Williamo Glasserio pasirinkimo teorija

Kasdieniame gyvenime mes nuolat priimame sprendimus. Ką veikti, valgyti, su kuo būti... Tiesa, mus įtakoja daugybė žmonių (didelę reikšmę turi šeima, socialinė, akademinė ir darbo aplinka mūsų gyvenime ir iš dalies gali nukreipti mūsų elgesį), tačiau, nepaisant to, galiausiai mes arba priimsime galutinį sprendimą veikti arba Nr. mes renkamės.

Iš psichologijos šis faktas buvo tiriamas iš skirtingų perspektyvų ir sukūrė keletą teorijų. Tarp jų – Williamo Glasserio pasirinkimo teorija..

• Susijęs straipsnis: "Kognityvinė psichologija: apibrėžimas, teorijos ir pagrindiniai autoriai"

Glasserio pasirinkimo teorija

Williamo Glasserio pasirinkimo teorija tai siūlo žmonės sugeba susivaldyti. Tiesą sakant, savo elgesio kontrolė priklauso tik mums. Mūsų smegenys ir protas leidžia valdyti elgesį iš vidaus.

Ši teorija kilusi iš kognityvinės paradigmos, ir siūlo, kad nors išorinis pasaulis mums daro įtaką, mes esame vieninteliai atsakingi už savo veiksmus. Aplinka tik mums teikia įėjimai, kurią interpretuojame ir į kurią tam tikru būdu reaguojame remdamiesi savo pasirinkimais. Taigi pasirinkimo teorija daro prielaidą, kad mes galime kontroliuoti savo mintis ir veiksmus, netgi daryti įtaką emocijoms ir fiziologijai.

Savo ruožtu Glasserio indėlis tai daro prielaidą kaltinti kitus arba atsitiktinai yra būdas išvengti mūsų atsakomybės, kad nesusitaikytų su tuo, kad nusprendėme veikti ar nedaryti patys.

Žmogus turi mokėti realistiškai interpretuoti situacijas, prisiimti atsakomybę už savo elgesys ir net emocijos (kadangi jos yra generuojamos viduje ir jas galima keisti) ir valdoma tiek asmeninių, tiek socialinių poreikių, būdamas etikos siekimas, kaip būdas suteikti vertę sau). Priešingu atveju gali kilti problemų, tokių kaip psichikos sutrikimai ar prisitaikymo prie aplinkos problemos.

• Susijęs straipsnis: "10 geriausių psichologinių teorijų"

Kodėl elgiamės? Pagrindiniai poreikiai

Glasserio teorija rodo, kad žmogus turi daugybę poreikių, kuriuos reikia patenkinti. Tiksliau, pasirinkimo teorija siūlo penkių egzistavimą.

Visų pirma, pagrindiniai išgyvenimo dalykai: maitinimas ir miegas, kuriuos abu reguliuoja vidiniai mechanizmai. Kitas iš svarbiausių poreikių yra priklausymas., kuriame mums reikia emocinio ryšio su bendraamžiais, mylimais ir artimaisiais su aplinka. Trečiasis poreikis būtų galia arba kompetencija, kurios dėka pasiekę savo tikslus jaučiamės patenkinti ir sustipriname savigarbą bei kompetencijos jausmą.

Laisvė ir galimybė rinktis Be to, kad tai yra pagrindinė pasirinkimo teorijos dalis, tai dar vienas iš pagrindinių žmogaus poreikių. Paskutinis, nors ir labai svarbus, yra poreikis džiaugtis, džiaugtis savo veiksmais.

