Kaip internetinė terapija mums padeda?

Tai, kad internetinė terapija sparčiai populiarėja, nėra atsitiktinumas. Nors techniškai vienintelis skirtumas tarp šio psichologinės intervencijos formato ir įprasto formato (asmeniškai) yra komunikacijos kanalą, kurį naudoja pacientai ir profesionalai, šis nedidelis pakeitimas sukuria „domino efektą“, kuris virsta daugybe privalumų.

Tačiau... Kaip tiksliai internetinė terapija mums padeda? Tai matysime visame šiame straipsnyje.

• Susijęs straipsnis: "8 psichologinės terapijos privalumai"

Kaip mums padeda internetinė psichoterapija?

Atsiradus terapijos formai, kuri gali būti vykdoma per vaizdo skambučius, atvėrė duris naujam psichologinės ir psichiatrinės pagalbos paslaugų supratimo būdui. Šiandien dauguma Vakarų šalyse gyvenančių žmonių turi prieigą technologija, būtina norint pasinaudoti šiomis paslaugomis, todėl normalu, kad terapija internetu yra pratęsti.

Kitas pamatysime, kokie internetinės terapijos aspektai yra naudingiausi kasdieniame gyvenime, pacientų, kurie pasirenka tokio tipo paslaugas, kai reikia psichologų pagalbos, požiūriu.

1. Padeda geriau išnaudoti laiką

Vienas iš internetinės terapijos aspektų, kuris labiausiai padeda žmonėms, yra tai, kad dėl to nereikia keliauti.

Pakanka tiesiog sutartu laiku būti vietoje su interneto ryšiu, kuris suteikia ramybę ir privatumą. Taigi, pacientai sutaupo laiko, o daugeliu atvejų ir pinigų.

2. Padeda sutalpinti užsiėmimus į tvarkaraštį

Dėl to, kas buvo pasakyta ankstesniame skyriuje, pacientai turi daugiau laiko laiko savo kasdienėje veikloje, todėl terapijos seansus lengviau „tilpti“ į tvarkaraštį.

Tai vienas iš internetinės psichoterapijos privalumų, kurį labiausiai vertina patys užimtiausi žmonės: galima nustoti dirbti biure, eiti į rezervuotą patalpą ir atlikti seansą, o tada tęsti darbą, pvz.

3. Pasiekite daugiau žmonių

Daugelis žmonių negali patekti į psichologo kabinetą dėl sveikatos: kojų traumų, senatvės ir kt.

Tokiais atvejais internetinė terapija ne tik palengvina profesionalios pagalbos kiekvieną dieną, kurioje turėti suplanuotus seansus su psichologu, neprašydami ko nors juos lydėti ir nepatirdami diskomforto judėti; Taip pat, visų pirma, leidžia jiems apsvarstyti galimybę gauti gydymą.

• Galbūt jus domina: "Psichikos sveikata: apibrėžimas ir charakteristikos pagal psichologiją"

4. Suteikia diskretiškumo

Labai svarbu aiškiai suprasti, kad bet kokio tipo psichoterapijoje, tiek akis į akį, tiek asmeniškai, Informacija apie pacientą yra tvarkoma konfidencialiai, kaip to reikalauja Etikos kodeksas psichologai. Tačiau, be šio tikrumo, yra žmonių, kurie ieško papildomo diskretiškumo.

Šia prasme internetinė terapija yra labai naudinga, nes leidžia „nueiti pas psichologą“ neišeinant iš namų ir todėl neįeinant į psichologijos ar sveikatos centrą, kuriame fiziškai yra terapeutas. Žinoma, kadangi kreipimosi į psichikos sveikatos specialistus faktas tapo normalus, šis pranašumas praranda reikšmę.

5. Skatina terapijos tęstinumą net keliaujant

Terapiniuose procesuose atkaklumas ir įsipareigojimas yra labai svarbūs, nes jokie pokyčiai neįvyksta per naktį. Štai kodėl labai svarbu nenutraukti gydymo, kol jis tęsiasi; yra didelė rizika grįžti į starto aikštę.

Internetinė terapija padeda nenutraukti gydymo, nes net nevykimas į kitą miestą yra pasiteisinimas nelankyti užsiėmimų.

Ieškote kokybiškų internetinės terapijos paslaugų?

Visi pranašumai, kuriuos matėme, gali turėti įtakos psichinės sveikatos srityje: jei jūs turi patyrusių terapeutų, naudojančių šią technologiją, ja pasinaudoti labai paprasta potencialus.

Jei svarstote tokio tipo profesionalų pagalbą, kviečiame susisiekti su mūsų profesionalų komanda. Į PASTRAUKIMAS KLINIKOS Turime įvairių psichologinių ir psichikos problemų ekspertų: specializuojamės gydyme priklausomybės, emocijų reguliavimo problemos, nuotaikos sutrikimai ir kitos dažnos diskomforto formos gyventojų. Norėdami pamatyti mūsų kontaktinę informaciją, eikite į šitas puslapis.

Bibliografinės nuorodos:

• Keisti, d. (2008). „Telemental Health“ programų veiksmingumas. Canadian Journal of Psychiatry 53: pp. 769 – 778.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. ir Olmedo, M. (2017). Technologijų naudojimas psichologinėje praktikoje Ispanijoje. Infocop.
• Gratzeris, D. ir Khalid-Khan, F. (2016). Internetu teikiama kognityvinė elgesio terapija gydant psichikos ligas. CMAJ, 188(4) p. 263 – 272.
• Schusteris, R. et. prie. (2018). Internetinės ir mišrios terapijos privalumai ir trūkumai: apklausa tarp licencijuotų psichoterapeutų Austrijoje. J Med Internet Res. 20(12): e11007.