Neurologinio grįžtamojo ryšio gydymo nauda nerimo atvejais
Neurologinio grįžtamojo ryšio gydymo privalumai ir nauda nerimo atvejais (BC Neuroscenter)
Problemos, kurias sukelia per didelis nerimas, yra sudėtingi reiškiniai, turintys svarbų psichologinį aspektą: būtent šiuo nerimo aspektu mes pastebime. tokius aspektus kaip įkyrios mintys ir manijos, katastrofiškos prognozės, psichologinis atrajojimas, kurį sukelia bandymas apie ką nors negalvoti, ir tt
Tačiau be to, didelis nerimas turi ir fiziologinį aspektą, pagrįstą automatiniais neurobiologiniais procesais, kurie principas yra automatinis ir nesąmoningas. Dabar yra terapinių išteklių, leidžiančių suabejoti pastaraisiais, pavyzdžiui, neurogrįžtamasis ryšys. Pažiūrėkime, kas yra neurofeedback ir kaip jis naudojamas žmonėms, kenčiantiems nuo per didelio nerimo.
- Susijęs straipsnis: "Neurofeedback: kas tai yra ir kaip naudojama ši terapinė priemonė"
Kas yra neurogrįžtamasis ryšys?
Neurofeedback yra metodas, leidžiantis stebėti žmogaus smegenų veiklą ir informuoti apie procesus, vykstančius jo sistemoje. Tikslas yra padėti jums lengviau modifikuoti vėliau ir treniruojant psichologinius procesus, kurie gali sukelti nerimo ar streso atvejus. perteklinis.
Tai yra biologinio grįžtamojo ryšio tipas, tai yra technologijos, leidžiančios tiesiogiai rinkti duomenis apie organizmo veiklą, galime perskaityti in situ, kurie smegenų impulsai yra atsakingi už pakitusias būsenas ar atsipalaidavusias būsenas sąmonė.
Trumpai tariant, neurogrįžtamasis ryšys grindžiamas tuo, kad žmogus suvokia, kokio tipo smegenų generuojami elektriniai impulsai yra labiau naudingas ir generuoti malonias būsenas, taip pat kasdien treniruoti tokio tipo elektrinius dirgiklius, kol jie atsiranda automatinis.
- Galbūt jus domina: "Nervų sistemos dalys: funkcijos ir anatominės struktūros"
Kokie yra neurofeedback naudojimo būdai?
Neurofeedback praktika pastaraisiais dešimtmečiais išpopuliarėjo gydant visų rūšių psichologinius sutrikimus žmonėms, sergantiems ADHD, stresu, hiperaktyvumu, nemiga, depresija, lėtiniu nuovargiu ar lėtiniu skausmu.
Pastaraisiais metais medicinos mokslas randa vis daugiau neurofeedback panaudojimo būdų, leidžiančių lavinti smegenis išmokti tam tikrų įgūdžių ar gabumų, o jo naudojimas vis labiau plinta sporto ir verslui.
Be to, buvo įrodyta, kad neurofeedback yra labai veiksmingas mažinant ir kontroliuojant atvejus nerimą, taip pat pagerinti pažinimo procesus, tokius kaip dėmesys, atmintis ar kūrybiškumas.
- Susijęs straipsnis: "Kaip veikia neuronai?"
Neurologinio grįžtamojo ryšio gydymo nauda nerimo atvejais
Žemiau pateikiame svarbiausių neurogrįžtamojo gydymo privalumų ir privalumų santrauką gydant nerimą.
1. Lavina smegenų bangų reguliavimą
Nors kiekvienas žmogus nerimą išgyvena skirtingai, dauguma tų, kuriuos paveikė šis pakitimas, dažniausiai pasireiškia a padidėjęs beta smegenų bangų aktyvumas, atsakingas už nerimo būsenų, streso, per didelio aktyvumo ar agitacija.
Tyrimas naudojant neurogrįžtamąjį ryšį leidžia nustatyti, kurios bangos suaktyvinamos pertekliniu būdu ir kurie iš jų pateikiami nepakankamai, todėl suprogramuoja treniruočių planą, kad žmogus išmoksta suaktyvinti teigiamas bangas, susijusias su ramybe ir ramybe, ir atskirti tas, kurios yra daugiau neigiamas.
Kaip minėta, šis mokymas leidžia sumažinti žmogaus streso lygį ir laikui bėgant leidžia automatizuoti visus treniruojamus kasdienius procesus.
- Galbūt jus domina: "Smegenų bangų tipai: delta, teta, alfa, beta ir gama"
2. Skatina emocijų valdymą
Neurofeedback mums leidžia žinoti apie nesąmoningus procesus, vykstančius mūsų smegenyse ir tai leidžia mums įveikti nerimo problemas, taip pat bet kokius kitus psichologinius ar emocinius pokyčius.
Ši technika taip pat padeda mums geriau pažinti save ir visada žinoti, kaip tai padaryti veikia mūsų smegenys ir kokie elektromagnetiniai impulsai sukelia kiekvieną mūsų emociją ir jausmai.
Šis mokymas padeda išmokti valdyti savo jausmus ir veikti sąmoningai prireikus ir pakeisti tuos smegenų procesus, kurie generuoja nerimo, streso būsenas ar kančia.
- Susijęs straipsnis: "Nerimo sutrikimų tipai ir jų savybės"
3. Sumažina farmakologinę priklausomybę
Būdama neinvazinė technika, neurogrįžtamasis ryšys leidžia mažiau priklausyti nuo narkotikų vartojimo visų rūšių nerimui gydyti.
Naudodami neurogrįžtamąjį ryšį su kvalifikuotu specialistu išmoksime sumažinti kasdienį nerimo lygį ir integruotis Naudingos mūsų kasdienės emocijų valdymo strategijos, nenaudojant jokių specifinių vaistų nuo nerimo ar kitų kito tipo.
4. Pagerina pažinimo procesų valdymą
Neurofeedback pastaraisiais metais išpopuliarėjo dėl didelių optimizavimo pranašumų daug įvairių pažinimo procesų, kurie gali padėti mums išnaudoti visas savo galimybes smegenys.
Kai kurie pažinimo procesai, kuriuos patobulina neurogrįžtamojo ryšio technika, yra dėmesys, atmintis, planavimas ir kūrybiškumas, todėl šios technikos praktika yra naudinga beveik bet kokiam darbui ar darbui sektoriuje.
5. Tai pagerina miego kokybę
Neurologinio grįžtamojo ryšio praktika leidžia mums turėti ramias smegenis ir pasiekti tokias emocinės pusiausvyros ir gerovės būsenas. leidžia atlikti bet kokią veiklą tiek kasdien, tiek naktį natūraliai ir efektyviai, o miegas yra vienas iš labiausiai svarbu. Įveikus nerimo problemas, gebėjimas užmigti yra daug didesnis.
Treniruodami savo smegenis koreguoti jų funkcionavimą galime pasiekti smegenų veiklą, kuri padeda užmigti. kad tos smegenų bangos, kurios padeda mums pailsėti naktį ir ramiai išsimiegoti, būtų suaktyvintos teisingai, vengiant nerimas.
Ar domitės terapine neurofeedback pagalba?
Jei norite mėgautis neurofeedback privalumais, susisiekite su mumis; in neurocentras Mes mielai jums padėsime.