6 save nuvertinančių žmonių įpročiai ir elgesys

Keletą kartų kalbėjome Psichologija ir protas apie sunkumus, su kuriais susiduria žmonės, kurių savivertė žema. Prieš pradedant skaityti šį tekstą, rekomenduojame peržvelgti šiuos įrašus:

„10 raktų, kaip pagerinti jūsų savigarbą per 30 dienų“

"4 savigarbos tipai: ar vertinate save?"

„Žemas savigarba? Kai tampi didžiausiu savo priešu

Žmonės, kurie neįvertina savęs: ką jie turi bendro?

Ar esate iš tų žmonių, kurie save nuvertina? Galbūt tai ne jūsų atvejis, bet jūs tikrai žinote ką nors iš savo šeimos ar draugų rato, kuris save nuvertina. Mes gyvename konkurencinėje aplinkoje, kurioje esame labai linkę nuvertinti kitus žmones, tačiau ši problema gali turėti įtakos ir asmeniui, susijusiam su jo nuomone apie save.

Yra daug žmonių, kurie linkę turėti blogą nuomonę apie save, ir tai yra problema, ribojanti juos asmeniniame ir darbiniame gyvenime. Nuvertinimo priežastys yra gana specifinės: nepasitikėjimas savimi, nesaugumas, kompleksai...

Šiandienos straipsnyje mes sužinosime apie save nuvertinančių žmonių elgesio ir psichologinius raktus

. Jei manote, kad turite problemų, panašių į aprašytą, būtų gera idėja imtis darbo, kad pagerintumėte šį svarbų jūsų psichologinės sveikatos aspektą.

1. esi per daug kuklus

Ar esate pernelyg nuolankus? Kuklumas yra įprastas dalykas tarp žmonių, kurie save nuvertina. Tai nereiškia, kad visi kuklūs žmonės save nuvertina, tačiau labai dažnai nepasitikintys savimi žmonės į komplimentą atsako „nieko didelio reikalo“.

Tokiu atveju geriausias patarimas – leistis būti mylimam kitų. Patikslimų ir pagyrimų priėmimas yra puikus būdas užmegzti ryšį su kitu žmogumi. Nuolankumas yra dorybė, bet jūs taip pat turite žinoti savo stipriąsias puses. Vienas dalykas nepašalina kito.

2. Per daug vertinate kitų nuomonę

Žmonės, kurie savęs nepakankamai vertina, dažnai nuolat remiasi kitų žmonių nuomone. To pavyzdžiai: „Mano vaikinas sako, kad...“, „Mano viršininkas visada man sako...“. Nors tai a priori nėra blogai, tai reiškia tam tikrą nepasitikėjimą savimi, todėl šie žmonės siekia dar kartą patvirtinti tai, ką tiki, remdamiesi figūrų nuomone ir pozicijomis institucija.

Visada kalbėjimas palaikydamas save tuo, ką kiti sakė anksčiau, yra pažeidžiamumo ir nepasitikėjimo savimi ženklas. Jūsų nuomonė yra jūsų nuomonė ir jūs turite jas patvirtinti.

3. Jūs visada pirmenybę teikiate kitų žmonių gerovei.

Žmonės, kurie visada galvoja apie kitų gerovę, paprastai laikomi maloniais ir altruistais. Tai teigiamas dalykas, bet būkite atsargūs, jei kitų laimę visada iškeliate aukščiau savo. Nes galbūt jūs neįvertinate savo, kaip žmogaus, vertę.

Jei matote, kad viskas, ką darote, yra orientuota į kitų pasitenkinimą, turite priminti sau, kad ir jūs nusipelnėte laimės akimirkų. Neblogai karts nuo karto pasilepinti.

Žinoti daugiau: "Wendy sindromas: žmonės, turintys baimės būti atstūmimo"

4. Esate lengvas juoko ir pajuokos taikinys

Nepasitikintys savimi žmonės nuolat galvoja apie tai, kokį įspūdį palieka kiekvienam sutiktam žmogui.. Ar taip sunku nustoti apie tai galvoti? Žmogui, kuris ją nuvertina, tai yra daug. Tai sukelia jiems nerimą ir gali sukelti aplinkinių žmonių pasityčiojimą ir juoką.

Turite išmokti pagerinti savo pasitikėjimą savimi. Kai elgiesi natūraliai, be dirbtinio, žmonės tai pastebi ir vertina teigiamai. Kita vertus, jei būsite per daug atsargūs, kad jiems patiktumėte, sukelsite priešingą efektą.

5. abejojate savo galimybėmis

Kiekvienas turi unikalių savybių, tačiau save nuvertinantys žmonės nesugeba jų realizuoti.. Jie gyvena galvodami, kad yra tik dar vienas žmogus iš milijono ir niekuo neišsiskiria. Tai gali reikšti, kad jie nerizikuoja pasakyti, ką jaučia kitam žmogui, arba kad darbo vietoje jaučiasi patenkinti labai mažai.

Tokios pralaimėjimo mintys tik verčia nuskęsti, o ne pakelti galvos. Jie yra nesaugumo šaltinis. Jei netiki savimi, kas patikės?

6. Jautiesi gerai savo komforto zonoje

Viena iš nesaugumo priežasčių, kurias jaučia žmonės, kurie neįvertina savęs, yra nesugebėjimas išsivaduoti iš savo komforto zonos. Jie jaučiasi gerai gyvenantys pilką gyvenimą ir nesijaučia pakankamai stiprūs, kad pagerintų savo padėtį. Užuot bėgę nuo visko, kas verčia jaustis blogai, nepasitikintys savimi žmonės linkę pasitraukti į save; jie lieka ramūs.

Turite pabandyti išeiti iš šio užburto rato ir ieškokite įrankių, kurie gali padėti pagerinti jūsų savigarbą. Remdamiesi šiais patarimais, galite suprasti, kad jūsų gyvenime kažkas ne taip. Atėjo laikas rasti būdą, kaip pagerinti savigarbą ir pradėti vertinti save už tai, ko esi vertas, o tai yra daug.