Interviu su Esther Jiménez García: taip mus veikia santykių problemos

Meilės poros santykiai yra santykių ir emocinis reiškinys, apimantis didelę dalį tų, kurie yra viename iš jų. Tai turi daug naudingų aspektų, tačiau tai taip pat sukelia keletą trūkumų.

Viena iš jų – santykių problemos gali kilti iš labai skirtingų frontų, todėl nėra vadovo su neklystamais sprendimais, kurie būtų taikomi visais atvejais. Laimei, turime veiksmingą priemonę, leidžiančią prisitaikyti prie kiekvieno atvejo ir turėti specialistų pagalbą: tai porų terapija.

Tokiu atveju Sužinosime profesionalaus porų terapeuto požiūrį į meilės ir sambūvio problemas kurie turi įtakos tūkstančiams santuokų ir pasimatymų santykių. Kalbėsime su psichologe Esther Jiménez.

• Susijęs straipsnis: „Kaip žinoti, kada eiti į porų terapiją? 5 įtikinamos priežastys“

Interviu su Esther Jiménez: padėti įveikti santykių problemas

Esther Jimenez Garcia Ji yra individualios ir porų terapijos bei kasdieninio darbo konsultacijų psichologė ekspertė kuris Madride mato įvairiausių atvejų, kai meilės santykiai sustingsta arba užsimezga krizė. Čia jis kalba apie santykių problemų valdymą savo, kaip profesionalo, požiūriu.

Kokios, kaip psichologės, poros problemos dažniausiai kyla į jūsų biurą?

Apskritai sakyčiau, kad poros į terapiją ateina pirmiausia dėl konfliktų tose srityse, kurias čia aptarsiu.

Pirmiausia – konfliktai, susiję su valdžia ir kontrole: kas priima sprendimus, jausmas, kad atsižvelgiama tik į vieno poros nario poreikius, pavydas ir kt.

Kita vertus, yra globos ir artumo sritis: pora buvo apleista, ryšys susilpnėjo, vienas iš poros nariai jaučiasi vieniši arba jaučia, kad visa priežiūros našta tenka jam ar jai, problemos seksualinis...

Galiausiai problemos, susijusios su pagarba ir pripažinimu: nesijaučia matomas ar vertinamas kito poros nario, pasitikėjimo pažeidimas, neištikimybė...

Ar dažnai poros santykių problemos yra susijusios su konkrečiomis seksualinės sferos problemomis?

Taip, jie yra glaudžiai susiję. Kai santykiuose iškyla problemų, dažniausiai tai, kad vidutinės trukmės laikotarpiu šios problemos atsispindi seksualumo srityje. Pavyzdžiui, dažnai pastebimi seksualinio potraukio praradimo atvejai, atsirandantys dėl santykių problemų.

Kita vertus, kartais seksualinės sferos problemos yra tos, kurios sukelia problemą arba iškelia į dienos šviesą poros krizė, nes jie gali išryškinti tam tikras bendravimo, meilės išraiškos problemas, ir tt Svarbu suprasti, ką reiškia sveiki santykiai ir seksualumas kiekvienam poros nariui.

Kaip manote, kokios klaidos dažniausiai daromos tvarkant sambūvį poros santykiuose?

Manau, kad dažnai poros nariai sudaro neišsakytus susitarimus ir sambūviu prisiima vaidmenis, dėl kurių nebuvo susitarta; pavyzdžiui, kas priima ekonominius sprendimus, kaip paskirstomas laisvalaikis, namų ruoša ir priežiūra.

Gali būti, kad santykių pradžioje šie vaidmenys veikė arba nebuvo akivaizdūs. Kartojantis šie nedideli pradiniai konfliktai linkę augti, mes interpretuojame ir tampame aktyvesni. Norint juos išspręsti, būtina atkreipti dėmesį į kiekvieno nario ir poros poreikius, kad vėliau būtų galima bendrauti ir derėtis.

O kalbant apie judviejų bendravimo valdymą?

Bendravimas yra vienas pagrindinių ramsčių, kad santykiai veiktų. Dažnai susiduriu su poromis, kurios neturėjo išsamių pokalbių apie tai, kaip jos nori, kad santykiai veiktų, apie jų lūkesčius ar ateities planus.

