Kuo naudinga eiti pas psichologą gydyti fobijos?

Fobijos yra viena iš labiausiai paplitusių psichopatologijų šiuolaikinėje visuomenėje; tačiau gera žinia ta, kad šie sutrikimai labai gerai reaguoja į psichoterapinį gydymą.

Pasigilinkime, kaip psichologo darbas padeda įveikti fobiją ir tai, kaip vystomas šis psichikos sveikatos gerinimo procesas.

Psichoterapijos nauda, ​​jei kenčiate nuo fobijos

Fobijos – tai nerimo sutrikimas, kuriam būdinga intensyvi neracionali daikto, gyvos būtybės ar tam tikros situacijos baimė; kurį lydi įvairūs kančios ir streso simptomai, tiek fiziniai, tiek psichologiniai, pasiekiantys kraštutinumą, kai sutrikdo žmogaus gyvenimo kokybę.

Šaltiniai, sukeliantys šią baimę ar paniką, paprastai nekelia realaus pavojaus turinčiam tokią fobiją: tai gali būti augintiniai, aukščio baimė, skraidyti lėktuvas, kraujas, pokalbis su nepažįstamais žmonėmis arba draugų pagalbos trūkumas ar giminės.

Šiuos psichologinius sutrikimus keletą metų tiria klinikinės psichologijos tyrimų grupės, neuromokslai ir medicina, ir šiuo metu gali būti sėkmingai gydomi nuo išsamios intervencijos ir sistemingas.

Šiandienos straipsnyje pamatysime pagrindinius apsilankymo pas profesionalų psichologą privalumus fobijai gydyti, kad ir kokia ji bebūtų.

1. Leidžia individualiai ir efektyviai įsikišti

Padėti save į psichologo rankas fobijos atvejui gydyti yra geriausias būdas gauti individualų ir profesionalų įsikišimą, t. visada pritaikytas prie mūsų specifinių savybių ir ypatumų.

Tai reiškia, kad profesionalas įgyvendins įvairius gydymo būdus, metodus ir strategijas, priklausomai nuo mūsų pristatomos fobijos tipas, mūsų psichologinė būsena, šeimos ar socialinė aplinka ir savybės Asmeninis.

Be to, psichologijos specialistai taiko įrodyto veiksmingumo gydymo būdus, pagrįstus ankstesni tyrimai, pagrįsti aukštais moksliniais įrodymais, todėl sėkmės tikimybė yra didelė taip aukštai.

• Susijęs straipsnis: „Kas yra psichoterapija? Pagrindinės šio proceso ypatybės“

2. Leidžia palaikyti socialinį gyvenimą

Kitas psichologinės intervencijos, kurios specializacija yra fobijas, pranašumas yra fobijos atvejais socialiniai, kaip klientai, proceso metu nebūtina atsisakyti kokybiško socialinio gyvenimo terapinis.

Be to, jei mūsų fobija yra kita, mes taip pat galime išlaikyti normalią ir esamą gyvenimo kokybę, atliekame tą pačią veiklą, kurią darėme anksčiau, o mums padeda sveikatos priežiūros specialistas psichologija.

3. Leidžia suprasti fobijos prigimtį

Bet kokios rūšies fobijos atvejais sergantys žmonės pasaulį jaučia ir suvokia kitaip. skiriasi nuo kitų žmonių, dažnai patiria baimę ar siaubą, kurio jie nepajėgūs suprasti.

Psichologijos specialistas mums padės suprasti kiekvienos mūsų patiriamos baimės, streso ar nerimo priežastį, kuris neleidžia asmeniui kaltinti savęs ar daryti klaidingų išvadų apie savo neracionalią baimę, kuri gali turėti įtakos jo savigarbai.

Trumpai tariant, nuodugniai žinodami apie fobijos prigimtį, mes, pacientai, galime mokytis daugiau apie save, geriau pažinti save ir įgyti įrankių savo problemai įveikti personalas.

