Vairavimo fobija: simptomai, priežastys ir gydymas

Žmonės palaiko nuolatinę protinę veiklą. Esame racionalios būtybės, kurios savo tikrovę kuria per mintis, todėl ji nepaliauja įprasminti tai, kas mus supa.

Kiekvienas be išimties žmogaus darbas prieš tapdamas apčiuopiamu buvo mintis. Dėl šios priežasties turime įvertinti jo svarbą kūrybiniame procese, taip pat jo intymų santykį su elgesiu ir emocijomis.

Vairavimo fobija pabrėžia šį neatskiriamą mąstymo ir veikimo ryšį, bet įgauna žalingą pobūdį, sukeliantį didelį diskomfortą tiems, kurie tai patiria.

Šiame straipsnyje apžvelgsime sąvoką, jos ypatybes ir pasekmes sveikatai ir gyvenimo kokybę, taip pat šiandien prieinamus gydymo būdus jai spręsti sėkmė.

• Susijęs straipsnis: "Nerimo sutrikimų tipai ir jų savybės"

Fobijos: savybės ir simptomai

Fobijos yra nerimo sutrikimai, kuriems būdingas neproporcingas baimės atsakas esant dirgikliams arba labai specifinėms situacijoms, įjungti natūralius aliarmo mechanizmus, kad būtų galima reaguoti į tai, kas suvokiama kaip grėsmė. Norėdami jas suprasti, galime pasitelkti alergijos metaforą, kuri yra perdėta sistemos reakcija. atsparus medžiagoms ar kitiems elementams, kurie paprastai yra nekenksmingi (tačiau vertinami kaip pavojingi patogenas).

Kaip matysime, vairuotojo fobija turi šią pagrindinę savybę, nors tai tiesa taip pat dalijasi impulsų kontrolės sutrikimų bruožais ir OKS.

Grįžtant prie fobijų apskritai, taip pat svarbu atsižvelgti į tai, kad jų atsiradimas ir palaikymas priklauso nuo skirtingų paaiškinimo mechanizmų. Jie susidaro iš tiesioginės ir nepalankios patirties su objektu, kurio vėliau bus bijoma, arba iš vietinio / socialinio mokymosi (matant kitą žmogų susidurti su stimulu arba girdėti apie tai neigiamas istorijas), tačiau problemos tęstinumas kyla iš bandymų jos išvengti arba pabėgti. iš. Pastarieji sukelia neabejotiną palengvėjimo jausmą, nes laikui bėgant problema pratęsiama.

Šia prasme paveiktas asmuo artikuliuoja pažinimo ir elgesio strategijas, kuriomis siekiama išvengti bet kokio sutapimo su Tai baisu, nes kai taip atsitinka, jis patiria daugybę pojūčių (autonominis padidėjęs susijaudinimas) ir sunkiai suprantamų pažinimų. turėti. Situacijų ar kitų dirgiklių, kuriuos galima susieti su šia neracionalia baime, spektras yra beveik begalinis., todėl jai apibrėžti sukuriama tiek daug žymų.

Žmonės, kenčiantys nuo specifinių fobijų, retai kreipiasi į psichologą, kad išspręstų problemą, nes jei dirgiklis yra nedažnas arba gali būti išvengta be didelių pasekmių gyvenimui, prisitaikymas prie pokyčių, kuriuos tai skatina, yra paprastas ir neturi įtakos nei savarankiškumui, nei gerovė. Kita vertus, kai to, ko bijoma, negalima ignoruoti, baimė tampa visur esančia emocija. ir neįgalumas, dėl kurio atsiranda su nerimu susijusių simptomų: šaltas prakaitas, dirglumas, raumenų įtampa, ir tt

Dėl pastarosios vairavimo fobija yra tikrai rimta problema, nes, kaip matysime toliau, tai kelia didelę baimę link stimulo pabėgti gali būti tikrai sunku: įkyrios mintys ir galimos jų elgesio pasekmės (impulsai).

