliau.

• Galbūt jus domina: „10 psichologinės terapijos pranašumų“

Smegenų ir neuroreabilitacijos svarba

Smegenys susideda iš kaulų masės, kurią sudaro galvos smegenų skiltys, kurios yra: priekinė, parietalinė, smilkininė ir pakaušio skiltis. Kartu jie visi turi įvairios funkcijos smegenyse.

• Priekinė skiltis: ji atsakinga už samprotavimus, judesius, emocijas, dėmesį ir kalbą, tai yra svarbi dalis sprendimas, planavimas, vadovavimas ir to, kas buvo suplanuota, vykdymas, be kognityvinių funkcijų vaidina svarbų vaidmenį šioje vietoje. smegenys.
• Parietalinė skiltis: ji atsakinga už lytėjimą, skonį, kvapą, slėgį ir temperatūrą, taip pat padeda apdoroti informaciją, taip pat atsakinga už suvokimą ir patį suvokimą.
• Laikinosios skiltys: jos yra atsakingos už dėmesį, atmintį ir mokymąsi, ši – už kalbos kodavimą ir dekodavimą, be kalbos.
• Pakaušio skiltis: atsakinga už regėjimą.

Be šių skilčių yra kitos dalys, kurios papildo smegenis ir verčia jas dirbti subalansuotai. Šia prasme, kai yra disbalansas, svarbu kreiptis į psichiatrą, neurologą ar neuropsichologą.

• Susijęs straipsnis: „Žmogaus smegenų dalys (ir funkcijos)“

Mitybos svarba

Svarbu žinoti, kad mityba psichologijoje yra esminė, nes naudojamas organizmui subalansuoti ir jo procesai.

Kartais yra depresijos veiksnių, kurie nėra visiškai emociniai, o hormoniniai; mitybos specialistas pateiks informaciją apie minėtą disbalansą atlikdamas kraujo tyrimus, todėl jei bus disbalansas, nusiųs atitinkamam gydytojui Norėdami suvienodinti šiuos hormonus, taip pat ir su maistu, dietologas subalansuos šiuos organizme esančius sutrikimus, taip palengvindamas ilgesnį gyvenimą. įniršis.

• Galbūt jus domina: „Psichologija ir mityba: emocinio valgymo svarba“

Trys disciplinos stiprina viena kitą

Šios trys yra svarbios einant pas psichologą, nes dažnai psichologinė problema gali būti ne tik neurologinė ar psichiatrinė. Mityba atlieka pagrindinį vaidmenį, nes kartais hormonai dalyvauja nuotaikos procese, o su maistu tai gali būti reguliuojama. sąlyga.

Jei derinsite psichologiją su neuroreabilitacija, galite pasiekti puikių rezultatų, susijusių su sutrikimu dėl trūkumo dėmesio, neurocheminių ir neurobiologinių sutrikimų, taip pat miego sutrikimų, impulsyvumo ir hiperaktyvumas.

Jei atliekate psichologijos ir mitybos terapiją, galite nustatytižmogaus organizme esančių hormonų lygį, nes mitybos specialistas lieps žmogui atlikti kai kuriuos tyrimus, kurie padės nustatyti, ar žmogus serga depresija ar ne, arba tai yra kažkas hormoninio, kurį galima gydyti maistu ir papildais.

Jei psichologija, neuroreabilitacija ir mityba yra sujungtos į visumą, tai yra priedas, padedantis žmogui depresijos ir nerimo sutrikimai, taip pat tie, kurie paminėti aukščiau, taip pat gali padėti astma, anoreksija ir (arba) bulimija.

• Susijęs straipsnis: „Asmeninis tobulėjimas: 5 savirefleksijos priežastys“

Kodėl reikia vartoti šias tris terapijas kartu?

Pagrindinės priežastys yra šie:

• Kad atneštų proto, smegenų ir kūno pusiausvyrą.
• Už geresnę gyvenimo kokybę.
• Kad būtų subalansuotas.
• Norėdami pagreitinti tobulinimo procesą.
• Kad būtų geresnė koncentracija ir dėmesys.
• Siekiant atmesti bet kokius smegenų, minčių, elgesio ir kūno sutrikimus ar trūkumus.
• Už tai, kad jaučiatės patenkinti atlikę visą gydymą.
• Rūpinkitės ne tik savo psichine sveikata, bet ir savo kūnu.
• Norėdami pateikti išsamią savo hormonų profilio apžvalgą.
• Norėdami pailginti savo gyvenimo lygį.

Apibendrinant

Yra mokslinių įrodymų, ką psichologija, neuroreabilitacija ir mityba daro kūnui.

Nepamirškime, kad protas, kūnas ir smegenys yra vienas ir tas pats.