Kaip įveikti neracionalią užkrato baimę

Koronavirusas plinta oru tiek tiesiogine, tiek perkeltine prasme. Tai oru plintantis patogenas, kuris apima visas dabartines naujienas, todėl neišvengiama apie tai kalbėtis su šeima ir draugais.

Žmonės linkę perdėti grasinimus, ir šis virusas nebuvo išimtis, ypač turint omenyje gana nepriimtiną naujienų paskelbimo būdą žiniasklaidoje.

Ar šis virusas yra didelis dalykas? Ar verta tos baimės, kuri kyla? Kaip įveikti neracionalią užkrato baimę? Toliau pabandysime atsakyti į šiuos klausimus, ne tik apmąstysime, kaip koronavirusas veikia gyventojus.

• Susijęs straipsnis: "Kas yra socialinė psichologija?"

Įveikti neracionalią užkrato baimę: ką daryti?

Kadangi koronavirusas, tiksliau pavadintas COVID-19, pasirodė Uhano mieste m Praėjusių metų gruodį, buvo visų laikraščių pirmajame puslapyje ir atidarė visus naujienų laidos Visi žino naujas naujienas apie virusą, kuri, baiminamasi, įgaus pandemijos mastą ir, kaip logiška, kelia gyventojams daug baimės.

Ne tik Kinija, šalis, kurioje užkratas yra nulinis ir kurioje žuvo daugiausiai žmonių, užregistruota daug atvejų. Kitos Azijos šalys, tokios kaip Pietų Korėja ar Iranas, pareiškė, kad jų teritorijoje nustatyta labai daug atvejų. dėl ko buvo priverstos uždaryti sienas su kaimyninėmis šalimis ir sustabdyti įvairius renginius, tokius kaip koncertai ir politiniai susitikimai.

bet aišku virusas paliko Azijos žemyną ir pasiekė Ameriką, Okeaniją ir Europą. Tiesą sakant, Italijoje tai tapo tikra problema, dėl kurios buvo atšauktas garsusis Venecijos karnavalo festivalis. Ispanija, labiau saugumo sumetimais, nei bet ko kitu, buvo nuspręsta atšaukti Mobile World Congress, turint socialinių ir ekonominių padarinių, kuriuos tai reiškia.

Tačiau nepaisant rizikos užsikrėsti virusu, yra tik vienas dalykas, daug labiau užkrečiamas nei COVID-19: baimė. Baimė, kuri, remiantis sergamumu ir dezinformacija, prisidėjo prie to, kad, nors ir nepasiekusi kolektyvinės psichozės, ji sukėlė socialinį nerimą Tai sukėlė tam tikrą elgesį, kuris, užuot vengęs užsikrėsti koronavirusu, reiškia didelę žalą socialinei struktūrai.

Dezinformacijos pavojus

Dezinformacija, apgaulė ir perdėjimas yra labai pavojingi. Žiniasklaida, nors ir ne visa, šią naujieną traktavo nepaprastai gerai, parduodant žinią, kad esame beveik ant apokalipsės slenksčio. Tai lydi daugelio piliečių tingėjimas tinkamai dokumentuoti, kaip virusas veikia tikrai apie sveikatą, padarė tai, kas buvo dar vienas stacionarus virusas, laikomas pasmerkimu mirtis.

Reikia pasakyti, kad tokio tipo įsitikinimai visai nestebina, jei atsižvelgsime į tai, kad XXI amžiuje yra žmonių, kurie tikrai tiki, kad vakcinos sukelia autizmą. kiti turi įvairių sąmokslo įsitikinimų, pavyzdžiui, kad virusas buvo pagamintas laboratorijoje sumažinti pasaulio gyventojų skaičių. Reikia pasakyti, kad tokio tipo idėjos nėra labai originalios, nes tuo patikėjo ne vienas, kai ištiko Ebola, paukščių gripas, kiaulių gripas, karvių proto liga...

Tiesa, kad virusas turi medicininių ir ekonominių pasekmių. Tikimybė, kad mums gali pritrūkti atsargų, reikalingų daugeliui infekcijų susidoroti, yra reali. Daugelis atvejų reikštų, kad medicinos ištekliai persotinami, ir tai yra tikrai baisu. Bet pati liga nėra tokia rimta, kaip vaizduojama žiniasklaidoje, nes jo simptomai, daugiausia karščiavimas, kosulys ir kvėpavimo sutrikimai, nedaug skiriasi nuo įprasto gripo.

Be to, kai kurie ekspertai mano, kad pasveikimo nuo koronaviruso procesas yra labai panašus į gripo procesą. Jei esate žmogus, turintis gerą imuninę sistemą, jaunas, neturintis kvėpavimo problemų ar anksčiau sirgęs, užsikrėtęs virusu, greičiausiai pasveiksite.

