„Neigiamos glamonės“: kas tai?

Žmonės, kurie nėra susipažinę su teorija Sandorių analizė galbūt nesate girdėję "neigiamos glamonės". Tai sąvoka, kuri įgyja svarbą tam tikrose psichoterapijos formose ir psichosocialinių reiškinių analizėje ir gali padėti suprasti žmonių santykius.

Norint suprasti, kas yra šio tipo glamonės, būtina suprasti „glamonių“ reikšmę sandorio perspektyva. Pažiūrėkime, kokie yra jo ypatumai ir kaip jie mus veikia.

Glamonės iš operacijų analizės

Pagal Erikas Bernas, Transakcijų analizės pradininkas, insultai yra „atpažinimo vienetai, kurie stimuliuoja asmenį“. Todėl sandorio požiūriu ši sąvoka skiriasi nuo to, kas paprastai suprantama kaip Glostymas: „minkštas ir subtilus fizinis kontaktas, pasiekiamas slystant ranka ar pirštais per kūną kažkas".

Iš operacijų analizės glamonės reiškia ne tik fizinį stimuliavimą, bet ir psichologinį bei socialinį stimuliavimą (pripažinimas). Šia prasme glamonių taikymas yra būdas užmegzti ryšius, pagrįstus eksternalizacija to žinojimo, kad esame prieš būtybę su savo subjektyvumu, o tai reiškia, kad reikia pripažinti jos savarankiškumą.

Kiekvienam žmogui reikia fizinės ir psichologinės stimuliacijos, kad gyvenimas būtų visavertis, o glostymas yra pagrindinis socialinio pripažinimo elementas. Tiek fizinės, tiek psichologinės glamonės Jie suteikia daug naudos nuo ankstyvo amžiaus, o mums augant socialinis pripažinimas tampa esminiu psichologinės gerovės aspektu.

teigiamų ir neigiamų glamonių

Operacijų analizės teorijoje yra atskleistos dviejų rūšių glamonės pagal jausmą, kurį jie kviečia gyventi: teigiamų glamonių ir neigiamas. Teigiamos glamonės sukelia malonius pojūčius ir emocijas; o neigiami, sukelia nemalonius pojūčius ir emocijas.

Štai keletas tokių glamonių pavyzdžių:

• teigiamų glamonių: „Aš tave myliu“, „tu esi neįtikėtinas“, aš tave myliu“.
• neigiamų glamonių: „Aš tavęs nekenčiu“, tu idiotas“, „labai blogai atrodai su tais drabužiais“.

The neigiamų glamonių Jie gali būti:

• sarkastiški komentarai
• Ignoruoti kito veiksmus
• Nuleiskite kitą ir pažeminkite kitą žmogų
• paniekos

Mes visi turime poreikį būti priimti ir paliesti.

Bernas kalba apie „glamonių alkį“. žmonių poreikis būti atpažinti ir paliesti, nes juslinių aspektų atėmimas vaikams gali sukelti psichologinių problemų. Jau ankstyvame amžiuje pozityvių glamonių trūkumas (glostymas, pagirimas ir pan.) gali paskatinti vaiką ieškoti neigiamų prisilietimų, kad kompensuotų socialinio pripažinimo trūkumą, ir tai yra būdas siekti dėmesio, gauna.

Todėl kartais neigiamos glamonės naudojamos su šeimos nariais, partneriais, draugais, o šie ir yra toksiškas elgesys kurios nuodija mūsų santykius ir daro žalingą poveikį santykių nariams. Štai kodėl turėtumėte vengti duoti ir gauti neigiamas glamones.

Tai ypač pasakytina apie tėvų ir vaikų santykius, nes tėvų atveju būtina:

• būti išraiškingam: bučinių, glamonės ir dažni apsikabinimai.
• Būkite nuoširdūs girdami vaikus.
• būk švelnus ir supratingas ir priimti vaikų elgesį.
• būti išmatuotas Ir nepamirškite, kad jie yra vaikai.
• Sveikiname vaikų sėkmę ir prireikus apdovanokite juos.

Taip pat įdomu leisti vaikui augti jaustis mylimam ir tinkamai ugdyti savo emocinį intelektą.

Kenčia ne tik tie, kurie negauna glamonių, bet ir tie, kurie jų neišsako

James Gross vadovaujamas Stanfordo universiteto tyrimas rodo, kad tai emocijų raiškos slopinimas reikalauja didelių psichologinių, socialinių ir sveikatos išlaidų. Asmenys, kurie neišreiškia savo emocijų, yra labiau nelaimingi ir kenčia nuo mažesnio fiziologinio imuniteto.

Šio tyrimo duomenimis, emocinės raiškos trūkumas ne tik nesumažina emocijų, tačiau tai padidina neigiamas emocijas, sukeldama problemų fizinei savijautai ir psichologinės. Teigiamų emocijų išraiška atneša daugiau naudingos patirties ir pagerina tarpusavio santykius.