Fototerapija: kas tai yra, kam ji skirta ir kaip ji naudojama

Nors tai gali atrodyti šiek tiek mistiška, šviesa gali išgydyti ar bent sumažinti tam tikrų medicininių problemų ir psichologinių sutrikimų simptomus.

Fototerapija – tai procedūrų, kurių metu naudojama šviesa, rinkinys padėti pagerinti psichikos pacientų nuotaiką ir sumažinti uždegimą bei kitas odos problemas. Toliau pamatysime nuodugniau, iš ko susideda ši technika, ypač psichiatrijos srityje.

• Susijęs straipsnis: "8 psichologinės terapijos privalumai"

Kas yra fototerapija?

Fototerapija, dar vadinama luminoterapija arba šviesos terapija, yra terapinė priemonė, kurioje Elektromagnetinė spinduliuotė, tai yra šviesa, naudojama medicininėms ligoms ir psichopatologiniams sutrikimams gydyti.. Taikoma šviesa gali būti matoma, infraraudonoji arba ultravioletinė spinduliuotė.

Medicinos srityje fototerapija visų pirma naudojama gydant odos ligas, tokias kaip vitiligo ar psoriazės. Psichologijos ir psichiatrijos atveju tai buvo naudinga gydant nuotaikos sutrikimus, ypač sezoninius afektinius sutrikimus.

• Galbūt jus domina: "Melatoninas: hormonas, kontroliuojantis miegą ir sezoninius ritmus"

Iš ko jis susideda?

Iš esmės fototerapija apima paciento eksponavimą įrenginiu, pavyzdžiui, fototerapijos lempa, arba saulės voniomis, kad šviesa patektų į odą ir suaktyvėtų biocheminiai procesai. Fototerapijos lempos šviesa labai panaši į natūralią šviesą.

Manoma, kad fototerapija veikia smegenų chemines medžiagas, susijusias su nuotaika ir miegu. Dėl šios priežasties jis naudojamas sezoniniam afektiniam sutrikimui, valstybės sutrikimui, gydyti nuotaikos, atsirandančios tam tikru metų laiku, ypač susijusios su šviesos trūkumu natūralus. Dėl šios priežasties dauguma ją pateikiančių žmonių tai pasireiškia rudenį ar žiemą.

Kas turi naudos?

Kai naudojama psichopatologijoje, kadangi tai nėra farmakologinis gydymas, fototerapija siejama su gydymu, kuris sukelia nedaug šalutinių poveikių. Jei narkotikai jau vartojami, ypač antidepresantaiarba lankosi psichologinėje terapijoje, šios technikos naudojimas gali padėti padidinti šių gydymo būdų veiksmingumą, leidžianti vartoti mažesnę vaistų dozę.

Jis taip pat vartojamas nėščioms ar krūtimi maitinančioms moterims, kurios negali vartoti psichoaktyvių vaistų, nes, nors ir ne visos, yra pavojus, kad jie pateks į kūdikį.

Kokioms ligoms ir sutrikimams gydyti jis naudojamas?

Kaip jau komentavome, fototerapija Jis ypač naudojamas dermatologinėms ligoms ir nuotaikos sutrikimams gydytiTačiau yra daug daugiau sąlygų, kai technika parodė didelį efektyvumą.

Tarp psichikos sutrikimų, kuriems jis naudojamas, galime rasti tokius nuotaikos sutrikimus kaip:

• sezoninis afektinis sutrikimas
• Depresijos, nesusijusios su metų sezonu

Tačiau, be to, jie naudojami gydyti sutrikimus, su kuriais asmuo susiduria tam tikras miego ciklo disbalansas, dėl darbo priežasčių, ilgų kelionių (jet-lag) arba dėl sunkumų užmigti.

• jet lag
• Miego sutrikimai
• naktinio darbo valandos
• Demencija

Kalbant apie odos ligas, randame psoriazę. Fototerapija, taikoma tokio tipo problemoms spręsti, UV šviesą reikia filtruoti nes gali pažeisti akis ir odą.

