6 patarimai, kaip įgyti teigiamą psichinį požiūrį

Teigiamas psichinis požiūris lemia skirtumą kai reikia mėgautis gyvenimo mums suteikiamomis galimybėmis. Ir tai yra tai, kad yra žmonių, kurie to nežinodami visada sutelkia dėmesį į blogį, nesuvokdami, kad laikas, kurį jie praleidžia dejuodami, yra kažkas, su kuo jie save sabotuoja.

Šiame straipsnyje pamatysime keletą raktų, kaip turėti teigiamą protinį požiūrį ir žinoti, kaip vertinti galimybę susitelkti į gerus dalykus, kuriuos mums siūlo egzistencija.

• Susijęs straipsnis: "11 optimistiškų žmonių savybių"

Teigiamo požiūrio svarba

Tiesa, pasaulis toli gražu nėra tobula vieta. Jame daug ką reikia pataisyti, bet Tai nereiškia, kad neįmanoma būti patenkintam tuo, kas yra..

Aišku, kad norint gerai jaustis, labai svarbu turėti prieigą prie tam tikrų pagrindinių išteklių, tačiau tai taip pat tiesa kad turėdami tuos pačius dalykus, labai skiriasi tai, kaip žmonės vertina gautą gėrį atsiranda.

Dalis laimės yra susijusi su objektyviais ir materialiais pagrindiniais poreikiais, o kiti yra susiję su mąstysena, dėmesio valdymu

ir teigiamų minčių dažnumą. Pažiūrėkime, kaip galime prisidėti prie šios subjektyviausios ir privačios gerovės dalies.

• Galbūt jus domina: "Ar yra laimės receptas? Atsiliepia Eduardas Punsetas ir Rojasas Marcosas"

Keletas patarimų, kaip mėgautis geru mentalitetu

Nedvejodami pritaikykite šiuos raktus kasdieniame gyvenime, pritaikydami juos prie savo įpročių ir gyvenimo būdo savybių.

1. Nepainiokite pesimizmo su realizmu

Akimirkomis, kai jaučiamės blogai, esame linkę į viską žiūrėti pesimistiškai. Dabar, Labai įprasta manyti, kad viskas, kas verčia mus jaustis gerai, yra apgaulė, o realybei būdingas skausmas ir diskomfortas.

Akivaizdu, kad šis pesimizmas yra šališkumas, būdas iškreipti interpretaciją to, kas vyksta su mumis. Štai kodėl neturėtumėte patekti į spąstus manydami, kad laimė yra iliuzija.

2. Nukreipkite savo mąstymą į konkrečius tikslus

Jei sudarysime realistiškus planus, kurių rezultatus būtų galima įvertinti per trumpą laiką, turėsime galimybę dažnai džiaugtis.

Tačiau geriausias dalykas tai darant nėra pagrįstas entuziazmo ir džiaugsmo akimirkomis, kurios atsiranda pasiekus tikslą. Geriausias dalykas yra turėti motyvacijos šaltinis.

• Susijęs straipsnis: "Motyvacijos tipai: 8 motyvacijos šaltiniai

3. Apsupkite save teigiamai nusiteikusiais žmonėmis

Mąstymo ir jausmų būdas yra labai lengvai užkrečiamas. Todėl verta turėti socialiniuose sluoksniuose, kur vyrauja optimizmas ir teigiamas psichinis požiūris. Jei turime dirgiklių, keliančių džiaugsmą, linksmumą ar optimizmą, šis mąstymo būdas lengviau atgyja savyje ir pradedame jį atkurti automatiškai, autonomiškai.

4. Prisijunkite prie ilgalaikių projektų

Be to, kad visada reikia turėti omenyje mažus tikslus, svarbu turėti ilgalaikį tikslą. Tokiu būdu mes turime bendras tikslas, kuriuo vadovaujamės mūsų veiksmais ir tai suteikia mums galimybę galvoti apie tą geresnę ateitį, kurią norime sukurti.

Tiesa, dalis liūdesio ir psichologinio diskomforto problemų kyla dėl negalvojimo apie čia ir dabar, bet tai taip pat tiesa kad jei išsikelsime sau ambicingesnius tikslus, turėsime pažangos jausmą, leidžiantį laukti tam tikrų etapų.

5. Padėkite kitiems nieko nelaukdami

Daugelis žmonių padeda kitiems, tikėdamiesi, kad jie padarys ką nors labai konkretaus, kad kompensuotų. Toks slaptas šantažas yra visiškai žalingas visiems. Tačiau padėti už teikiamą malonumą yra visai kas kita.

Žmonės yra empatiški, todėl matydami palengvėjimą ir dėkingumą kituose, turėsite daug daugiau priežasčių šypsotis.

6. Atsiribokite nuo neigiamų nuomonių

Neigiamos nuomonės neturi būti klaidingos, nes tai yra paprastas faktas, kad jos nesuteikia mums priežasčių būti laimingiems. Tačiau gerai žinoti, kaip nuo jų atsiriboti, karantinuoti. Daugelis jų išduodami už paprastą įskaudinimo faktą arba tiesiog norint išreikšti požiūrį ar apginti prieš kitą nukreiptą ideologiją.

Taigi, mes privalome mums liks tik galima informacinė šios klasės pranešimų vertė, o ne tik sutelkti dėmesį į tai, kaip jie verčia mus jaustis. Svarbu matyti kontekstą, todėl taip pat svarbu įvertinti galimybę, kad kalbėtojo ketinimas nėra jų išsakyti sąžiningai. Jei taip manote, verta atskirti nuomones nuo samprotavimų.

Malonesnis požiūris į gyvenimą

Trumpai tariant, svarbu turėti pozityvesnį požiūrį nežaloti savęs leisdami beviltiškumui mus įstrigti ir verčia mus matyti dalykus iš neigiamo šališkumo. Norėdami tai padaryti, turime kasdien dirbti siekdami aiškių ir realių tikslų ir pasirinkti tokią socialinę aplinką, kuri leistų mums duoti visa, kas geriausia.