Kas geriau, dušas ryte ar vakare?

Ar esate iš tų žmonių, kurie mieliau prausiasi duše ryte ar vakare? Kai kurie nori ryte šokti tiesiai į dušą, kiti mieliau tai daro prieš miegą, kad eitų miegoti švarūs.

Bet... Ar gali būti skirtinga nauda, ​​jei nuspręsite praustis po dušu ryte ar vakare? Na, tai priklauso nuo jūsų tikslų. Kaip ir viskas gyvenime, abi galimybės turi privalumų ir trūkumų. Pavyzdžiui, jei esate iš tų žmonių, kuriems sunku pabusti ryte, jums gali būti naudinga gero ryto dušas, nes jausitės pabudę.

Jei abejojate, kada nusiprausti po dušu, šiame straipsnyje išnagrinėsime prausimosi duše paslaptis. Tačiau idealaus momento pasirinkimas daugeliu atvejų gali būti susijęs su asmeniniais įpročiais ir kasdienybė, tačiau yra kažkas mokslo, kai nusprendžiama pasiputoti prieš darbą arba prieš pradedant dirbti lova. Taigi atkreipkite dėmesį!

Rytinio dušo privalumai

Turėtumėte nusiprausti ryte, kai atitinkate bet kurį iš šių reikalavimų:

1. turite riebią odą

Jei turite riebią odą, jums gali tekti į savo gyvenimą įtraukti rytinį dušą, o ne palikti jį nakčiai

. „Maudymasis po dušu ryte gali būti naudingas riebiai odai, nes naktį yra daugiau galimybių riebalinės liaukos per daug gamina sebumą, o dušai puikiai išvalo poras“, – aiškina jis. į Dr. Holly Phillips į „YahooHealth“..

2. Esate kūrybingas žmogus (arba dirbate kūrybinį darbą)

Jei esate kūrybingas žmogus arba dirbate darbą, kuriam reikia atlikti kūrybines užduotis, praustis po dušu ryte yra beveik kaip meditacija, nes su karštu vandeniu dušas leidžia įeiti į psichinę atsipalaidavimo būseną, tuo pačiu būnant budriam; ideali būsena, kad jūsų galvoje kiltų naujos idėjos. Todėl šioje situacijoje „geriau nusiprausti po dušu dienos pradžioje, kad atsigautumėte optimalus kūrybiškumas“, – aiškina Harvardo universiteto psichologijos profesorė Shelley Carson.

Be to, ekspertas priduria: „Jei jums tektų išspręsti kūrybinio pobūdžio problemą ir praleistumėte laiką, ieškodami sprendimo, bet nesėkmingai. Taigi galbūt dušas padės atsipalaiduoti ir pagerinti savijautą.

3. Jums sunku pabusti ryte

Ar tau sunku keltis ryte? Rytinis dušas yra naudingas daugeliui žmonių, nes padeda suaktyvinti kūną ir pabusti. Taigi rytinis dušas suteikia budrumo ir pagreitina medžiagų apykaitą. Moksliniai tyrimai rodo, kad šaltas dušas kelias minutes ryte gali padėti būti budresniems likusią dienos dalį.

4. nusipjaunate skusdamasi

Galbūt esate iš tų žmonių, kurie duše naudojasi klasikiniu skustuvu, o skusdamiesi kartais įsipjauna. Tokiu atveju rytinis dušas skirtas jums. Taip žurnale išspausdintas straipsnis didysis, gerai kraujavimą stabdantys trombocitai yra aktyvesni ryte nei po pietų ar naktį.

Naktinių dušų privalumai

Turėtumėte nusiprausti naktį, kai jaučiatės susitapatinę su vienu ar daugiau iš šių punktų:

1. jums sunku užmigti

Jei sunku užmigti, vakarinis dušas yra idealus. Nors rytinis dušas gali jus pažadinti, naktinis dušas gali padėti geriau miegoti. „Greitas atvėsimas po to, kai išlipate iš dušo ar vonios, yra natūralus užmigimo veiksnys“, – sako Christopheris Winteris. Amerikos miego medicinos akademija ir Martos Jefferson ligoninės direktorius.

2. turite sausą odą

Jei esant riebiai odai patartina ryte nusiprausti po dušu, Jei turite sausą odą, geriau praustis po dušu naktį. Tai paaiškina Tanya Kormeili, amerikiečių dermatologė. į „YahooHealth“..

3. Ar norite turėti švarius paklodes?

Ar norite turėti švarius paklodes? Taigi rinkitės naktinį dušą. Tai nereiškia, kad neturėtumėte karts nuo karto valyti patalynės užvalkalus. Tačiau ypač tiems, kurie daug prakaituoja ar dirba fiziškai sunkų darbą, geriausias pasirinkimas – prieš miegą nusiprausti po dušu. Be to, miegosite labiau atsipalaidavę.

4. Jūsų kasdienybė leidžia jums baigti dieną ne taip švariai

Ir, žinoma, jūsų darbas gali būti ne visai švarus, o pasibaigus aštuonioms valandoms, pavyzdžiui, būsite pilnas alyvos, nes esate mechanikas. Tokiais atvejais savaime suprantama: bet, žinoma, jums reikia gero dušo naktį! Kita vertus, galite praleisti ilgas valandas dirbdami saulėje. Taigi, idealiu atveju turėtumėte nusiprausti po dušu ir tada patepti drėkinamuoju kremu, kad išvengtumėte rimtų odos problemų.

5. sportuoji vėlai

Akivaizdu (ir nereikia sakyti), Po naktinio bėgimo ar po salsos pamokos nelipsite į lovą nenusiprausę po dušu, tiesa? Be to, kad jis kenkia odai, nes prakaitas gali kimšti poras ir atsirasti spuogų, jei miegate su kitu žmogumi, kvapas gali būti gana nemalonus. Taigi galite būti šiek tiek pagarbūs.