Galimas šalutinis poveikis

Jei fototerapija taikoma esant nuotaikos sutrikimams, nepaisant to, kad tai yra saugi technika, ji taip pat yra susijęs su tam tikra rizika, kurie yra lengvi ir trumpalaikiai. Tarp jų galime rasti:

• Galvos skausmas
• galvos svaigimas
• Akių nuovargis
• Irzlumas
• Nervingumas (susijęs su bipoliniu sutrikimu)
• manija ir euforija
• hiperaktyvumas

Šalutinį poveikį galima kontroliuoti sutrumpinant gydymo laiką, nesilaikant lempa, darykite pertraukas ilgų seansų metu arba pakeitę paros laiką, kai naudoja. Taip pat gali būti, kad jie atsiranda iškart po gydymo pradžios, tačiau jų mažėja progresuojant gydymui.

Atsargumo priemonės

Nors fototerapijos taikymas gali atrodyti nekenksmingas, reikia nepamiršti, kad tai medikamentinis gydymas, todėl naudojant jį reikia imtis atsargumo priemonių, be pasitikėjimo jį vartojusio gydytojo, psichologo ar psichiatro profesionaliu sprendimu. Rekomenduojamas.

Kai kurie aspektai, į kuriuos reikia atsižvelgti prieš pradedant gydymą šviesa, yra šie žinokite, ar sergate odos liga, dėl kurios ji ypač jautri šviesai ir kad jis gali pablogėti, jei bus taikomas šis metodas, kaip tai būtų sisteminės raudonosios vilkligės atveju. Ypatingas dėmesys skiriamas akių ligai, dėl kurios akys tampa labiau pažeidžiamos lengvų sužalojimų.

Jei vartojate vaistą, turėtumėte paklauskite jį išrašiusio specialisto ir pažiūrėkite į pakuotės lapelį, kad sužinotumėte, ar nepadidina jautrumo saulės šviesai. Kai kurie vaistai, galintys turėti šį šalutinį poveikį, yra tam tikri antibiotikai, priešuždegiminiai ar fitoterapiniai vaistai, pvz., jonažolių preparatai.

Žmonėms, kurie kenčia Bipolinis sutrikimas, ypač svarbu stebėti, ar taikoma fototerapija, nes vienas iš jos šalutinių poveikių – sukelti maniją.

Ultravioletinė šviesa

Fototerapijos lempos turi būti suprojektuotos taip, kad filtruotų ultravioletinę šviesą, kuris kenkia odai ir akims. Nepaisant to, kad daugeliu atvejų, o ypač skirtų naudoti ant odos, jie jau yra skirti ją išfiltruoti, ne visada jie tai daro visiškai.

Būtent dėl ​​šios priežasties su tokio tipo prietaisais reikia būti ypač atsargiems, nes, kaip jau minėjome, nors jie gali atrodyti labai nekenksmingas, jei nėra geros kontrolės, kyla pavojus susirgti odos problemomis, tokiomis kaip dėmės, melanoma ir Nudegimai. Apsilankykite pas dermatologą prieš taikydami techniką ir jos metu, net jei jis vartojamas esant nuotaikos sutrikimui, visada rekomenduojama.

Kada geriau tai pradėti?

Paskirta fototerapija žmonėms, sergantiems sezoniniu afektiniu sutrikimu, dažniausiai pradedama val ankstyvą rudenį, kai dangus pradeda debesuoti daugelyje pasaulio regionų ir lietus. Dėl saulės trūkumo atsiranda sutrikimas. Taip yra dėl to fototerapija taikoma siekiant kompensuoti šviesos stimuliacijos trūkumą jautresniems žmonėms. Paprastai gydymas tęsiamas iki pavasario, kai jau būna daugiau lauko šviesos ir to pakanka gerai nuotaikai bei aukštesniam energijos lygiui palaikyti.

Fototerapijos metu žmogus sėdi arba dirba prie specializuotos lempos. Kad lempos šviesa būtų efektyvi, ji turi netiesiogiai patekti į akis, be to, pataikyti į odą. Vienas iš biologinių depresijos pagrindų yra susijęs su šviesos trūkumu ir miego ciklų pokyčiais, dėl šios priežasties patekus pro akis. Ši šviesa leidžia reguliuoti miego ciklus, nes padeda smegenims reguliuoti save, o kai yra šviesos, aišku, kad ne laikas miegoti, dieną.

Bet saugokitės! į lempą negalima žiūrėti tiesiai, nes gali pažeisti akis. Reikėtų laikytis jį rekomendavusio sveikatos specialisto rekomendacijų, be to, peržvelgti gamintojo instrukcijas.

Tai nėra terapija, kuri automatiškai skatina pagerėjimą. Tai reikalauja laiko ir atkaklumo, kaip ir bet kuris kitas gydymas. Neturėtume tikėtis, kad per vieną seansą mūsų savijauta žymiai pagerės.

