Kokie yra didelio kortizolio kiekio padariniai?

Stresas yra natūrali organizmo reakcija į situacijas, kurios patiriamos kaip grėsmingos arba reikalaujančios labai labai greito atsako. Tačiau be plika akimi matomų streso elementų, tokių kaip padidėjęs širdies susitraukimų dažnis ar raumenų įtampa, yra daugybė labai sudėtingi hormoniniai procesai, pirmiausia atsakingi už tai, kad tam tikrose situacijose galima patirti stresą gyvenimą. Ir tarp visų šių hormonų yra vienas, kuris išsiskiria iš visų kitų: kortizolis.

Kaip ir hormonai, kuriuos mūsų kūnas naudoja funkcionuoti, kortizolis pats savaime nėra mums kenksminga medžiaga. Tačiau tam tikromis aplinkybėmis dėl didelio šio hormono poveikio gali kilti problemų. Todėl šiame straipsnyje mes kalbėsime apie per didelis kortizolio poveikis mūsų organizmui, tai yra, kai jo mūsų kraujyje yra daug daugiau, nei galima tikėtis.

• Susijęs straipsnis: Endokrininė sistema: anatomija, dalys ir funkcijos

Kas yra kortizolis?

Kortizolis, taip pat žinomas kaip „streso hormonas“. steroidinis hormonas, atsakingas už organizmo reguliavimą stresinėse situacijose.

Tai pagrindinė medžiaga, kuri ne tik atlieka pagrindinį vaidmenį esant streso būsenoms, bet ir reguliuoja kraujospūdį ir turi įtakos gliukozės metabolizmui, insulino išsiskyrimui ir atsakui uždegiminis.

Kaip hormoną, mes galime geriau suprasti kortizolį, žiūrėdami į jį kaip į molekulę, kuri vieną kartą iš tam tikrų liaukų patenka į mūsų kraują. kūno, jis išstumiamas per kraujotakos sistemą, kol pasiekia tam tikras ląsteles, kurios jį sulaiko ir patiria tam tikrą reakciją dėl tai. Jei dabar priartinsime ir pamatysime, kaip tūkstančiai kortizolio molekulių vienu metu „naršo“ kraujyje, ir kad jie gali pasiekti daugybę skirtingų organizmo dalių, suprasime jų sudėtingumą veikiantis. Tačiau apibendrinant galime pasakyti, kad kortizolis verčia organizmą perkelti visus savo prioritetus į absoliučiausią trumpalaikį požiūrį, paliekant naudą vidutinės trukmės ir ilgalaikius procesus antrame plane ir sutelkiant dėmesį į tai, kas būtina norint greitai reaguoti į dabarties poreikius. Kai organizmas išskiria daug kortizolio, taip yra todėl, kad patekome į savotišką nepaprastąją būseną.

Kartais, kai patiriame realią ar įsivaizduojamą grėsmę, kūnas ruošiasi reaguoti dviem būdais: per įveikimo reakciją prieš tą grėsmę arba per vengimą ar bėgimą nuo jos. Kortizolis yra atsakingas už šių reakcijų kontrolę į stresines situacijas, kai asmuo patiria įtampos būseną ir neatidėliotiną dėmesį; Būtent tokiais atvejais antinksčiai reaguoja išskirdami kortizolį kaip fiziologinį atsaką.

• Galbūt jus domina: "Streso tipai ir jo priežastys"

Kokie yra pagrindiniai didelio kortizolio kiekio padariniai?

Kaip matėme, kortizolis yra svarbus hormonas, kuris buvo pagrindinis per visą žmonijos istoriją ir nuo seno mūsų, kaip rūšies, gimimas, nes susidūrimas su bet kokia grėsme tiesiogiai reiškė skirtumą tarp mirties ar mirties. išlikimas.

Tačiau didelis kortizolio kiekis taip pat yra susijęs su daugybe neigiamų aspektų ir ligų, kaip matysime toliau. Pažiūrėkime, koks yra didelio kortizolio poveikis.

1. emocinis nestabilumas

Emocinis nestabilumas yra viena pirmųjų didelio kortizolio kiekio organizme pasekmių, o šios pasireiškė didesniu dirglumu ir polinkiu daugiau ar mažiau staiga patirti nerimą.

Dėl kortizolio pertekliaus žmogus tampa dirglesnis dienos metu, o tai reiškia, kad jis susiduria su įvairiomis problemomis ir mažiau kontroliuoja savo emocijas ir nepaliaujamai bendrauja su kitais žmonėmis, blogai priimdamas bet kokią problemą, nenumatytą įvykį ar naują situaciją, kuri turi būti į priekį.