Ką turėtume daryti, kad išvengtume baimės?

Geriausias būdas įveikti neracionalią baimę užsikrėsti šiuo virusu yra, kaip siūlėme anksčiau, tinkamai dokumentuoti save. Žiniasklaida nebūtinai turi perdėti naujienas, bet kadangi daugelis to nori mes liekame prilipę prie ekrano, kad žinotume, kas vyksta, normalu, kad jie parduoda kažką tokio rimto jie dažo.

Būtent todėl televiziją geriausia žiūrėti atsakingai ir kovoti su informacija interneto puslapiais ir kitais specializuotais medicinos ištekliais, kurie tikrai žino apie viruso situaciją, jo pavojų ir realią riziką susidurti su pandemija. PSO, Oficialioji gydytojų kolegija ir kitos institucijos teikia mokslinę informaciją apie koronavirusą.

Kitas labai rekomenduojamas dalykas – išlikti ramiems ir žinoti, kokiu mastu esame veikiami ligos. Nebent neseniai keliavome į Aziją arba žinome teigiamą viruso atvejį, nesame žmonės, kuriems yra didelė tikimybė jį užsikrėsti. Taip pat turime žinoti apie savo sveikatą ir žinoti, ar esame rizikos grupė, ar ne. Jei taip, patartina imtis iki kraštutinių prevencinių priemonių, o informacijos ir patarimo kreiptis į mūsų gydytoją.

Mes neturime keisti savo rutinos. Jei įprastai į darbą važiuojame viešuoju transportu, tai darykime tai ir toliau. Tik tuo atveju, jei miesto ar regiono valdžia pasakys, kad šiuo transportu naudotis draudžiama arba tai nėra Jūs net neturėtumėte išeiti iš namų ar išlaidauti, priklausomai nuo to, kokiose vietose, mes neturime nustoti daryti to, ką darome kiekvieną kartą dieną. Neleiskime, kad liga, kuri mūsų dar nepalietė, trukdytų gyventi normaliai.

Galiausiai, akivaizdu, nebijokime Azijos žmonių. Nesielkime su jais taip, lyg jie būtų užkrėsti ar potencialūs viruso nešiotojai. Baltasis žmogus turi tokią pačią riziką užsikrėsti virusu kaip ir Kinijos pilietis, nemaitinkime stigmų.

Keletas įdomių duomenų

Iki šiol visame pasaulyje užregistruota apie 82 000 koronaviruso atvejų, didžioji jų dalis – Kinijoje (apie 75 000), o Azijos šalyje mirė 2 744 atvejai. Tai skamba siaubingai. Tačiau kodėl mes savęs neklausiame, kiek žmonių pasveiko?

Šiuo metu pasveikimo rodiklis yra žymiai didesnis nei mirčių, nes beveik 12 000 žmonių, sirgusių virusu, yra visiškai išgydyti. Dauguma mirusių žmonių anksčiau turėjo sveikatos problemų arba negalėjo gauti sveikatos priežiūros paslaugų tinkamu laiku. Tokios situacijos būdingos šalyse, kurių kaimo regionuose nėra gerų sanitarinių sąlygų, o to nėra Europoje ir kitose išsivysčiusiose šalyse.

Tai, kad nėra vakcinos nuo COVID-19, nereiškia, kad ji būtinai mirtina, nes kaip ir mes Komentuodamas anksčiau, jei prieš užsikrėsdamas virusu buvote sveikas, greičiausiai įveiksite liga.

Tačiau nepaisant šių duomenų, žiniasklaida ir toliau per daug dėmesio skiria blogiui. Tai normalu ir iš tikrųjų psichologijoje jis turi pavadinimą: tai negatyvumo šališkumas. Esame linkę daugiau dėmesio skirti blogiems, o ne gėriams, ir šiuo atveju mums labiau rūpi mirčių skaičius, kurių, tiesą sakant, nėra tiek daug, nei pasveikimo rodiklis, kuris tikrai didelis. Taip pat nepabrėžiama, kad sveiki žmonės turi mažai realių galimybių mirti nuo koronaviruso.

• Galbūt jus domina: "Negatyvumo šališkumas: kas tai yra ir kaip tai veikia mūsų mąstymą"

Daug koronaviruso, bet tai nėra blogiausia

Tiesa, nuo koronaviruso mirė keletas žmonių, tačiau kasmet užkrečiantis įprastas gripas atrodo mirtingesnis. Jungtinėse Valstijose per praėjusį gripo sezoną mirė 8000 žmonių, a keturis kartus daugiau nei mirčių nuo koronaviruso Kinijoje, šalyje, kurioje daug daugiau gyventojų.