• Galbūt jus domina: „Kas yra baimė? Šios emocijos ypatybės“

4. Leidžia dirbti su šeima

Daugelis gydymo būdų, kuriuos jie taiko konsultuodamiesi su profesionaliu psichologu, kurio specializacija yra fobijos, yra darbas kartu su šeima, nes Tai gali būti labai naudingas terapinis elementas.

Fobijų turinčio žmogaus artimieji gali suteikti puikią pagalbą, kad greičiau įveiktų savo problemą ir kad pacientas jaustųsi suprastas, palaikomas ir mylimas.

5. Leidžia pakeisti netinkamas strategijas

Psichologinė terapija, kurios specializacija yra fobijos, taip pat siūlo mums daugybę priemonių profesionalai, su kuriais matome, kad vengti to, kas mums kelia nerimą ar diskomfortą, nėra sprendimas.

Baimės vengimo strategija yra vienas iš klasikinių atsakymų, kuriuos žmonės, turintys fobijų, imasi veiksmų, o psichologo kabinete išmoksime tai padaryti. pradėti kitų tipų atsakymus, tiek pažinimo, tiek elgesio, daug naudingesnius ir prisitaikančius.

6. Leidžia praktiškai pritaikyti virtualios realybės metodus

Jau keletą metų virtualios realybės metodai yra viena iš dažniausiai naudojamų terapinių strategijų gydant visų rūšių fobijas, nes tai patvirtina moksliniai įrodymai.

Kvalifikuotų specialistų naudojimas leidžia mums pasinerti į a virtualus scenarijus, kuris gali sukelti baimę, bet nejudant iš namų ar iš konsultacijos, kuri mums padeda į laipsniškai susidoroti su tuo teroru kontroliuojamoje aplinkoje.

7. Padeda perkonfigūruoti ribojančius ar neigiamus įsitikinimus apie save

Savigarba yra vienas iš asmenybės komponentų, kurį profesionalas yra atsakingas už fobijų turinčių žmonių darbą ir tobulinimą, nes tai būtina norint įveikti šią problemą.

Fobijos dažnai kyla iš žemos savigarbos.: jausmas, kad neturi įgūdžių ar gebėjimų, reikalingų susidūrus su žmogumi, gyvūnu ar daiktu, kažkuo kuriuos turėtų kiti žmonės ir dėl šios priežasties (tariamai) jie neturi pagrindo nerimauti dėl savo gerovės šių patirtys. Šio tipo pasakojimai padeda išlaikyti racionalumo miražą vertinant, kas yra fobija ir kaip ji mus veikia.

Dėl šios priežasties fobijų psichologinės terapijos metu taip pat būtina įveikti pakeisti arba perkonfigūruoti daugybę neigiamų ar ribojančių įsitikinimų, kurie padeda išlaikyti fobiją asmuo.

Ranka rankon su profesionaliu psichologu pasieksime atpažinti šiuos žalingus įsitikinimus ir mintis, juos suprasti ir pakeisti kitais pozityvesniais, kurie leidžia mums įgyti jėgų, išteklių ir motyvacijos įveikti problemą.

Gerinti savigarbą, įgyti pasitikėjimo ir įgyti visų rūšių išteklių, kad galėtume įveikti baimę kelias, kuris padės mums įveikti fobiją, kuri mus taip stipriai veikia kasdien, ir susigrąžinti savo gyvenimą buvęs.

8. Leidžia gydyti kitus susijusius sutrikimus

Psichologinė terapija, kurios specializacija yra priklausomybės, leidžia gydyti ir kitus sutrikimus, kurie gali būti susiję su pirmuoju, pasauliniu mastu ir atsižvelgiant į visus gyvenimo aspektus asmuo.

Be bet kokių fobijų pristatymo, žmonės galėjo išsivystyti nerimo ar depresijos atvejai, taip pat kitus psichikos sveikatos sutrikimus, kuriuos puikiai gali gydyti psichologijos specialistas.

Ieškote psichoterapijos paslaugų?

Jei norite eiti į terapiją, kad įveiktumėte fobinį sutrikimą, susisiekite su manimi.

Esu Ignacas Garcia Vincentas ir aš esu psichologė, kurios specializacija yra emocinės ir nerimo problemos.