Tai sukelia daugiau konfrontacijos su visais per dieną, o tai savo ruožtu sukelia daugiau streso ir didesnį polinkį būti karštam, susierzintam ar liūdnam.

• Susijęs straipsnis: „Emocinis nestabilumas: kas tai yra ir kokiuose požymiuose jį galima aptikti?

2. Cukraus lygio disbalansas

Padidėjęs kortizolio lygis, tai taip pat sukelia cukraus kiekio kraujyje padidėjimąo tai savo ruožtu gali sukelti daugybę rimtų sveikatos ligų.

Viena iš pagrindinių ligų, kurią gali sukelti toks didelis ir staigus cukraus kiekis kraujyje kraujas yra hiperglikemija, kurią sukelia kepenų stimuliavimas gaminti daugiau gliukozės kortizolio.

Ilgainiui hipoglikemija gali sukelti organizmui kenksmingus simptomus, tokius kaip silpnumas, neryškus matymas, dusulys, pilvo skausmas, pykinimas ar vėmimas.

3. Kraujo spaudimo padidėjimas

Kaip jau minėjome, kortizolis atlieka specifinį vaidmenį kontroliuojant ir valdant arterinę kraujotaką organizme. žmonių, todėl dėl didelio streso hormono kiekio gali padidėti kraujospūdis aukštas.

Tai, savo ruožtu, yra susiję su didesniu polinkiu patirti stresą dienos metu ir daugiau gyventi pabrėžti bet kokią mums pateiktą situaciją, todėl mums sunku kontroliuoti savo emocijas ir impulsai.

• Galbūt jus domina: "Kraujotakos sistema: kas tai yra, dalys ir savybės"

4. Kognityviniai pakitimai

Kortizolio perteklius taip pat sukelia kai kurių svarbiausių psichinių funkcijų pažinimo pakitimus, labiausiai paveikiamas gebėjimas susikaupti ir atmintis. Visų pirma, stebina tai, kad kai šio hormono mūsų organizme yra dideli kiekiai, esame linkę kurti mažiau prisiminimų arba įsiminti mažiau svarbių detalių. Kai be to, konkrečiu momentu patiriame labai aukštą kortizolio „piką“, susijusį su stipriu stresu (pavyzdžiui, eismo įvykyje), įprasta, kad po kelių minučių nieko neprisimename.

Paprastai tai reiškia, kad šios problemos paveiktiems žmonėms sunku atlikti savo kasdienę veiklą.

5. sumažėjęs kaulų tankis

Sumažėjęs kaulų tankis, taip pat žinomas kaip osteoporozė, yra tiesioginis kortizolio kiekio padidėjimo organizme poveikis, kai jis išlieka ilgą laiką. susideda iš sumažėjusio kalcio pasisavinimo organizme.

Osteoporozė yra sunkus deficitas, dėl kurio gali kilti daugybė problemų, tokių kaip polinkis reguliariai laužyti kaulus, nes jie tampa porėti ir mažiau atsparus.

6. raumenų audinio sumažėjimas

Padidėjęs kortizolio kiekis ne tik veikia kaulus, bet ir raumenis ar raumenų audinį, nes kuo didesnis šio hormono lygis, tuo jų žymiai sumažėja. Galiausiai kortizolis teikia pirmenybę greitam metabolizmui, todėl organizmas turi daug energijos. galima greitai „sudeginti“, o tai atsitinka, kad kuriant atsikratoma vertingų išteklių Raumuo.

Štai kodėl patogu turėti omenyje, kad kuo labiau patiriame stresą, tuo labiau rizikuojame prarasti dalį raumenų audinio ir galime tapti silpnesni.

7. Svorio priaugimas

Kitas svarbus poveikis, kurį didelis cholesterolio kiekis gali turėti žmonių organizmui, yra greitas kūno svorio padidėjimas, nors tai nebūtinai turi būti vien dėl biologinių procesų: dėl didelio streso dažnai atsiranda klaidingas alkio jausmas arba emocinis alkis.

Ieškote psichologinės pagalbos?

Jei Jus domina profesionali psichologinė pagalba, kviečiu susisiekti su manimi.

Mano vardas yra Tomas Šventoji Cecilija ir aš esu psichologė, kurios specializacija yra kognityvinė-elgesio psichologija; Galiu padėti asmeniškai arba internetu vaizdo skambučiu.