Gripas yra mirtinas, kai prieš susirgdami buvote blogesnės sveikatos ir jei neturite išteklių tinkamų gydytojų, kurie su ja susidorotų, kaip tai nutinka praktiškai su bet kokia liga, nesvarbu, ar tai būtų užkrečiama, ar Nr. Atsižvelgiant į tai, Kodėl mes taip nerimaujame dėl koronaviruso, o ne dėl gripo ar kitos dažnesnės ligos?

Vertinant statistiškai, gripas turėtų būti traktuojamas kaip rimtesnis dalykas, nes atvejų yra daugiau, o koronaviruso mirtingumas šiuo metu siekia tik 2%. Tačiau žiniasklaida neskelbia naujienų apie gripą, nes, skirtingai nei koronavirusas, tai nėra kažkas naujo ir, žinoma, nesukelia tokio didelio susidomėjimo.

• Galbūt jus domina: "16 baimės tipų ir jų savybės"

Kolektyvinė psichozė, stigma ir perdėtos atsargumo priemonės

Neabejotina, kad virusas daro įtaką gyventojų elgesiui ir mąstymui, pasiekdamas tašką, kai yra žmonių, kurie kardinaliai pakeitė savo kasdienį gyvenimą. Nors ir dera imtis prevencinių priemonių, nereikėtų jų taip perdėti, kad atrodytų, jog priemonė, o šiuo atveju – profilaktika, yra blogesnė už ligą.

Kadangi liga atsirado Kinijoje, ji iš pradžių buvo siejama su šikšnosparnių, o vėliau ir pangolino mėsos vartojimu (nors tikrojo viruso kilmė vis dar ieškoma), jis pradėjo diskriminuoti Azijos piliečius – tiek turistus, tiek imigrantų.

Ispanijoje pvz. yra žmonių, kurie bijodami užsikrėsti nustojo lankytis Kinijos turgeliuose ir restoranuose. Tai gali būti aiškinama kaip subtili rasizmo (mikroracizmo) forma ir prisideda prie stigmos, kad jei esate kinas, galite susirgti šia liga. Tačiau pagalvojus šaltai, kaip kinas, dešimt metų gyvenantis Ispanijoje ir nevykęs į Kiniją, gali užsikrėsti koronavirusu?

Logiška manyti, kad turėdami giminaičių, gyvenančių Kinijoje ir galinčius juos aplankyti, jie rizikuoja užsikrėsti virusu. Tačiau ši rizika galima ir su bet kokiu Europos, Afrikos, Australijos ar Amerikietis, kuris lankėsi Azijoje arba bendravo su žmonėmis, įtariamais sergančiais virusas.

Nors Ispanijoje tai nepasiekė kolektyvinei psichozei prilyginto socialinio pavojaus lygio, tiesa, yra žmonių, kurie vengia važiuoti transportu bijodami jį užklupti. Taip pat perkama medicininės medžiagos, kuri, kaip manoma, užkerta kelią ligai, kaip ir su kaukėmis. Tiesą sakant, kai kuriose Ispanijos dalyse, kaip ir Menorkos saloje, jos jau išparduotos vaistinėse, kuris tam tikru būdu prisideda prie baimės, kad tam tikru epidemijos momentu reikmenys.

Tačiau ir pasinaudojus kaukių problema, reikia pastebėti, kad jos mažai padeda apsisaugoti nuo ligų. Tikrasis šios medicininės medžiagos panaudojimas yra užkirsti kelią chirurgams, kai jie kalbasi tarpusavyje, kad ant atviro paciento kūno išspjautų seilių. Kadangi oras praeina per kaukės audinį, o koronavirusas keliauja oru, tai ne veiksmingas prevencinis metodas, nors jie ir užkerta kelią, čiaudindami mes į kitus išmetame užterštos seilės žmonių. Rekomenduojama dažnai plauti rankas ir veidą, geriausia naudoti dezinfekuojančius muilus.

Taip pat reikia pastebėti, kad gana smalsu, kaip žmonės išleidžia pinigus praktiškai nenaudingoms kaukėms nuo viruso su didele tikimybe atsigavimui, o kovoti su lytiniu keliu plintančiomis ligomis (LPL) prezervatyvai, kurie yra veiksmingi, neturi tiek daug populiarumą. ŽIV, gonorėja ar sifilis yra dažnesnės problemos nei koronavirusas, kurių galima išvengti, tačiau atrodo, kad žmonės nesiima tinkamų atsargumo priemonių nuo šių sunkių ligų.

Bibliografinės nuorodos:

• Pasaulio Sveikatos Organizacija. (2020). Klausimai ir atsakymai apie koronavirusinę ligą (COVID-19). Atkurta iš: https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/q-a-coronaviruses