Pirmosiomis įsimylėjimo akimirkomis kartais praleidžiame tam tikrus pokalbius, nes viskas atrodo idiliška. Tačiau poros nuolat vystosi, atsiranda nauji poreikiai asmeniniame lygmenyje arba dėl gyvybiškai svarbių pokyčių (vaikų susilaukimas, darbo keitimas...). Ir staiga anksčiau veikę sprendimai nustoja veikti arba nebėra naudingi. Jei jaučiate tą patį konfliktą ar tą patį ginčą, nuolat kyla didelis nusivylimas ir pora jaučiasi vis labiau nutolusi.

Dėl šios priežasties terapijoje būtina dirbti, kaip efektyviai bendrauti, išmokti išreikšti patenkinti savo poreikius ir atsižvelgti į kito poreikius bei ugdyti gebėjimą derėtis visose terapijos srityse pora. Kadangi per gerą bendravimą deramasi ir pasiekiami abu poros narius tenkinantys susitarimai.

Ar manote, kad porų terapija gali padėti sustiprinti įsipareigojimą palaikyti santykių tvirtumą? santykiai, ar tai yra elementas, kuris turi būti pirmesnis ir be kurio jūs negalite tobulėti, kad ir kaip toli eitumėte psichologas?

Svarbiausia ateiti su smalsumu išbandyti kažką naujo, rasti kitokius įprastų problemų sprendimus.

Daugelis porų ateina į terapiją ant išsiskyrimo ribos, santykiai nesiseka, o vienas iš partnerių gali nenorėti ateiti į terapiją.

Nuo pat pradžių stengiamės atkurti ryšį tarp šių dviejų žmonių, suprasti, ko jiems reikia ir kaip tai pasiekti, tokiu būdu, įsipareigojimas santykiams gali padidėti, nes santykiai iš konflikto vietos tampa saugia ir augimas.

Tikriausiai terapiniai pasiūlymai, kuriuos pateikiate rūpindamiesi kiekviena pora, priklauso nuo jų specifinių savybių. Kaip atsižvelgi į ateinančių pas tave asmenybės tipus, kad porų terapiją pritaikytum prie jų buvimo?

Kiekviena pora yra pasaulis su savo taisyklėmis. Dirbame su trimis šalimis, kiekvienu poros nariu ir pačiais santykiais.

Svarbu suprasti vienas kito istoriją, taip pat santykių dinamiką, kuri sukelia ir palaiko konfliktus, taip pat tuos, kurie sukuria harmoniją. Atlieku poros ir individualius užsiėmimus, kad kiekvienas turėtų erdvės individualiai ištirti, kaip gyvena savo santykius. Pavyzdžiui, jų emocinės schemos, susijusios su santykiais.

Taip pat svarbu suprasti, ar kuriam nors poros nariui reikia atlikti individualų terapijos procesą, nes kai kuriais atvejais tai būtų žingsnis prieš porų terapiją.

Galiausiai, ar manote, kad dauguma žmonių tiksliai supranta, kas yra porų terapija?

Manau, kad dauguma žmonių porų terapiją laiko paskutine išeitimi, vieta, į kurią einate pasiekę dugną. Tačiau taip nebūtinai turi būti, kaip jau minėjau anksčiau, santykiai vystosi bėgant laikui ir mes galime aktyviai bendradarbiauti, kad išlaikytume santykių formą.

Įsivaizduokite žmogų, kuris pradeda lankyti sporto salę ir daro pratimų seriją, o po 10 metų vis dar daro lygiai tą patį, ar manote, kad šis žmogus toliau progresuos ar sustings? Tas pats atsitinka ir su santykiais, jūs turite juos puoselėti, derėtis iš naujo, prisitaikyti ir tobulėti kartu su jais, terapija yra puiki galimybė tai padaryti.

Taip pat matau, kad žmonės galvoja, kad jie bus teisiami arba kad aš palaikysiu jų ginčo pusę, o taip nėra. Aš veikiu kaip išorinis stebėtojas, padedu pamatyti savo dinamiką iš išorės, iš kitos perspektyvos, o žvelgdami iš kitos pusės, atrandame naujų sprendimų.

Apibendrinant, nereikia laukti, kol bus labai blogai, net ir stabiliu momentu esanti pora gali susikurti santykius skatinančius įrankius.