Per didelis darbas gali sukelti mirtį

Darbas ir psichinė sveikata yra susiję, nes darbas žmogui teikia daug naudos: įprasmina mūsų gyvenimą, suteikia ekonominis stabilumas... Nors tai yra geros savijautos šaltinis, kaip daugelis sako, pervargimas gali pakenkti mūsų organizmui studijos. Be daugelio reiškinių, tai gali sukelti vadinamąjį perdegimo arba nudegimo sindromą.

Dabar per didelis darbas gali sukelti mirtį. Šiandien kalbėsime apie neseniai įvykusį atvejį, kai dėl ilgų darbo valandų mirė žmogus.

• Susijęs straipsnis: „Aš neturiu darbo: 7 ekspertų patarimai, kaip jį rasti”

Neigiamos darbo pasekmės

Darbas yra sveikata, nes pasaulyje, kuriame gyvename, norint išgyventi, būtina užsidirbti minimalią pinigų sumą. Be to, jei atsiduodame tam, kas mums patinka, darbas gali būti laimės šaltinis.

Tačiau per didelis darbas turi neigiamų pasekmių žmonių sveikatai. Bet kaip tai mus veikia? Darbas gali sukelti tiek psichologinių, tiek fizinių problemų. Svarbiausi yra šie.

1. Stresas

Stresas yra viena iš dažniausiai pasitaikančių problemų, kurios gali atsirasti dėl per didelio darbo. Tai nereiškia, kad šis reiškinys negali atsirasti dėl kitų organizacinių reiškinių, nesusijusių su darbu (pvz. prasti santykiai su kolegomis), tačiau dėl užduočių perkrovos ir pernelyg didelio darbo darbuotojas gali nukentėti streso.

• Jei norite sužinoti daugiau: "8 pagrindiniai patarimai, kaip sumažinti darbo įtampą”

2. Perdegimas

Kai stresas tampa lėtinis, atsiranda vadinamasis perdegimo arba perdegimo sindromas, nes stresoriai neišnyksta, žmogus baigia ištirpti.

• Galite gilintis į šią temą mūsų straipsnyje: "Perdegimas (nudegimo sindromas): kaip jį aptikti ir imtis veiksmų”

3. Depresija

Pervargimas taip pat gali sukelti liūdesį ir depresiją., nes daug laiko praleidžiame atlikdami darbo užduotis ir negalėdami mėgautis laiku sau. Tai taip pat atitolina mus nuo socialinių santykių ir kartu sumažina akimirkų mėgautis gyvenimu. Jei nesimėgaujame savo gyvenimu, nesame laimingi.

4. miego sunkumai

Pervargimas ir dėl to kylantis stresas gali apsunkinti miegą ne tik dėl kiekio, bet ir dėl kokybės. Miegas yra sveikata, todėl patariame laikytis šiame straipsnyje pateiktų patarimų: “10 pagrindinių geros miego higienos principų”.

5. Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis

Tarp problemų, kylančių dėl per didelio darbo, taip pat galime rasti piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis. Na, o kai žmogus yra ant ribos, gali būti, kad jis nusprendžia pabėgti nuo realybės vartodamas narkotikus, tokius kaip alkoholis ir kiti narkotikai.

Per didelis darbas gali sukelti mirtį

Per didelis darbas ne tik sukelia šias pasekmes, bet ir gali baigtis mirtimi. Vos prieš kelias dienas sužinojome apie atvejį, kai japonė mirė dėl daugybės dirbtų viršvalandžių. Po jo mirties 2013 metais įmonė, kurioje jis dirbo, patvirtino, kad jo mirtį lėmė ilgos darbo valandos ir poilsio trūkumas.

Žuvusysis – 31 metų žurnalistas, Japonijos televizijos kanalo NHK darbuotojas. Tai naujas mirties atvejis Japonijoje nuo pervargimo, tad ne pirmas.

Miwa Sado, toks buvo žurnalisto vardas, dirbo 159 viršvalandžius ir likusį mėnesį iki mirties turėjo tik dvi laisvas dienas. Tai sukėlė jam stazinį širdies nepakankamumą, kaip atskleidė jo skrodimo rezultatai ir išreiškė Japonijos viešoji grandinė.

Reikia peržiūrėti situaciją Japonijoje

Kai kuriose šalyse, pavyzdžiui, Ispanijoje, užimtumo padėtis tapo sunkesnė, tačiau Japonijos visuomenės modelis yra dar ekstremalesnis. Šiuo kritiniu darbo laikotarpiu, dėl kurio ji mirė, žurnalistė nušvietė Tokijo vyriausybės ir Parlamento aukštųjų rūmų rinkimus.

NHK apgailestavo dėl to, kas nutiko, ir dėl šios priežasties nusprendė pakeisti bendrovės politiką. Taip jis ketina, kad tai, kas atsitiko, nepasikartotų.

Tačiau per daug viršvalandžių nėra neįprasta Japonijoje, kuri 2016 m ataskaita, kurioje teigiama, kad praktiškai ketvirtadalis aktyvių gyventojų dirbo virš 80 valandų viršvalandžių mėnesį.

Vos prieš kelis mėnesius šios šalies vyriausybė patvirtino skubių priemonių paketą, kurio tikslas buvo užkirsti kelią naujiems atvejams, kaip Miwa Sado. Šioje šalyje 2015 metais nusižudė mažiausiai 2159 žmonės. Iš jų 675 iš jų nusprendė nutraukti gyvenimą dėl išsekimo, remiantis Japonijos darbo ministerijos duomenimis.

• Rekomenduojamas straipsnis: „Savižudybės: duomenys, statistika ir susiję psichikos sutrikimai“

Hikikomori, būdingas Japonijos šaliai sutrikimas

Japonijos kultūra yra labai reikli, o šios šalies gyventojų psichologinės problemos yra labai dažnos. Pervargimas yra labai paplitęs Japonijos šalyje, tačiau taip pat paklausa daugelyje japonų gyvenimo sričių, pavyzdžiui, studijose (net ir ankstyvame amžiuje).

Vienas iš sutrikimų, apie kurį pastaraisiais metais buvo kalbama daugiausia, yra Hikikomori. Jei norite sužinoti apie ką tai, galite perskaityti mūsų straipsnį: "Hikikomori: jaunimas visam laikui užrakintas savo kambaryje”.