Ateities epizodinė mintis: kas tai yra ir kam ji skirta

Žmonės prisimena praeitį, gyvena dabartimi ir įsivaizduoja ateitį. Būtent toje ateityje galimas bet koks variantas.

Ateitis yra kažkas, kas dar neatėjo, bet galime įsivaizduoti save ir kaip susidursime su tuo, kas atsiras tą akimirką.

Toks savęs matymo veiksmas, kas gali nutikti toliau, vadinamas epizodiniu ateities mąstymu. ir tai yra esminis dalykas mūsų elgesyje. Tai leidžia mums nukreipti savo elgesį iki galo, o tada pamatysime tai nuodugniau.

• Susijęs straipsnis: "8 aukščiausi psichologiniai procesai"

Kas yra ateities epizodinė mintis?

Gebėjimas mąstyti apie ateitį yra neatsiejama žmogaus pažinimo dalis. Tiesą sakant, šis gebėjimas įsivaizduodami įvykius, kurie dar neįvyko, bet kuriuos matome kaip tikėtinus ateityje tai bus laikoma esminiu aspektu, kai norime išsiskirti iš kitų gyvūnų.

Ateities epizodinė mintis yra žmogaus gebėjimas projektuoti savo egzistenciją į įvykį, kuris dar neįvyko. Tai gali būti suprantama kaip mūsų gebėjimas įsivaizduoti save įvykyje, kuris, mūsų manymu, gali įvykti. Iš esmės tai yra iš anksto kažko išgyvenimas, būsimas įvykis.

Iš kokios dalies?

Ateities epizodinio mąstymo idėja, kurią iš pradžių suformulavo Cristina M. Atance ir Daniela K. O'Neillas, Endelio Tulvingo epizodinės atminties idėjos dalis.

Šis autorius suskirstė atmintį į du tipus: semantinę ir epizodinę. Pasak Tulvingo, semantinė atmintis yra tokia, kuri apibrėžiama plačiai, kaip pasaulio pažinimas (žinant reikšmes, istorinių įvykių datas, duomenis apskritai...). Vietoj to epizodinė atmintis yra susijusi su tuo, kad galime prisiminti su mūsų asmeniu susijusius išgyvenimus, tai yra, iš naujo išgyvena praeities įvykius.

Pavyzdžiui, apie semantinę atmintį kalbėtume, jei bandytume prisiminti savo instituto pavadinimą, kaip jie vadinosi mūsų klasės draugai ir mokytojai, ką matėme biologijos pamokoje ir apie ką tiksliai buvo Lamarko teorija. Kita vertus, epizodinė atmintis būtų susijusi su prisiminimais, kuriuos mums atneša vidurinė mokykla, kai susimušėme su vienu iš klasės draugų ar neišlaikėme egzamino ir mokytojas mus išbarė.

Remiantis tuo, galima suprasti, kad epizodinė atmintis ir savęs matymas būsimoje situacijoje turi daug įtakos. Tarsi prisimename, bet užuot darę tai žiūrėdami į praeitį, darome tai žiūrėdami į ateitį.

Be to, ta pati idėja remiasi kita Tulvingo autonomine sąmone, kuri yra ta, kuri tarpininkauja žinant apie savo žinias. individo egzistavimas ir tapatybė subjektyviu laiku, besitęsiantis iš asmeninės praeities per dabartį į ateitį personalas.

Šis suvokimas, kartu su epizodinės atminties idėja, leistų mums „keliauti į ateitį“. Iš naujo patirtume jau išgyventas patirtis, bet jas projektuodami žvelgdami į ateitį.

Reikėtų suprasti, kad kai kalbame apie ateities epizodinę mintį, tai nėra „grynos“ vaizduotės sinonimas. Šiame procese nėra per didelio kūrybinio proceso, bet vizualizacija, kaip ateitis gali būti atsižvelgiant į skirtingus veiksnius, tiek teigiamus, tiek neigiamus, kurie riboja ir sutelkia ateities scenarijų, kurį iš anksto patiriame.

