13 būdų kalbėti viešai (ir pasisekti)

Be abejo, per visą savo gyvenimą susidūrėte su situacija arba susidursite su situacija, kai turėsite kalbėti viešai, nesvarbu, ar tai būtų eksponuoti darbą universitete, baigiamąjį darbą, referatą ar darbo konferenciją, ir tt

Ar jaudiniesi susidūręs su tokia situacija? O gal jaučiatės patenkinti savo viešais pokalbiais? Nesvarbu, ar norite tobulėti, mokytis ar sumažinti savo baimes, Šiame straipsnyje siūlome 13 būdų, kaip efektyviai kalbėti viešai.

• Rekomenduojamas straipsnis: „Viešas kalbėjimas ir scenos baimės įveikimas, 8 žingsniais“

13 puikių viešojo kalbėjimo technikų

13 viešojo kalbėjimo technikų, kaip matysime, yra susijusios su skirtingais savęs ir savo kalbos aspektais: verbaline kalba, neverbaline kalba, požiūriu ir kt. Pažiūrėkime, iš ko susideda kiekviena technika ir kaip ją tinkamai pritaikyti:

1. Gilus kvėpavimas

Pirmasis iš mūsų siūlomų viešojo kalbėjimo būdų yra prieš kalbėdami giliai įkvėpkite, kelis kartus iš eilės lėtai įkvėpkite ir iškvėpkite. Šis metodas padės jums jaustis labiau atsipalaidavęs ir taip pat aprūpins jūsų smegenis deguonimi, kad padidėtų jūsų koncentracija.

Kai mes giliai įkvėpiame, mūsų pilvas išsipučia; Įkvėpdami galite pabandyti uždėti ranką ant jo ir pamatyti, kaip ji prisipildo oro, tada palaipsniui ją atleisti. Be šios technikos pritaikymo prieš pokalbį, galite tai daryti ir jos metu; svarbiausia yra kontroliuoti savo kvėpavimą ir žinoti apie tai.

2. palaikyti akių kontaktą

Svarbu palaikyti akių kontaktą (žiūrėti į akis) su savo pokalbio ar pristatymo dalyviais. Nereikia į juos žiūrėti skvarbiai ir nuolat; kalba eina apie žiūrėjimą į jų veidus.

Kaip matysime visame straipsnyje, neverbalinė kalba Tai labai svarbu tokio tipo situacijoje, nes ji palydi kalbą ir ją praturtina.

3. valdyti balsą

Kai kalbate viešai, balsas turi būti vidutiniškai aukštas (priklausomai nuo patalpos dydžio ir dalyvių skaičiaus); tačiau svarbu, kad balsas pasiektų visą publiką (nuo pirmos eilės iki paskutinės).

Taigi, balso garsumas yra labai svarbus aspektas, bet ir tonas. Pagalvokite, kad jūsų balsas yra jūsų pagrindinis įrankis jūsų žinutei perduoti ir kad jis gali suteikti jai intensyvumo ir įsitikinimo.

Tokiu būdu balsas turi pakeisti savo toną, intonuodamas pagrindinius jūsų kalbos dalykus.

4. Kontroliuokite kalbos greitį

Kalba neturi būti per lėta ar per greita; todėl greitis turėtų būti vidutinis. Tai svarbu, kad kalba būtų suprantama, o klausytojai neprarastų paaiškinimų gijos.

5. vokalizuoti

Kitas būdas kalbėti viešai yra balsavimas. Tai leis jums perduoti aiškią žinią, kuri pasieks dalyvius ir yra aiškiai suprantama. Negarsinimas gali reikšti, kad pranešimas nesuprantamas.

6. išlaikyti teigiamą požiūrį

Kaip matome, „kaip kalbėti“ yra toks pat svarbus arba svarbesnis nei „kas sakoma“. Taigi, Išlaikydami teigiamą požiūrį savo kalboje, žinia bus „permirkusi“ šiuo pozityvumu.. Tokiu būdu žinutė, kuri pasieks, turės daugiau stiprybės ir gyvybingumo, o klausytojai galės pagauti šią energiją per jūsų žodžius.

Be to, neigiamos mintys (pavyzdžiui, galvojimas: „Man nesiseka“ arba „jiems nuobodu“) jums nepadės, priešingai, jie dar labiau nervins ir perteiks nesaugumo įvaizdį (ir tai labai pastebima kalbant viešas).

