Suprachiazminis branduolys: vidinis smegenų laikrodis

Nors dažnai manome, kad žmogaus smegenys iš esmės yra organas, leidžiantis mąstyti ir žinokite apie dalykus, tiesa ta, kad jis taip pat atlieka visokias automatines funkcijas ir be sąmonės. Tai ne tik biologinis žmogaus intelekto pagrindas; ji taip pat yra atsakinga už daugybę esminių mūsų išlikimui procesų.

Suprachiazminis branduolys yra to pavyzdys.. Nors tam tikri smegenų kamieno regionai yra atsakingi už širdies plakimo įgalinimą arba reguliavimą kūno temperatūra, kad mūsų ląstelės nemirtų, ši smegenų struktūra veikia kaip mūsų laikrodis vidinis. Toliau pamatysime, ką tai tiksliai reiškia ir kokias anatomines savybes turi suprachiazminis branduolys.

• Susijęs straipsnis: "Žmogaus smegenų dalys (ir funkcijos)"

Kas yra suprachiazminis branduolys?

Suprachiasmatinį branduolį suprantame kaip mažą struktūrą, sudarytą iš maždaug 20 000 neuronų, esančių arčiausiai veido esančioje pagumburio srityje, ty apatinėje jo dalyje. diencephalonas. Jį sudaro pilkoji medžiaga.

Reikia atsižvelgti į tai kiekviename smegenų pusrutulyje yra suprachiazminis branduolys

ty po du kiekvienam asmeniui kiekvienoje galvos pusėje.

Jūsų vieta

Kaip rodo pavadinimas, suprachiazminis branduolys yra virš optinio chiazmo, kuri yra smegenų apačioje esanti sritis, kurioje regos nervai jie susikerta, pereidami į priešingą puskūnį. Taip pat galima nustatyti jo vietą, remiantis pagumburiu, nes jis yra priekinėje šios smegenų struktūros dalyje, apribodamas abi smegenų puses. trečiasis smegenų skilvelis.

Tai, kad optinis chiazmas yra tiesiai virš regos nervų, nėra atsitiktinis; Tiesą sakant, jo veikimas yra susijęs su šviesos signalais, kuriuos fiksuoja tinklainė, kaip matysime.

Suprachiazminio branduolio funkcijos

Pagrindinė suprachiazminio branduolio užduotis yra reguliuoti cirkadinį ritmą kurios reguliuoja kūno aktyvumo lygį, priklausomai nuo momento, kuriame atsidūrėme. Cirkadiniai ritmai yra ciklai, nulemiantys, kada yra didesnis poreikis pailsėti ir kai turime daug energijos ir todėl daugiau judėsime, geriau mąstysime, ir tt

Kitaip tariant, suprachiazminis branduolys įsikiša į miego ir pabudimo ciklus, todėl esame labiau linkę miegoti pvz., tam tikromis valandomis ir pabudimu kitomis, ir kad mes neturime tokios pat energijos 12 val. pietauti.

Suprachiazminio branduolio reguliuojami ciklai trunka 24 valandas, nes evoliucija tai padarė prisitaikyti prie kalendorinės dienos trukmės nuo mūsų akimis užfiksuoto šviesumo.

Taigi, kai mus veikia šviesa, ši smegenų struktūra tai interpretuoja kaip įrodymą, kad laikas ilgiau pabusti, ir tai vėluoja. didžiulė melatonino sekrecija, hormono, kurio daug daugiau prieš pat miegą ir kol esame miego fazėje.

• Susijęs straipsnis: "Melatoninas: hormonas, kontroliuojantis miegą ir sezoninius ritmus"

veikimo mechanizmas

Kai žiūrime kur nors, projekuojama šviesa, kuri atspindi tai, į ką nukreipiame akis ant tinklainės, akies viduje esančio ląstelių sluoksnio, kurį kai kurie mokslininkai laiko dalimi diencephalonas

Ši membrana paima elektrinius signalus, kuriuose išversti šviesos modeliai to, ką matome, ir siunčia šią informaciją į smegenis per regos nervus. Įprastas daugumos šios informacijos kelias eina per talamusą ir per pakaušio skiltį – sritį, kurioje vaizdinė informacija pradeda integruotis į didesnius ir išsamesnius vienetus.

Tačiau dalis šios informacijos nukrypsta nuo šio kelio optinio chiazmo lygyje, esančiame ties „įėjimu“ į smegenis, kad pasiektų suprachiasmatinį branduolį. Ši struktūra neatpažįsta šviesos raštų, formų ar judėjimo detalių, tačiau yra jautri bendram šviesos kiekiui, kurį surenka tinklainė. Dėl to įsakymai siunčiami į kitas kūno vietas, susijusias su cirkadiniais ritmais, pvz. hipofizė, esantis netoliese.

Tokiu būdu mūsų organizmas prisitaiko prie to, kas interpretuojama kaip aplinkos reikalavimų. Galų gale, jei esame suprojektuoti taip, kad šviesiuoju paros metu būtų sukurtas didesnis efektyvumas, tai geriau pasinaudokite tomis akimirkomis ir pagal atrankos logiką palikite tamsos valandas pailsėti natūralus.

Tačiau dirbtinių šviesos šaltinių naudojimas gali tai pasukti prieš mus ir, pavyzdžiui, atsidurti kompiuterio ekrano šviesoje kompiuteris prieš pat miegą sukelia nemigą, nors esame pavargę nuo ilgos dienos darbas. Tai verčia mūsų organizmą bandyti reaguoti į keistą situaciją, kuriai jis nebuvo pasiruošęs: dienas su daug daugiau šviesos valandų.