8 požymiai, leidžiantys atpažinti priklausomybę nuo darbo

Įsipareigojimas dirbti yra teigiamas gabumas, kurio reikalauja darbuotojai visame pasaulyje bet kurioje darbo srityje, kuriai jie yra atsidavę.

Tačiau kartais kai kurie darbuotojai tampa apsėsti darbo iki tobulėjimo priklausomybė, kuri gali sukelti labai neigiamą poveikį žmogui tiek asmeniškai, tiek profesionalus.

Manoma, kad Ispanijoje daugiau nei 10% darbuotojų, turinčių priklausomybę nuo darbo arba turinčių darboholikų, yra pokytis, turi daug priežasčių ir jam būdingas apsėstas darbas ir nesugebėjimas atsijungti tas pats. Todėl svarbu žinoti požymiai, leidžiantys nustatyti priklausomybę nuo darbo.

• Susijęs straipsnis: „Darbo ir organizacijų psichologija: profesija su ateitimi“

Priklausomybės nuo darbo nustatymas: pagrindiniai požymiai, leidžiantys nustatyti šią problemą

Žemiau rasite apibendrintus požymius, leidžiančius nustatyti priklausomybės nuo darbo problemą kasdienėje veikloje.

1. Polinkis teisintis dėl nepailsėjimo

Viena iš pagrindinių priklausomybės nuo darbo savybių yra atsisakymas pailsėti nuo darbo. save ir visą laiką teisintis, leidžiančias žmogui toliau dirbti pamainomis maratonininkai Asmuo mano, kad tos minutės ar valandos, praleistos poilsiui, yra „prarastas laikas“.

Tikėdami, kad ilsėtis nėra svarbu ir visada turėti svarbesnių reikalų, susijęs su darbu, tai taip pat yra vienas iš lemiančių priklausomybės nuo darbo požymių, o tai ilgainiui veikia tiek fiziškai, tiek psichologiškai.

Tai taip pat taikoma atostogoms, nes šie žmonės dažniausiai skiria mažiausiai atostogų dienų, kad galėtų kuo greičiau pradėti dirbti.

• Galbūt jus domina: „Savabotažas: priežastys, savybės ir rūšys“

2. nesugebėjimas atsijungti

Kitas ženklas, galintis įspėti, kad susiduriame su priklausomybe nuo darbo, yra žmogaus negalėjimas 100% atsijungti nuo darbo.

Poreikis prisijungti prie interneto ar pašto 24 valandas per parą, kad galėtų susidoroti su galimomis darbo galimybėmis, yra įprastas darboholikams, o tai vėlgi gali būti naudinga. tikra psichologinės ir psichinės sveikatos problema.

Be to, būtinybė visada būti pasiekiamam bet kuriam asmeniui su darbu susijęs skambutis ar prašymas pasikalbėti su viršininkais ar bendradarbiais darbas.

3. nesugebėjimas deleguoti

Iš ankstesnės dalies galima spręsti apie nesugebėjimą deleguoti darbo kitiems žmonėms ar pavaldiniams dėl to, kad kiti žmonės to nepadarys taip gerai, kaip mes.

Ši negalia rodo didelį socialinių ir darbo įgūdžių trūkumą. pavyzdžiui, bendradarbiavimas ar komandinis darbas, ir ilgainiui atsiranda darbo perteklius.

4. Virtualus socialinio gyvenimo ne darbo metu nebuvimas

Kaip ir meilės gyvenime, taip ir darboholikų socialinis gyvenimas taip pat dažnai nukenčia.

Šio sutrikimo paveikti žmonės linkę vis daugiau pasiteisinimų dirbti ir palaipsniui Jie praranda ryšį su senais draugais.

Visą dieną užsiėmę darbu ir nebuvimas su įprastais draugais gali būti simptomas, kad galime susidurti su priklausomybe ar darbo manija.

• Susijęs straipsnis: „Asmeninis tobulėjimas: 5 savirefleksijos priežastys“

5. Tendencija kitus planus atidėti darbui

Socialinių planų, šeimos susibūrimų, kelionių ar visokių laisvalaikio renginių atidėjimas į darbą – dar vienas neabejotinas ir labiausiai matomas priklausomybės nuo darbo požymis.

Lygiai taip pat, kaip manyti, kad nėra nieko svarbiau už darbą, ir būti apsėstam dirbti ar būti pasiekiamam 24 valandas per parą.

6. Nesugebėjimas nustatyti papildomų darbų ribų

Priklausomi nuo darbo žmonės nemoka nustatyti savo darbo įsipareigojimų ribų, vadinasi jie neatsisakys atlikti jokių viršininkų ar aukštesnių pareigų patikėtos užduoties.

Šis nesugebėjimas nustatyti ribų vėl virsta pervargimu, fiziniu sutrikimu, susijusiu su nuovargiu ar darbo perkrova, taip pat psichologiniu sutrikimu.

• Galbūt jus domina: „Atkaklumas: 5 pagrindiniai įpročiai, padedantys pagerinti bendravimą“

7. per didelis perfekcionizmas

Esant pernelyg dideliam perfekcionistui, žmonės, turintys darboholiką, praleidžia daug laiko laiko savo kasdieniams darbo įsipareigojimams, užduotims, kurias būtų galima atlikti per trumpesnį laiką ir turėti daugiau produktyvumas.

Žmonės su šiais sutrikimais jie niekada nėra visiškai patenkinti savo darbo rezultatu, kuris sukelia nerimą, stresą, impotenciją ir net depresijos simptomus.

8. Darbo ir šeimos konfliktas

Išsivysčius priklausomybei nuo darbo, gali padaugėti žmogaus konfliktų tiek darbe, tiek šeimoje.

Kiekvienas iš šių žmonių patiriamų pakitimų ir psichologinių ar asmenybės disbalansų gali sukelti problemų su jūsų bendradarbiais ar viršininkais, taip pat su artimais giminaičiais ar su pora.