Kad geriau suprastume, galbūt planuojame atostogas paplūdimyje. Dėl to mes įsivaizduojame, kad mėgaujamės tomis užtarnautomis atostogomis, bet taip pat įsivaizduojame, kad dirbame ankstesnę savaitę, norėdami paankstinti darbus, įsivaizduojame, ką dėsime į kuprinę ir ko mums prireiks būkime ten Tai reiškia, kad įsivaizduodami ir išgyvendami būsimą įvykį mes nustatome sau daugiau ar mažiau realistiškas ribas.

Susijusios sąvokos

Yra keletas sąvokų, susijusių su ateities epizodiniu mąstymu.

būsima atmintis

Būsimoji atmintis yra ta, kurią naudojame prisimindami ką nors, siekdami tai įgyvendinti ateityje. Tai yra, tai yra atsižvelgti į veiksmą, kurį norime atlikti ateityje, siekdami tikslo ar uždavinio.

Pavyzdžiui, būsimas atminties naudojimo atvejis būtų toks, kai turime nepamiršti išsiųsti a parašykite šeimos nariui ar draugui, kai kitą kartą susitiksime, arba laistykite augalus, kai kitą kartą išeisime į lauką. balkonas.

Būsimoje atmintyje dalyvauja trys procesai:

• parengti planą
• prisimink planą
• Nepamirškite kada nors ateityje įvykdyti planą

Būsimasis epizodinis mąstymas turi daug bendro su būsima atmintimi, ypač kai bandome sukurti būdą prisiminti, ką turime padaryti.

Pavyzdžiui, tarkime, kad šiandien grįžę namo turime išgerti vaistų. Kad įsitikintume, ar paimsime, nusprendžiame, kad prieš išeidami iš namų vaistus paliksime ant virtuvės stalo, šalia kur yra stiklinės.

Priežastis, kodėl palikome vaistus virtuvėje, nėra atsitiktinė. Numatėme, ką veiksime vos grįžę namo, žinodami, kad po varginančios darbo dienos eisime į virtuvę užkąsti. Taigi, atvykę pamatysime vaistus ir prisiminsime, kad turime jį išgerti.

• Galbūt jus domina: "Atminties tipai: kaip žmogaus smegenys saugo prisiminimus?"

Sprendimai ir sprendimų priėmimas

Žmonės linkę būti optimistiškesni, kai įsivaizduoja, kada baigsime projektą, ypač jei projekto data pasirodo labai toli. Tai buvo vadinama planavimo klaida.

Vienas iš šios klaidos paaiškinimų slypi tame, kad mes linkę savo prognozes grįsti tik tuo ateities planą, nekreipdami dėmesio į visas detales, kurios gali turėti įtakos to, ką turime padaryti, trukmei.

Žmonių polinkis vykdyti epizodinį ateities mąstymą ir jų tikslumas prognozes apie būsimus įvykius taip pat gali lemti būsimo įvykio laiko artumas klausimas.

Tai matė žmonės abstrakčiau reprezentuoja įvykius ateityje, net jei jų turima informacija apie įvykį išlieka pastovi. Pastebėta, kad žmonės linkę atsižvelgti į laiko apribojimus tik tada, kai įvykis yra arčiau laiko.

Ateities epizodinis mąstymas ir jo raida vaikystėje

Gebėjimas įsivaizduoti save galimose ateities situacijose skiriasi priklausomai nuo chronologinio amžiaus. Maždaug trečiaisiais gyvenimo metais ir kalbėjimo gebėjimai, ir kiti su kalba susiję aspektai elgesys, pvz., gebėjimas pasiruošti įvykiui, kuris dar neįvyko, atspindi suvokimą ateities. Būtent šiame amžiuje vaiko kalboje atsiranda ateities supratimas, kuris neapsiriboja paprastu praeities apibendrinimu..

