Kodėl aš turiu eiti pas psichologą, jei esu neištikimas?

Daug kartų savaime suprantama, kad neištikimybė yra „klaida“; tarsi tai būtų blogo sprendimo rezultatas, įvykęs neapgalvotai apskaičiavus sužadėtuvių nutraukimo privalumus ir trūkumus. Tačiau tiesa ta, kad neištikimybės priežastys ir pasekmės peržengia intelektualų ribas; tai susiję su mūsų emocijų išgyvenimo būdu.

Todėl šiame straipsnyje pamatysime, kas jie yra Psichoterapijos nauda po to, kai dėl neištikimybės kilo poros krizė.

• Susijęs straipsnis: „9 neištikimybės tipai ir jų savybės“

Kada neištikimybė yra priežastis kreiptis į psichoterapiją?

Ne visais atvejais būtina lankyti psichoterapiją po neištikimybės; Pavyzdžiui, jei tai kartais nutinka toksiškų poros santykių kontekste, kai abi šalys ilgą laiką sugriovė pasitikėjimą, tai toks elgesys gali būti tiesiog būdas padaryti galą, ir tokiais atvejais, jei nejaučiame psichologinių pasekmių, galima perversti puslapį tiesiogiai. Tačiau daugeliu kitų atvejų patartina turėti psichologinę pagalbą.

Tai yra pagrindiniai psichologinės terapijos intervencijos akcentai, taikomi žmonėms, kurie padarė neištikimybę.

1. Jei norite išspręsti poros krizę

Akivaizdu, kad jei apie neištikimybę žino abu poros nariai ir jie nusprendė suteikti santykiams dar vieną šansą, porų terapija yra idealus kontekstas, kuriame tą saitą rekonstruoti.

Su psichologo pagalba apie šią problemą galima kalbėti konstruktyviai, nepakliūnant į kilpą argumentų, kurie nieko neprisideda ir yra pagrįsti kaltinimu, ir atitaisyti pasitikėjimą, sugadintą neištikimybė.

• Galbūt jus domina: „5 porų terapijos tipai“

2. Norėdami išspręsti impulsyvumo problemas

Kartais neištikimybė daugiausia paaiškinama per didelio impulsyvumo problema, sunkumais suvaldyti skatina mąstyti vidutinės trukmės ir ilgalaikiu laikotarpiu (įskaitant įsipareigojimus su trečiosiomis šalimis), vartojant narkotikus arba be jo dalyvauja. Abiem atvejais Svarbu eiti į psichoterapiją, kad išmoktumėte emocijų ir streso valdymo metodų.

Kita vertus, jei impulsyvumas yra susijęs su antisocialiais charakterio bruožais, dar svarbiau išgyventi Psichologinis gydymas, siekiant išmokti „susijungti“ su visuomene ir bendradarbiavimo bei abipusio pasitikėjimo dinamika.

• Susijęs straipsnis: „Kas yra impulsyvumas? Jo priežastys ir poveikis elgesiui“

3. Kaip būdas stiprinti savimonę

Nepaisant to, kad kultūriniu požiūriu neištikimybę esame linkę sieti su tokiomis sąvokomis kaip „išlaidumas“, tiesa ta, kad daugelyje Kartais tai yra ne kas kita, kaip gilaus negalavimo atspindys, kuris neturi nieko bendra su noru gerai praleisti laiką, bet su noras pabėgti iš tuštumos, kurią jaučia žmogus.

Dėl šios priežasties psichoterapija suteikia būdų, kaip tobulėti savęs pažinimo procese, kuris padeda suprasti, kas sukėlė neištikimybę, nepaisant to, ar santykiai tebeegzistuoja arba jei tai baigėsi išsiskyrimu, atsižvelgiant į tai, kad diskomfortas, kuris daugiausia yra to, kas įvyko, dažnai yra prieš ir yra gana atskiras nuo tos piršlybos arba santuoka.

Tik taip galima išspręsti polinkį gyvenime elgtis netvarkingai dėl krypties stokos tiek gyvenime. privatūs, kaip ir santykiuose, ir pateikti eilę rutinų, galinčių palaikyti ryšį su tuo, kas jam iš tikrųjų patinka ir patinka. suinteresuotas.

• Galbūt jus domina: „Savęs pažinimas: apibrėžimas ir 8 patarimai, kaip jį patobulinti“

4. Kaip atrama, iš kurios atstatyti savigarbą

Ankstesnio skyriaus prasme neištikimybė paprastai nėra patirtis, kuri tiesiog teikia juslinį ir trumpalaikį malonumą; dažnai labai pablogina savigarbąNors įprasta, kad tas, kuris buvo neištikimas, to nesuvokia nuo pat pradžių. Ir nors kai kurie gali galvoti apie savo partnerių apgaudinėjimą, apgauti save yra beveik neįmanoma, o veiksmų konfliktas neištikimybę ir asmenines vertybes, susijusias su tuo, kas suprantama kaip meilė ir gyvenimas kaip pora, linkę tapti pastebėti.

Dėl šios priežasties psichoterapija siūlo daugybę strategijų ir veiklų, skirtų atkurti savigarbą, įskaitant mokymąsi. konstruktyviai interpretuoti besikreipiančiųjų pas psichologą praeitį ir dabartį, kaip išsikelti tikslus ir ateities projektus įdomus ir jaudinantis, galintis pasitarnauti ir parodyti sau, kiek gali būti patikimas ir teigiamas kitiems. likusieji.

• Susijęs straipsnis: – Ar tikrai žinai, kas yra savigarba?

Ar norite psichoterapinės paramos?

Jei ieškote psichologijos paslaugų porų terapijos ar psichoterapijos, orientuotos į individualų pacientą, srityje, kviečiu susisiekti su manimi.

Mano vardas yra javier arai ir aš esu psichologė, kurios specializacija yra nuotaikos, nerimo ir poros krizių problemos; Aptarnaujau suaugusiems ir paaugliams, vadovaudamasis kognityvinio elgesio modelio principais kartu su atsipalaidavimo technikomis ir Mindfulness. Seansai gali vykti akis į akį arba internetu per vaizdo skambutį.