7. Pasitikėk

Kitas viešojo kalbėjimo būdas yra pasitikėjimas savimi.. Pasitikėjimas Labai svarbu perduoti asmeninį saugumą, o dalyviai tikėti jūsų žinute ir ją palaikyti. Be to, kaip ir anksčiau, pozityvios mintys padės toliau kalbėti užtikrintai.

Pagalvokite, kad tikrai esate tos temos, apie kurią ketinate kalbėti, ekspertas; turite galvoti: „Niekas to nežino geriau už mane, aš galiu tai padaryti“.

8. Būkite nuoširdūs

Kitas būdas kalbėti viešai yra tiesiog būti nuoširdžiam. Nuoširdumas, net jei to ir nežinome, dažnai perduodamas, tai parodo. Jūsų tikslas turėtų būti perduoti žinią, kuri turi tam tikrą vertę ir kuria tikite. Kad tai padarytumėte efektyviai, jūsų požiūris ir žodžiai turi atspindėti autentiškumą ir skaidrumą.

9. sutelkti dėmesį

Stenkitės neprarasti savo kalbos gijos, susikoncentruokite ties kiekvienu ištartu žodžiu, taip pat jūsų gestais ir neverbaline kalba. Turite sutelkti dėmesį į dabartinį momentą, į „čia ir dabar“, nes kitų dalykų žinojimas gali pakenkti jūsų pristatymui.

Tokiu būdu būdami dėmesingesni visuomenei, o ne savo žinutei, galite to nesuvokdami nukrypti nuo temos arba tiesiog prarasti susikaupimą ir pamesti giją. Štai kodėl svarbu išlikti susikaupusiam ir nesiblaškyti.

10. kontroliuoti baimę

Kitas viešojo kalbėjimo būdas susijęs su baimės ar gėdos valdymu. Visa tai, be abejo, pasiekiama ankstesnių technikų ir daug praktikos dėka. Kai valdote baimę ar gėdą, jūs kontroliuojate situaciją ir jūsų žinutė bus veiksmingai perduota.

Taip pat galite pabandyti turėti pozityvių minčių, kurios padėtų prisiminti, kad tokioje situacijoje jums nenutiks nieko blogo ir jūsų baimės yra neracionalios.

11. Kontroliuokite savo kūno laikyseną

Kaip minėjome, neverbalinė kalba yra labai svarbi, kai kalbame viešai, nes tai įrankis, kuris sustiprina ir lydi mūsų žinią. Taigi, šioje neverbalinėje kalboje randame kūno laikyseną; Tai neturėtų būti labai standi arba labai sulenkta.

Turime būti tiesūs, su atpalaiduotais pečiais ir keisti savo laikyseną bei kūną pagal mūsų žodžius.

12. Rūpinkitės savo neverbaline kalba

Šiek tiek kaip sintezė, ši technika apima kai kuriuos ankstesnius viešojo kalbėjimo būdus. Taigi rūpinimasis gestais, balsu, laikysena, tonu, greičiu, akių kontaktu ir pan., padės mums perduoti galingą, įtikinamą ir tikrą žinią, kad mūsų kūnas derėtų su mūsų žodžius.

13. Praktika

Norėdami užbaigti viešojo kalbėjimo metodus, kurie leis jums padaryti efektyvų pristatymą, siūlome paskutinį metodą: praktika, praktika ir praktika. Galite tai padaryti namuose vienas arba šeimos nario ar draugo akivaizdoje, kad vėliau įtrauktumėte daugiau žmonių.

Svarbu, kad atsidurtumėte situacijoje, kuri jums kelia nerimą (arba tiesiog įgyjate patirties kalbėdami). Kuo daugiau praktikuosite, tuo didesnė tikimybė, kad neteksite gėdos ir jūsų paaiškinimas bus išsamus ir aiškus.

Bibliografinės nuorodos:

• Gottesman, D., Mauro, B., Piñero, L. ir Andréu, C. (2008). Viešojo kalbėjimo technikos. Urano leidimai.

• Moralesas, C. (2007). Viešojo kalbėjimo vadovas. Išsamus ir praktiškas metodas pačioms įvairiausioms situacijoms. Madridas: leidėjų aljansas.

• Pucholas, L. (2008). Viešas kalbėjimas: nauji būdai ir ištekliai, leidžiantys paveikti auditoriją bet kokiomis aplinkybėmis. Redakcija Diaz de Santos (4 leidimas).