Vaikas suvokia, kad ateitis yra neapibrėžta situacija, kurioje gali nutikti įvairių dalykų. Tiesą sakant, nuo 2 metų iki 2 metų ir 11 mėnesių vaiko kalboje atsiranda žodžiai, rodantys netikrumą dėl ateities, pavyzdžiui, „galbūt“ ir „galbūt“. Šios konstrukcijos apie ateitį remiasi ne tik praeitimi ir tuo, kas jau gyveno, bet ir ateities projekcijomis, spėjimais ir hipotezėmis.

Gebėjimas planuoti ateitį padidėja nuo 3 iki 5 metų. Pavyzdžiui, tokiame amžiuje galite jų paklausti: „Ką, jūsų manymu, veiksi parke? ir vaikas gali mums viską papasakoti ką jis nori veikti, bėgioti su kitais vaikais, žaisti smėlyje, eiti pasivaikščioti, bet nežaisti ant sūpynių, nes jie jam duoda baimė. Taigi, jis mums pasako tai, ką yra daugiau ar mažiau tikras, kad galų gale darys, užuot sakęs, kad ten yra daręs ir kitą kartą.

Žvelgiant į 5 metų amžių, vaikas turi geresnius planavimo gebėjimus ne tik kalbant. jau sugeba pasiruoškite ir priimkite sprendimus ateičiai ir nustatykite eilę tikslų, kuriuos reikia pasiekti, nors vis dar daug mažiau organizuotai nei suaugusiųjų. Jūs geriau suprantate ateitį ir kaip galite ją pakeisti.

Netgi buvo pastebėta, kad ikimokyklinio amžiaus vaikai turi tam tikrą gebėjimą atsižvelgti į būsimas savo elgesio pasekmes. Tai puikiai parodė Walterio Mišelio saldainių (dar vadinamų zefyru) testas. Šio eksperimento metu prieš vaiką dedamas saldainis ir jam pasakoma, kad po kurio laiko, jei jis jo nesuvalgys, turės kitą saldainį. Nuo 4 metų vaikai mieliau laukia ir gauna dvigubai, o ne nesusivaldo ir valgo zefyrą.

Koks jos ryšys su psichopatologija?

Ateities epizodinis mąstymas buvo susietas su klinikine psichologija, ypač kai kalbama apie suprasti pacientų, sergančių tokiais sutrikimais, kaip nerimas ar depresija, eigą ir susirūpinimą.

Vienas dalykas, kuris sulaukė daug dėmesio, yra į ateitį orientuotas žmonių, kenčiančių nuo generalizuoto nerimo sutrikimo, mąstymo tipas. Nors plačiojoje populiacijoje epizodinis ateities mąstymas yra labai svarbi pažintinės veiklos dalis, padedanti tai padaryti planuoti ateities situacijas, pastebėta, kad šio nerimo sutrikimo pacientų mąstymas į ateitį yra nespecifiškesnis ir neigiamas.

Šiuo atveju pateikiama susirūpinimas ateitimi, kuris sutrikimo kontekste yra analogiškas atrajojimui o pateikiamos bendros ir abstrakčios mintys, kuriose trūksta konkrečių ir konkrečių detalių. Pacientai, turintys generalizuotą nerimą, turi psichinį vaizdą, kuris yra labiau linkęs nevaizduoti realistiškus ateities scenarijus, bet nerimauti dėl baisaus įvykio, kurį jie įsivaizduoja tai nutiks.

Bibliografinės nuorodos:

• Atance, C. M. ir O'Neillas, D. K. (2001). Epizodinis ateities mąstymas. Kognityvinių mokslų kryptys, 5(12), 533–539. https://doi.org/10.1016/s1364-6613(00)01804-0
• Wu, Jade ir Szpunar, Karl ir Godovich, Sheina ir Schacter, Daniel & Hofmann, Stefan. (2015). Epizodinis ateities mąstymas esant generalizuotam nerimo sutrikimui. Nerimo sutrikimų žurnalas. 36. 10.1016/j.janxdis.2015.09.005.