Viena iš rekomendacijų – šią lempą įjungti šalia vietos, kurioje dažnai gyvename namuose., pavyzdžiui, prie rašomojo stalo, svetainės ar kitoje vietoje, kur praleidžiame daug laiko.

Kaip jis turėtų būti taikomas, kad jis būtų veiksmingas?

Yra trys pagrindiniai elementai, užtikrinantys šios terapijos veiksmingumą.

1. Intensyvumas

Lempos intensyvumas registruojamas liuksais (lotyniškai „šviesa“), kuris yra gaunamos šviesos kiekio matas. Esant sezoniniam afektiniam sutrikimui, jų įprasta rekomendacija yra vartoti 10 000 liuksų intensyvumo lempa, padėtas pusės metro atstumu nuo veido.

2. Trukmė

Esant 10 000 liuksų intensyvumui, dažniausiai reikalinga fototerapija sesijos nuo 20 iki 30 minučių. Jei lempos intensyvumas mažesnis, tarkime, 2500 liuksų, gali prireikti ilgesnių seansų.

3. dienos laikas

Daugumai žmonių fototerapija yra veiksmingiausia, kai ji atliekama anksti ryte, iškart po pabudimo. Tačiau yra žmonių, kuriems gali būti naudingiau užsiėmimus gauti kitu paros metu. Tam reikia pasikonsultuoti su gydytoju, kad sudarytų grafiką, kuris geriausiai tinka konkrečiam atvejui.

Kitų tipų lempos

Kiti panašūs produktai yra šie.

1. infraraudonųjų spindulių lempa

Jis naudojamas kaip terminė terapija, naudojant infraraudonųjų spindulių kamerą. Tai nėra matoma šviesa, ji tiesiog išskiria šilumą ir taikoma ne nuotaikos sutrikimams, o odos problemoms gydyti.

2. Lazeris

Tai speciali dirbtinė šviesa, kurią sudaro šviesos stiprinimas stimuliuojamos spinduliuotės procese. Tai laikoma fototerapijos metodika, nors psichologinių sutrikimų srityje netaikoma, o odos ligų taikymas labai specifinis.

Tam reikia lengvo ir cheminio junginio, kuris gali būti skystas, kietas arba dujinis.. Šviesa stimuliuoja cheminę medžiagą, padidindama jos energiją. Kai energija patenka ant junginio, pasirodo pats lazeris, matydamas save kaip vieną spalvą ir kartais galintį pjauti audinį.

Medicininiais tikslais yra dviejų tipų lazeriai: minkštas ir kietas.

Minkštasis, kurio spinduliuotė yra 10 - 20 mW (milivatų), naudojama šluojant odą ir pasižymi analgeziniu, priešuždegiminiu ir audinius regeneruojančiu poveikiu.

Kietojo spinduliuotė yra didesnė nei 10 W (vatų), nes ji naudojama gana galingai. Tai gali sukelti ląstelių garavimą, fotokoaguliaciją ar net ląstelių sprogimą. Jis gali būti naudojamas audiniams pjauti (lazerinis skalpelis), fotokoaguliacijai esant tinklainės atsiskyrimui arba tatuiruočių ir dėmių šalinimui. Gali turėti patogeninį poveikį, yra kontraindikuotinas nėščiosioms ir onkologinėmis ligomis sergantiems žmonėms.

Apie gultus

Kalbant apie fototerapines lempas, galima pagalvoti, kad jos panašios į gultus, tai yra įpratusios degintis. Kadangi saulės šviesos pranašumai jau žinomi populiariojoje kultūroje, Nedaugelis gali suklysti manydami, kad gultai yra gera alternatyva saulės lempoms., be to, padovanojo mums brunetę vasarai. Tai ne taip.

Neįrodyta, kad jie padeda sušvelninti sezoninio afektinio sutrikimo simptomus, be to, jie skleidžia ultravioletinę šviesą, kuri, kaip komentavome anksčiau, gali pažeisti odą ir padidinti odos vėžio riziką.

Bibliografinės nuorodos:

• Auksinis, R. N., Gaynes, B. N., Ekstromas, B.D. (2015). Fototerapijos veiksmingumas esant nuotaikos sutrikimams: įrodymų apžvalga ir metaanalizės. Esu J Psichiatrija.