4 nerimo sluoksniai
Nerimas yra normali emocinė reakcija į tam tikras situacijas, ir yra adaptyvi reakcija į daugiau ar mažiau įtemptus gyvenimo įvykius.
Kitaip tariant, norint normaliai tvarkyti kasdienius poreikius, pageidautinas tam tikras nerimo laipsnis. Tai perspėjamasis signalas, įspėjantis apie pavojų ir leidžiantis asmeniui imtis reikiamų priemonių susidurti su galima grėsme; tai leidžia atitinkamai kovoti arba skristi.
Tačiau kartais toks įspėjimo lygis pasiekia per didelį kraštutinumą.
- Susijęs straipsnis: "Kas yra nerimas: kaip jį atpažinti ir ką daryti"
Kai nerimas tampa problema
Nerimas yra patologinis, kai iš adaptacinio atsako tampa a diskomfortas, dėl kurio pablogėja žmogaus gyvenimas su fiziologiniais ir kognityviniais simptomais. Tai gali sukelti per didelis nerimo lygis galimo pavojaus akivaizdoje arba nerimo reakcija. neadekvatus, kuris atsiranda susidūrus su neegzistuojančiais pavojais, bet ta smegenų struktūros dalis interpretuojama kaip grasinantis.
Šis patologinis nerimas yra susijęs su dabartiniais ar nesenais įvykiais, tačiau
taip pat su praeityje gyventais įvykiais kurie sukūrė įsitikinimus, baimes ir gynybą labai giliai ir turi įtakos šiandienai.Susijusių sutrikimų tipai
Remiantis psichikos sutrikimų diagnostikos žinynais, nerimo sutrikimai apima:
1. Generalizuotas nerimas
per didelis nerimas ir nuolatinis, kuris vyksta nuolat.
2. Agorafobija
Baimė būti atviroje ar perpildytoje erdvėje.
3. Panikos krizė
padidėjusio nerimo epizodai su intensyviais somatiniais simptomais, kuris atsiranda be pateisinamos priežasties.
4. Socialinė fobija
Socialinių situacijų, tokių kaip susitikimai, vakarėliai, baimė...
5. specifinė fobija
Didelė konkrečių situacijų ar trigerių baimė (gyvūnai, daiktai...)
6. Potrauminis stresas
Pernelyg didelė baimė, kurią sukelia įvykis, patirtas kaip pavojingas arba pakeitęs gyvenimo ar mus supančio pasaulio interpretavimo būdą.
Nerimo sluoksniai
Priklausomai nuo sutrikimo tipo ir kiekvieno žmogaus, psichologinis gydymas gali skirtis., visada atsižvelgiant į skirtingus vidinės struktūros sluoksnius, kuriuose yra nerimas, ir kiekviename iš jų atliekamą darbą.
1. išorinis sluoksnis
Apsvarstykite esamus asmens simptomus, esamas situacijas ir nerimo priežastis, suteikdami įrankius savo sunkumams valdyti ir valdyti nerimo simptomus.
2. vidurinis sluoksnis
Tai būtina suprasti pažinimo struktūrą ir dirbti su ja ir kaip iškraipymai veikia ir palaiko nerimą.
3. vidinis sluoksnis
Taip pat būtina dirbti su asmenybės dalimis, kurios generuoja šiuos „pavojaus signalus“, dalis, kurios buvo užblokuotos, ir išlaikyti baimes, kurios kartais yra nematomos sąmoningame lygmenyje.
4. pasąmonės sluoksnis
Galiausiai privalome atskleisti neapdorotas traumas, užblokuotus įsitikinimus, konfliktai įvairiose asmenybės dalyse.
Autorius: Mercedes Muñoz García
