Kaip pagerinti šeimos gyvenimą: 7 patarimai ir naudingi įpročiai

Gyventi su šeima kartais nėra lengva. Šiuos ginčus, kurie gali atsirasti šeimos kontekste, paaiškina įvairūs veiksniai: jų amžius nariai, intymumo laipsnis, erdvės, giminystės laipsnis, vidiniai konfliktai, asmenybės tipai, ir tt

Šiame straipsnyje mes pasiūlysime įvairios gairės, kaip pagerinti šeimos gyvenimą, ypač namuose. Kaip matysime, jose, be kita ko, pagrindinis dėmesys bus skiriamas kokybiškam laiko praleidimui su šeima, normų nustatymui ir sveiko bendravimo skatinimui.

• Susijęs straipsnis: "12 patarimų, kaip geriau valdyti poros ginčus"

Šeimos gyvenimas

Kaip žinome, santykiai šeimoje ne visada yra lengvi. Nors su šeima galime būti labai jaukiai, keistis patirtimi, dalytis geromis akimirkomis... Kartais šeimos kontekste natūraliai iškyla ginčai, ginčai, konfliktai, nesusipratimai..

Kartais tam įtakos turi gyvenimo (tame pačiame name) ar ne su šeimos nariais faktas. Tai yra ne tas pats, kas užmegzti santykius su tolimu pusbroliu (kurio mes net nematome), nei gyventi su broliu. Maži kasdieniai „prisilietimai“, gyvenimas kartu, namų ruoša, bendros erdvės, kiekvieno asmenybė ir pan., gali sukelti tam tikras problemines situacijas. Bet kaip pagerinti šeimos gyvenimą?

Kaip pagerinti šeimos gyvenimą?

Šiame straipsnyje paaiškiname keletą gairių, kaip pagerinti šeimos gyvenimą. Kiekvienas iš jų, jei taikoma, turi būti pritaikytas kiekvienam konkrečiam atvejui., nes „kiekviena šeima yra pasaulis“.

1. Raskite akimirkų pasikalbėti

Pirmoji rekomendacija, kurią siūlome, yra ieškoti dienos erdvės pasikalbėti su kitais šeimos nariais. Idealu pasiūlyti valandą per dieną, pavyzdžiui, naktį, po vakarienės, kur šeima susirenka ir aptarė, kaip praėjo diena, kas jiems nutiko, smulkūs rūpesčiai ir pan.

Idėja yra ta, kad galite neformaliai kalbėtis su savo vaikais, su tėčiu, mama ir pan., ir kad kiekvienam būtų nedidelė erdvė išreikšti savo jausmus. Bendravimas yra esminė gerovės kūrimo grupėse priemonė, kuri didina pasitikėjimą ir leidžia stiprinti narių tarpusavio ryšį.

2. dalintis pomėgiais

Dar viena gairė, kurią siūlome, kaip pagerinti šeimos gyvenimą ieškoti tų pomėgių ar pomėgių, kuriuos galime turėti bendrų su kitu šeimos nariu. Idealu – ieškoti bendros kalbos, ypač su tais šeimos nariais, su kuriais mes mes sutariame prasčiau arba su tais, su kuriais pastaruoju metu patiriame daugiau įtampos, tam tikro laipsnio atstumas ir kt.

Tai gali būti, pavyzdžiui, tarp motinos ir jos sūnaus. Pomėgiu galima užsiimti namuose arba už jo ribų (pavyzdžiui, eiti pasivaikščioti, eiti į kiną, užsiimti galvosūkiai...), taip pat gali būti geras pasirinkimas rasti „fiksuotą“ savaitės dieną minėtai veiklai atlikti. Logiškai mąstant, tai turi būti veikla, kuri tikrai patinka abiem pusėms ir kuri daroma savo malonumui, o ne „iš pareigos“.

3. nustatyti standartus

Kita gairė, kuria bandoma atsakyti į klausimą, kaip pagerinti šeimos gyvenimą, yra nustatyti tam tikras taisykles, ypač namuose. Ši rekomendacija gali būti naudinga, ypač jei turite mažų vaikų ar paauglių.

