Baimė maudytis ar praustis (ablutofobija): priežastys ir simptomai

Yra įvairių fobijų rūšys, viena iš labiausiai dokumentuotų, nors ir ne itin dažnų, yra ablutofobija.

Ablutofobija yra neracionali baimė, kurią žmogus jaučia maudydamasis ar prausdamasis. Todėl tai gali sukelti rimtų nehigieniškų pasekmių asmeniui, kuris kenčia nuo šios patologijos. Šiame straipsnyje mes gilinsimės į šį psichikos sutrikimą ir sužinosime, kokios yra jo priežastys, simptomai ir pasekmės.

Kas yra ablutofobija

Ablutofobija yra fobinis sutrikimas, paprastai žinomas kaip baimė maudytis ar nusiprausti. Fobijos yra nerimo sutrikimai, sukeliantys didelį diskomfortą ja sergančiam asmeniui. Siekdama sumažinti neigiamus simptomus, ji stengiasi išvengti dirgiklio, kuris jį sukelia, todėl Todėl tokie kasdieniški dalykai, kaip dušas ar prausimasis, gali sukelti didelę ir nuolatinę baimę asmenys.

Neigiamos šios baimės pasekmės yra dar didesnės ir gali turėti įtakos žmonių gyvenimui, nes gali atsirasti blogas kvapas, nešvarumai ir netinkama asmens higiena. Kažkas, kas, be jokios abejonės, turi įtakos jūsų socialiniam gyvenimui ne tik jūsų draugams ar šeimai, bet ir jūsų užimtumui bei darbui.

Tyrimai rodo, kad juo dažniau serga moterys ir vaikai, nors ankstyvame amžiuje daugelis vaikų jaučia tam tikrą maudymosi baimę. Dabar labiau tikėtina, kad ši baimė kyla dėl didelio nemėgimo vonios kambariui ir, tiesą sakant, šios problemos paprastai nelaikoma fobija, nebent ji trunka ilgiau nei šešis mėnesius arba tęsiasi iki paauglystės ir senatvės suaugęs.

Kaip ir bet kuri fobija, negydoma, dėl netinkamos higienos gali paūmėti ir sukelti kitų fizinių ligų.. Taip pat gali pasireikšti kitų žmonių atstūmimas.

Šio sutrikimo priežastys

Neracionalios baimės dažniausiai išmokstamos ir atsiranda po trauminio įvykio. Pavyzdžiui, nors daugelis vaikų turi vandens baimę, kuri dažniausiai išnyksta supratus, kad vonioje nieko baisaus nevyksta, kiti Jiems gali išsivystyti ši fobija, jei tėvai verčia juos maudytis, nes vonia gali susieti su tėvų nelaimingumu ir agresyvumu. tėvai.

Šios baimės išsivystymo mechanizmas yra vadinamas klasikiniu kondicionavimu, kuris yra tam tikra rūšis asociatyvus mokymasis, kai asmuo susieja stimulą, kuris iš pradžių buvo neutralus, su kitu, sukeliančiu atsaką baugus. Ši asociacija sukelia baimės atsaką tiesiog esant anksčiau neutraliam dirgikliui.

Šis vaizdo įrašas iliustruoja, kaip mokomės turėti neracionalių baimių.

Todėl fobijos dažniausiai išsivysto vaikystėje; tačiau jie gali atsirasti bet kada žmogaus gyvenime.

Kitos galimos priežastys

Tačiau traumuojantys įvykiai, kuriuos patiria asmuo, nėra vienintelis būdas išsivystyti fobiniams sutrikimams. Gali atsitikti taip, kad žmonės fobijos išmoksta stebėdami, o tiksliau – vietinio sąlygojimo būdu.. Pavyzdžiui, kai jie yra vaikai, kai stebi suaugusįjį, kuris panikuoja maudydamasis.

Ekspertai taip pat patvirtina, kad žmonės yra linkę nuo to kentėti savotiškos baimės, nes ši emocija yra prisitaikanti ir buvo labai naudinga žmogaus išgyvenimui. Todėl fobijos yra susijusios su primityviąja smegenų dalimi, vadinamąja emocinėmis smegenimis, ir dėl šios priežasties jos paprastai blogai reaguoja į loginius argumentus. Kitaip tariant, fobijas vysto asociacijos, kurios yra ne pažintinės, o primityvios.

Maudymosi baimės simptomai

Ablutofobija sergantys žmonės gali patirti įvairius simptomus, kai yra fobinis dirgiklis. Jie gali jausti kai kuriuos fizinius ir fiziologinius simptomus, tokius kaip pykinimas, prakaitavimas, baimė, drebulys, galvos skausmas arba galvos svaigimas. Kai kurie patiria panikos priepuolius, kurie gali apimti dusulį, aukštą kraujospūdį ir greitą širdies ritmą.

Psichologiniai simptomai yra nerimas ir kančia, neracionali baimė, mintys apie mirtį, susikaupimo trūkumas. Taip pat ir maudymosi fobiją turintys žmonės bet kokia kaina stengiasi išvengti šios situacijos, kad sumažintų jaučiamą diskomfortą.

Gėdos jausmas yra dažnas, nes daugelyje kultūrų švaros trūkumas sukelia atmetimą arba pašaipą.

Gydymas

Nors kai kurie žmonės kenčia nuo šios fobijos, tai nėra gėdos priežastis. Daugeliu atvejų tai susiję su įvykiu iš praeities, o psichologas gali padėti pacientui susidoroti su problema.

Taigi, ablutofobija sergantiems žmonėms gali padėti profesionalus psichologas, o tyrimai rodo, kad psichologinė terapija yra labai efektyvi. Paprastai naudojama kognityvinė elgesio terapija, kuriai naudojami skirtingi metodai. Dažniausi ir naudingiausi šiais atvejais yra atsipalaidavimo ir ekspozicijos metodai.

Tiesą sakant, plačiausiai naudojama technika apima du ankstesnius ir yra vadinama sistemine desensibilizacija, kurią sudaro eksponavimas. pacientas palaipsniui pereina prie fobinio dirgiklio, bet pirmiausia jis turi išmokti daugybę išteklių, kurie leistų jam susidurti su situacijomis bijojo.

Sunkiais atvejais kai kuriems pacientams yra naudinga vartoti vaistus anksiolitikai ir antidepresantai. bet jie visada turėtų būti naudojami kartu su psichoterapija.

Kiti galimi gydymo būdai

Šiuo metu dažnai naudojami ir kiti veiksmingi pasirodę gydymo metodai, pavyzdžiui, hipnozė, Sąmoningumu pagrįsta kognityvinė terapija ir priėmimo bei įsipareigojimo terapija, apie kurią galite sužinoti daugiau mūsų puslapyje straipsnius.

Daugiau apie juos galite sužinoti mūsų straipsniuose:

• Hipnoterapija: kas tai yra ir kokia jos nauda
• Sąmoningumu pagrįsta kognityvinė terapija: kas tai?
• Priėmimo ir įsipareigojimo terapija (ACT): principai ir savybės