Kas yra vairuotojo fobija?

Vairavimo fobija yra konkreti baimės forma, kuri projektuojama ne į išorinį objektą, o į vidų. Konkrečiai, žmonės, kenčiantys nuo to, jaučia didelę baimę dėl tam tikrų minčių tipų, o tai yra faktas, kuriuo jiems labai sunku pasidalyti.

Kalbama apie iš pažiūros nekenksmingą psichinį turinį, kuris suprantamas kaip grėsmė ir kuris netikėtai prasiveržia. Tačiau vairavimo fobijos atveju taip pat svarbu, kaip šios mintys mus skatina jausmas yra būdas, kuriuo jis verčia mus numatyti, kaip jausimės ir elgsimės ateityje nedelsiant.

Ir tai yra tai, kad potraukio fobija sukuria savaime išsipildančios pranašystės logiką (kaip dažnai nutinka su nerimo sutrikimais apskritai), todėl tai, ko bijoma arba kas sukelia kančią, nuolat patraukia mūsų dėmesį.

Norėdami parodyti problemos pavyzdį, suskirstysime ją į mažesnes dalis ir nagrinėsime kiekvieną iš jų atskirai. Taigi mes skirsime mintį, interpretaciją ir elgesį.

1. Mintis

Kiekvienas iš mūsų tam tikru momentu patyrėme mintį, kuri kilo automatiškai., be mūsų valios tarpininkavimo. Labai dažnai galime tai stebėti ir išmesti, nes neatpažįstame jame nieko, kas gali būti naudinga mums ar supraskite tai kaip nekenksmingą žodį ar vaizdą, kuris išnyks, kai tik nuspręsime sutelkti dėmesį į kitus mums svarbius dalykus. apsupti.

Kitais atvejais gali kilti idėja, kuri sukelia stiprų emocinį poveikį, nes mes ją interpretuojame kaip žalą ar pavojų. Tai gali būti problemos, susijusios su smurto veiksmais, nukreiptais prieš mus pačius ar kitus, seksualiniu elgesiu, kuris, mūsų nuomone, yra labai pasibjaurėtina arba išsireiškimai, pažeidžiantys gilias vertybes (piktžodžiavimas žmonėms, kurie puoselėja gilius religinius įsitikinimus, pavyzdys).

Tai psichinis turinys, kuris atsiranda staiga ir gali būti arba nesusijęs su situacija, kurią patiriame. Taigi gali būti, kad einant skardžiu staiga kils mintis įšokti į tuštumą arba būti lydimam. asmens (su kuriuo palaikome artimus ryšius) atsiras kruvina scena, kurioje ji buvo veikėjas. Tačiau kitais atvejais tai gali įvykti be akivaizdžių aplinkos veiksnių.

Pats faktas, kad yra šių idėjų talpykla, gali įspėti asmenį apie galimus pagrindinius motyvus, nes Jie tiesiogiai prieštarauja tam, ką darytumėte savo kasdieniame gyvenime (Niekada nenusižudyčiau ir nepakenkčiau mylimam žmogui). Būtent šiuo momentu toks psichinis turinys pasiekia psichopatologinės rizikos lauką, nes jie sukelia pažintinį disonansą tarp to, ką mes manome esą, ir to, ką mintys rodo, kad esame. yra.

• Galbūt jus domina: "Įkyrios mintys: kodėl jos atsiranda ir kaip jas valdyti"

2. Interpretacija

Įkyrių minčių aiškinimas yra esminis veiksnys, skatinantis šią fobiją.. Jei asmuo atima iš jų bet kokį transcendencijos jausmą, jis susilpnėja ir nustoja daryti žalingą poveikį jų psichiniam gyvenimui. Kita vertus, jei jiems priskiriama gilesnė prasmė, ji įgauna naują dimensiją, kuri paveikia savivoką ir skatina nepasitikėjimo savimi bei savo veikla jausmą pažinimo.