Nes šie poreikiai nėra patenkinami patys: būtina imtis veiksmų, kad pasiektume pasitenkinimą. Tai leidžia mums patvirtinti, kad pagrindinė priežastis, verčianti mus veikti, yra endogeninė: noras juos patenkinti. Ir su juo, mes pasirenkame, kokį elgesį ir kaip tai darome. Ir netgi tai, kaip mus veikia įvykiai, kurie mus veda į juos arba nuo jų nutolsta: suvokimas, pažinimas ir emocijos yra vidiniai elementai, kuriuos mes turime tam tikrą gebėjimą kontroliuoti.

septyni įpročiai

Williamas Gassleris siūlo, kad egzistuoja septyni įpročiai, turintys destruktyvų poveikį ir tai trukdo teisingam aplinkinių žmonių ir net mūsų pačių vystymuisi ir gerovei. Šie įpročiai yra bandymas apriboti pasirinkimo laisvę arba išvengti atsakomybės už ją. Šie įpročiai yra kaltinti, grasinti, skųstis, kritikuoti, bausti, barti ir papirkti.

Kita vertus, jis taip pat mano yra dar viena eilė įpročių, skatinančių gerą vystymąsi, geri santykiai ir kad jie gerbia teisę rinktis ir prisiimti atsakomybę už savo veiksmus. Šiuo atveju įpročiai, kuriuos teorija laiko konstruktyviais, yra klausytis, pasitikėti, skatinti, priimti, gerbti, derėtis ir palaikyti kitus.

Williamo Glasserio teorijos taikymai

Williamo Glasserio pasirinkimo teorija yra pritaikyta įvairiose srityseišskiriant klinikinę praktiką ir švietimą.

Psichikos problemos teorijos viduje

Pasirinkimo teorija mano, kad dauguma problemų Psichologiniu lygmeniu kyla iš nepakankamos asmeninės sąveikos, būtini siekiant pagerinti asmens ryšį su aplinka ir jo bendraamžiais, kad būtų pradėtas sveikimas.

Kaip jau minėjome, taip pat reikia stengtis teisingai suvokti realybę ir atsakomybę savo veiksmais bei reakcijomis į aplinką. Tam naudojama realybės terapija..

Kitas aspektas, kurį reikia pabrėžti, yra tai, kad sprendžiant bet kokią problemą būtina sutelkti dėmesį į dabartį, o tai yra momentas, kai pacientas yra pajėgus veikti ir sukelti pokyčius. Patys simptomai nėra tokie svarbūs nes tai vertinama kaip netinkamas būdas tvarkyti prastus santykius. Mintys ir elgesys gali būti tiesiogiai modifikuojami, o kiti aspektai gali būti pakeisti per juos.

Siekdamas padėti pacientams, terapeutas dirba su tokiais aspektais kaip sąveika su kitais, nustato ir įvertina esamą elgesį, kuris gali būti neprisitaikę, kartu planuoti labiau prisitaikančius veikimo būdus ir įsipareigoti juos atlikti nepriimdami pasiteisinimų ar prievartavimo sankcijas.

• Susijęs straipsnis: "Williamo Glasserio realybės terapija"

Pasirinkimo teorija švietimo pasaulyje

Kita sritis, kurioje galima pritaikyti Williamo Glasserio pasirinkimo teoriją, yra švietimas. Šioje srityje būtina į tai atsižvelgti mokymasis vyks pagal tuos pačius modelius kaip ir elgesys, yra kažkas vidinio, o ne išorinio.

Taigi mokytojo ar profesoriaus figūra yra vadovo (kurio vizija panaši į konstruktyvizmo viziją), padedančio mokiniams kurti savo mokymąsi, figūra. Skatinamas prasmingas mokymasis, kritikuojamas mokymasis atsitiktinai. Mokinys turi sugebėti atrasti to, ko išmoko, naudingumą, kitaip jūs tai pamiršite. Taigi užduotys turėtų kelti susidomėjimą ir būti skirtos tam, kad subjektas palaipsniui įgytų didesnį savarankiškumą ir pasirinkimą.

• Galbūt jus domina: "Edukacinė psichologija: apibrėžimas, sąvokos ir teorijos"

Bibliografinės nuorodos:

• Šokas, J.W. (2014). Požiūris į rinkimų teoriją. Scientia. Tyrimų žurnalas. 3 (1). Bolivijos adventistų universitetas.

• Glasseris, W. (2004). Išorinės kontrolės ir pasirinkimo teorijos psichologijos įvadas. Pasirinkite, 2, 7-8.