Education, study and knowledge

Sąmoningumas ir lyderystė: galingi sąjungininkai

click fraud protection

Dabartinis skaitmeninio amžiaus gyvenimo tempas dažnai verčia mus tai jausti patenkame į savotišką begalinę spiralę. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl mes kasdien išgyvename savo kūną budėdami, o sąmonę miegant.

Lygiai taip pat atsitinka ir su lyderyste, nes šioje pokyčių ir vis sudėtingesnių situacijų drebintoje aplinkoje chaosas, regis, viešpatauja bare ir nenori paleisti rankų.

Tada… Kaip rasti tą pusiausvyrą, reikalingą efektyviam vadovavimui? Atsakymas slypi dėmesingame mąstyme.

  • Susijęs straipsnis: "Kas yra sąmonės srautas (psichologijoje)?"

Demistifikuokime sąmoningumą

Pradėkime paaiškindami, kad dėmesingumas neturi nieko bendra su kvapnių žvakių uždegimu, atpalaiduojančios muzikos grojimu, akių užsimerkimu ir dangiškos aplinkos įsivaizduojimu kelioms minutėms. Žodis sąmoningumas interpretuojamas kaip „visiškas dėmesys“ ir yra susijęs su gebėjimu būti sąmoningai susieti su dabartimi atidžiai stebėti viską, kas vyksta aplinkui, iš ramybės ir priėmimo perspektyvos.

Taip pat sąmoningumo praktika nėra skirta tik pasirinktai žmonių grupei, ji nėra sąlygota veiksniai, tokie kaip amžius, lytis, profesija ar profesija, taip pat nepriklauso nuo ypatingų gebėjimų ar pažymėjimų įgijimo akademinis. Tai reiškia, kad

instagram story viewer
kiekvienas gali tai padaryti kada nori, jei tik nepamiršite, ko jums reikia norint tai pasiekti.

Rezultatai, kuriuos atneša „dėmesingumas“, yra tiek matomi, tiek transformuojantys; Štai kodėl šis įrankis tapo visų rūšių įmonių organizacinės kultūros dalimi ir tapo lyderių bei verslininkų sėkmės raktu.

  • Galbūt jus domina: "4 Mindfulness tipai ir jų savybės"

Kaip skaitmeninis amžius paveikė lyderystę?

Ne be reikalo galima sakyti, kad būti prisijungusiems didžiąją dienos dalį tapo toks būtinas, kad tai netgi atrodo beveik natūralus žmogaus veiksmas. Taip atsitinka todėl, kad tam tikru būdu buvome pastūmėti link naujo horizonto, kupino situacijų, kurios – norime to ar ne – daro mus priklausomus nuo technologijų ir jos teikiamų patogumų.

Bet ironiška, kad ta pati progreso ir rafinuotumo atmosfera suteikė kartėlį saldų prisilietimą emocijų sričiai, nes tokie veiksniai kaip stresas ir nerimas vis labiau ryškėja, todėl žmonės perima nesubalansuotą ir nesveiką dinamiką.

Trūksta dėmesio, susikaupimo ir ramybės yra dažna daugelio lyderių problema ir, nors tai nėra nauja problema, šiandienos spartus tempas diena pavertė ją dideliu iššūkiu, kurį būtina įveikti, jei norite sėkmingai sportuoti vadovavimas.

  • Susijęs straipsnis: „5 svarbios lyderystės vertybės“

Sąmoningumo privalumai vadovybei ir profesionalams

Daugelis stebisi, kokia yra buvimo paslaptis transformuojantis lyderis. Ir nors vadovavimo užduotis tikrai reikalauja daugybės savybių, įgūdžių ir įrankių, gebėjimo atpažinti dabarties akimirka ir ryšio su tuo, kas vyksta „čia ir dabar“ palaikymas palengvina sprendimų priėmimo procesą ir išvengia blaškymasis.

Tai pasiekiama per dėmesingumą, ir jūs atrasite žemiau kai kurie pranašumai, kuriuos jos praktika suteikia lyderystės specialistams:

  • Padeda pagerinti reagavimą.
  • Pagerina koncentraciją.
  • Tai leidžia išlaikyti pusiausvyrą tarp to, kas galvojama ir kas daroma.
  • Suteikia daugiau aiškumo apibrėžiant maršrutus ir veiksmų planus.
  • Skatina efektyvesnį bendravimą.
  • Tai leidžia generuoti daugiau ir geresnių idėjų.
  • Tai verčia lyderį nustatyti trūkumus pagal dabartinį momentą.
  • Padeda išlaikyti ramybę esant aukštam slėgiui.

Kaip rasti ramybę ir susikaupti sąmoningai?

Sąmoningumas – tai ne kelių praktinių užsiėmimų atlikimas, o tai, ką daryti laipsniškai pritaikyti jį, kol tai taps gyvenimo būdu. O norint rasti ramybę ir susikaupti naudojant šį galingą įrankį, būtina išsiugdyti koncentracijos lygį, kuris leistų išlaikyti dėmesį į tai, kas iš tikrųjų svarbu.

Praktikoje yra pagrindinis aspektas, padedantis rasti ramybę ir susikaupti: tai apie sąmoningas kvėpavimas. Atkreipdami dėmesį į judesius ir jausdami oro judėjimą į ir išeinate, pradedate kurti a stiprus ryšys su savo kūnu, protu ir emocijomis, įsisavinant teigiamą ir paleidžiant tai neigiamas.

Tai, kad stebite ir jaučiate natūralų savo kūno procesą iš sąmoningos ir neutralios padėties, leis jums rasti reikiamą ramybę ir susikaupti, kad pašalintumėte klaidingus modelius, praplėsti savo regėjimą ir susidurti su bet kokia situacija, ypač tomis, kur dalykų eiga priklauso nuo esminio sprendimo.

Atminkite, kad dėmesingumas reikalauja nuolatinės praktikos ir kad rezultatai bus geresni tiek, kiek tai padarysite savo kasdienio gyvenimo dalimi.

Nieves Mindfulness knyga

Kad jums padėčiau, suteikiu jums savo naujos knygos popierinę versiją, kuri bus nemokama prieš paleidimą. Sąmoningumas lyderiams skaitmeniniame amžiuje. Susisiekite su manimi.

Teachs.ru

Emocinio intelekto svarba koučinge

Vis dažniau kalbama apie tai, kaip svarbu visuose individuose skatinti tai, kas vadinama emocinis...

Skaityti daugiau

Vadovų instruktavimas: organizacijos sėkmės skatinimas

Šiuolaikiniame verslo pasaulyje vadovų koučingas tapo esminiu ir esminiu įrankiu ugdyti ir stipri...

Skaityti daugiau

Mokymas prieš nesėkmes mokykloje: veiksminga priemonė

Ar jūs, skaitantys, manote, kad mokinių, kuriems gresia nesėkmė mokykloje, pastangų trūkumas yra ...

Skaityti daugiau

instagram viewer