Vienas iš būdingų šios fobijos reiškinių yra ryšys, užsimezgantis tarp mąstymo ir galimo elgesio. Tokiu būdu, kai jis pasiekia sąmonę, žmogus bijo prarasti savęs kontrolę ir būti apimtas impulso atlikti su juo susijusius veiksmus. Vadovaudamasi ankstesniu pavyzdžiu, ji jaustų nenugalimą baimę nukristi iš didelio aukščio ar pakenkti ją lydinčiam giminaičiui. Todėl atsiranda minčių ir veiksmo susiliejimas.

Šis ryšys gali sukurti abejoja, ar mintis yra vaizduotės produktas, ar tai atsiminimas apie įvykį, kuris iš tikrųjų įvyko vienu metu praeityje. Visa tai sukelia labai sunkiai toleruojamas emocijas ir didelį sumaištį, kuri taip pat verčia suabejoti priežastimi, kuri galėtų būti mąstymo pagrindas. kaip žmogus galvoja (laikantis save blogu žmogumi, praradęs protą, kenčiantis nuo paslėptų impulsų arba įžeidimas Dievo akyse tikėti).

Dėl šios priežasties vairavimo fobija yra susijusi ne tik su intensyvia minčių baime, galinčia prarasti kontrolę, bet ir baigia sąlygoja savęs įvaizdį ir labai pablogina būdą, kuriuo asmuo suvokia save. Būtent dėl ​​šios priežasties kalbėjimas apie tai, kas vyksta, gali būti itin skausmingas, vilkinant terapinį požiūrį į problemą.

3. Elgesys

Dėl šių minčių sukeltos baimės ir galimų jų pasekmių žmogus stengiasi jų išvengti naudodamas visas turimas priemones.

Dažniausia yra tai, kad pirmiausia valia bando primesti save proto diskursui (atrodo, kad srautas automatiškai), siekiant sąmoningai išnykti psichinis turinys, kuris sukuria emocija. Šis faktas paprastai sukelia priešingą poveikį, dėl kurio jo buvimas tampa dažnesnis ir intensyvesnis. Būdamas grynai subjektyvus fobinis objektas, žmogus jaučia savo baimių šaltinį kaip visur esantis ir erozinis, greitai atsirandantis kontrolės praradimo jausmas, dėl kurio atsiranda bejėgiškumas

Kiti galimi veiksmai yra perdraudimo elgesys. Jie susideda iš nuolatinio klausimo, ar faktai, apie kuriuos buvo galvojama, turi įvyko ar ne, o tai reiškia, kad reikia atlikti patikrinimus, kurie galiausiai įgauna ritualo rimtumą kompulsinis. Be to, taip pat gali atsirasti tendencija nuolat klausinėti kitų apie tuos pačius faktus, vadovaudamiesi kitų nuomone, kad padarytų savo išvadas.

Abu elgesio tipai, subjektyvios patirties vengimas ir patikinimas dėl savo aktai, yra pagrindiniai problemos paaštrėjimo ir išlaikymo elementai. terminas. Taip pat jie gali būti išdėstyti vis sudėtingiau, tokiu būdu, kuris galiausiai trukdo vystymuisi. įprastą kasdienį gyvenimą (venkite situacijų ar žmonių, kurie buvo susiję su minčių atsiradimu, pvz pavyzdys).

Gydymas

Vairavimo fobija gali būti sėkmingai gydoma. Už jį yra ir farmakologinių, ir psichoterapinių intervencijų.

Pirmuoju atveju jie dažniausiai naudoja benzodiazepinai laiku ir trumpą laiką, kol įvyksta pokyčiai, kurių reikia, kad antidepresantas pradėtų veikti (maždaug po dviejų ar trijų savaičių). Dažnai naudojami selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai, kurie padeda sumažinti neigiamų automatinių minčių buvimą.