Dėl taisyklių gali susitarti visa šeima (visada atsižvelgiant į vaikų amžių ir/ar išsivystymo lygį). Šios taisyklės gali apimti, pavyzdžiui: atvykimo laiką į namus (ypač paaugliams), buitinių užduočių paskirstymas, kiti tvarkaraščiai, dalykai, kuriuos galima atlikti namuose, ir kiti dalykai ne ir pan.

• Galbūt jus domina: "8 šeimų tipai (ir jų savybės)"

4. Namų ruošos darbų paskirstymas

Atsižvelgiant į ankstesnę gairę, siūlome kitą susijusią gairę; buities darbų paskirstymas. Tai gali būti geras būdas suteikti vaikams pareigų, įgyti savarankiškumo, kad jiems būtų aišku, ką ir kada daryti (ypač siekiant išvengti ginčų ir diskusijų) ir pan.

Kaip paskirstant užduotis pagerinti šeimos gyvenimą? Skiriant konkrečius vaidmenis ir užduočių valandas, iš anksto susitarus tarp šeimos narių ir pan.

Jei kiekvienam šeimos nariui aišku, kokias užduotis ir kada atlikti, tai gali palengvinti sambūvį, nes dirbate kaip komanda ir turėti pareigų (ypač tarp mažųjų) visada naudinga už asmeninę autonomiją.

5. Ugdykite sveiką bendravimą

Atrodo savaime suprantama, tačiau dažnai, ypač kai su kuo nors gyvename ilgą laiką, galime palaikyti netinkamą bendravimą. Tai reiškia: blogai kalbėti su kitu žmogumi (kartais to nesuvokdamas), jo neklausyti, nesidomėti tuo, ką jis mums aiškina ir pan.

Tai gali būti dėl kasdieninio nuovargio, diskomforto dėl kitų priežasčių (blogos nuotaikos) ir kt. Jei išmoksime taisyklingai bendrauti, klausytis ir būti dėmesingi tam, kas mums paaiškinama, visa tai gali pagerinti šeimos gyvenimą, nes atmosfera bus laisvesnė ir pagarbesnė tarp šeimos narių.

• Galbūt jus domina: "Kaip užauginti iššaukiančius ir maištaujančius vaikus: 8 patarimai tėvystei"

6. Dalinkitės pietumis/vakariene

Kita gairė, kaip pagerinti šeimos gyvenimą, yra susijusi su namuose praleistu laiku. Nebūtina kasdien pietauti ir vakarieniauti kartu, bet tai gali būti naudingas pasirinkimas susitarti bent vieną ar dvi dienas per savaitę pietauti ar vakarieniauti kaip šeima.

Be to, kad šis bendras laikas būtų kokybiškas, patarimas – prieš pietų ar vakarienės pradžią mobiliuosius telefonus įsidėti į dėžutę (ir nesinaudoti jais būnant prie stalo).

7. Praleiskite kokybišką laiką

Kaip matome, jei norime žinoti, kaip pagerinti šeimos gyvenimą, būtina mokėti kokybiškai skirti laiko kitiems šeimos nariams. Be to, reikia pastebėti, kad svarbu ne tik skirti laiko šeimai, bet šis laikas turi būti kokybiškas. Šios gairės šiek tiek apima ankstesnes ir yra skirtos kaip visuotinės gairės, kuriomis vadovaujamasi šeimos dinamikoje.

Tokiu būdu kokybiškas laikas yra tas, kur šeimos nariai klausosi vienas kito, žiūri vienas kitam į akis, atkreipia dėmesį į tai, ką kiti aiškina, rodo susidomėjimą kitaisJie negalvoja apie kitus dalykus ar neužsiima kita veikla, išskyrus tai, kad dalijasi ta konkrečia akimirka su šeima ir pan. Šios akimirkos apima visas pirmiau minėtas akimirkas (pomėgius, maitinimą, atsipalaidavimą...), ir idealiu atveju jos turėtų būti išlaikytos laikui bėgant.

Bibliografinės nuorodos:

• Ledias, E. (2001). Diagnozė dėl elementų, kurie palengvina ir stabdo sambūvį šeimoje, Kalio miesto 13, 14, 15 ir 21 komunose. Santjago de Kali savivaldybė.
• Rentería, E., Lledias, E. ir Luz, A. (2008). Šeimos gyvenimas: apytikslis socialinės psichologijos elementų skaitymas. Diversitas: Psichologijos perspektyvos, 4(2): 427-441.