Kalbant apie psichologinius gydymo būdus, kurie yra absoliučiai būtini, specifinės kognityvinės ir elgsenos, kuria siekiama pakeisti minčių ir susijusių pojūčių suvokimo būdą (ekspozicija gyvam žmogui, pertvarkymas pažinimas ir kt.). Šios procedūros apima kontroliuojamą poveikį ir sistemingą desensibilizavimą, kurioje pacientui lengviau susidurti su situacijomis, kurios sukelia fobinę reakciją be kad jis praranda kontrolę ir leidžia laikui praeiti, kol sumažės nerimo lygis. Tokiu būdu, kai pažanga daroma per daugybę situacijų, kurios vyksta nuo pačių lengviausių (pirmoje psichoterapijos seansus) iki sunkiausių (paskutiniuose), potraukio fobija praranda galią ir galiausiai nustoja būti problema.

Kita vertus, kognityvinis restruktūrizavimas taip pat naudojamas siekiant padėti susilpninti disfunkcinius įsitikinimus, kurie palaiko „gyvą“ potraukio fobiją; Tai visų pirma pasiekiama dialogais, pagrįstais klausimais, kuriuos pacientas turi užduoti sau, ir kurioje jis mato, kad įprastas jo mąstymas ne tik nedera su tikrove, bet ir jį sukelia Problemos.

Priėmimo ir įsipareigojimo terapija taip pat naudinga., nes pabrėžiama patirtinio vengimo, pagrindinio vairavimo fobijos reiškinio, svarba. Tokio tipo terapija skatina pacientą perimti mentalitetą, kuriame neatsiranda manijos bet kokia kaina vengti diskomforto.

Tokio tipo intervencija pacientams, sergantiems impulsine fobija, padeda jiems susidoroti su simptomai nepasiduodant, pripratimas susieti šio diskomforto buvimą, viena vertus, su savo baimių nepasireiškimu, kita vertus. kitas.

Galiausiai, reikės atmesti kitų psichikos sutrikimų, kurie gali pasireikšti panašiai kaip šio konkretaus tipo sutrikimas, buvimą. fobija, pvz., obsesinis-kompulsinis sutrikimas, ir atmesti nuotaikos patologijas, kai jos gali atsirasti (ypač depresija senyvo amžiaus).

Bibliografinės nuorodos:

• Amerikos psichiatrų asociacija (2013), psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovas (5 leidimas), Arlington: American Psychiatric Publishing.
• Chamberlain, S. R.; Leppink, E.W.; Reddenas, S.A. ir Grantas, J.E. (2017). Ar obsesiniai-kompulsiniai simptomai yra impulsyvūs, kompulsyvūs ar abu? Visapusiška psichiatrija, 68: p. 111 - 118.
• Coelho, C. ir Purkis, H. (2009). Specifinių fobijų kilmė: įtakingos teorijos ir dabartinės perspektyvos. Bendrosios psichologijos apžvalga, 13(4): p. 335 - 348.
• Perugi, G; Frare, F; Tony, C (2007). Agorafobijos su panikos sutrikimu diagnostika ir gydymas. CNS vaistai. 21 (9): p. 741 - 64.
• Potenza, M.N.; Koranas, L.M. ir Pallantic, S. (2009). Ryšys tarp impulsų kontrolės sutrikimų ir obsesinio-kompulsinio sutrikimo: dabartinis supratimas ir ateities tyrimų kryptys. Psichiatrijos tyrimai, 170(1): p. 22 - 31.
• Tilforsas, M. (2003). Kodėl kai kuriems asmenims išsivysto socialinė fobija? Apžvalga, kurioje akcentuojamas neurobiologinis poveikis. Nord J psichiatrija. 58(4).
• Vallejo, J. (2007). Neurotiniai sutrikimai, atsirandantys dėl stresinių ir somatoforminių situacijų (III). obsesiniai sutrikimai. Psichiatrijos sutartis. Marbanas: Madridas