Kaip žinoti, kada nutraukti santykius?

Visi santykiai turi pakilimų ir nuosmukių, o tai yra sveika ir normalu. Tačiau kartais po įtemptos situacijos ar diskusijos kyla abejonių, ar tie santykiai turi ateitį, ar ne.

Bėda ta, kad nėra taip lengva sužinoti, ar mūsų partneris ar santuoka yra tokioje blogoje situacijoje, kad būtų geriausia ją nutraukti kartą ir visiems laikams.

Dėl šios priežasties daugeliui žmonių kyla klausimas, kaip žinoti, kada nutraukti santykius, atsižvelgiant į tai, kad sprendimas nutraukti tai dėl to, kas iš tikrųjų nėra taip rimta, gali būti didelė klaida, ir nenusprendę nutraukti, kai užmezgate santykius, kurie jums tiesiog nieko nesiūlo tai planas.

Šiame straipsnyje mes pamatysime įkalčiai, rodantys, kad galbūt mūsų santykiai jau pasiekė tašką, kai būtina juos nutraukti.

• Susijęs straipsnis: "12 patarimų, kaip geriau valdyti poros ginčus"

Kaip žinoti, kada nutraukti santykius?

Santykių nutraukimas yra kažkas labai rimto. Negalima į tai žiūrėti lengvabūdiškai, taip pat negalima tikėtis, kad jei kirpdami padarėme klaidą, ateityje santykiai bus atstatyti taip, lyg nieko nebūtų buvę. Taip yra dėl to

būtina nuodugniai apmąstyti santykių būklę, jei tikrai reikia kirpti arba jei yra alternatyva, kuri naudinga abiem.

Toliau pamatysime klausimus, kuriuos turėtume užduoti sau, ir įkalčius, kuriuos galime pamatyti, rodančius, kad atėjo laikas nutraukti santykius.

1. Ar tokių santykių aš noriu?

Nors gyvenimas ne visada rožinis, turime tai suprasti pasimatymas su kuo nors turėtų mums pasiūlyti tam tikros emocinės naudos. Kai išeiname su kuo nors, turėtume tai daryti, nes norime, nes mums patinka būti su juo ar ja.

Jei norime kažko kito, jei norime, kad santykiai pasisuktų kitaip arba tiesiog nesijaučiame patogiai, tai gali reikšti, kad susitikinėjame ne su tinkamu žmogumi.

Tęsti nutrūkusius santykius nepadės nė vienam iš jūsų. Turime paleisti tokias mintis, kaip „jei aš ją paliksiu, ji nukentės“ arba „tai jai labai blogai sekasi ir aš nenoriu jos toliau nuskandinti“. Tęsdami tai, jausitės dar labiau nepatogiai. Atėjo laikas imtis veiksmų ir su tuo susitvarkyti.

2. Ką aš laimiu ir ką prarandu tęsdamas ar sulaužydamas?

Daug kartų, nepaisant to, kad mums aišku, kad santykiai miršta, mes primygtinai reikalaujame stengtis išlaikyti juos gyvus, kaip tas, kuris ir toliau laisto daugiau nei išdžiūvusius augalus. Augalai mirę, kaip ir santykiai.

Išsiskyrimas su žmogumi nėra laimingas dalykas. Tai liūdnas įvykis mums abiem, bet būtinas, jei tęsdami santykius netenkame laisvės ir emocinės gerovės. Baimė to, ką galime prarasti, yra emocija, kuri mus paralyžiuoja, bet jei gerai apgalvosime, ką įgysime nutraukę santykius, tai gali paskatinti mus žengti pirmąjį žingsnį.

3. Ar įmanoma išsaugoti santykius?

Neturėtumėte nutraukti santykių prieš tai gerai nepagalvoję, ar vis dar turite kokį nors sprendimą. Gali kilti bendravimo problemų ar nesusipratimų, dėl kurių sniego gniūžtės ir dabar susiduriame su ledynu.

Bet sniegas ir ledas tirpsta. Kalbėjimas apie problemas, tai, kas buvo nesuprasta ar nesuprasta, gali pradėti poros sveikimo procesą. Tačiau jei kitas žmogus nenori ir nėra kaip su tuo susitvarkyti, Geras pasirinkimas yra eiti į porų terapiją kad profesionalas galėtų pasiūlyti gaires ir strategijas, kaip išspręsti jūsų santykius.

Jei nė vienas iš šių dalykų neveikia arba tiesiog kitas nenori kalbėti apie problemą, jums abiem, ypač jums, bus naudinga nutraukti santykius.

• Galbūt jus domina: "5 porų terapijos tipai"

4. Ar yra kažkas, ko negaliu priimti iš savo partnerio?

Niekas nėra tobulas, ir mes visi galime pasikeisti, į gerą ar blogą. Mūsų partneryje yra daug dalykų, kurie mums neturi patikti, ir norėtume, kad jie stengtųsi būti geresniu žmogumi.

Tačiau jei visą laiką galvojame apie tai, ką ji ar jis turėtų dėl mūsų pakeisti, gali parodyti, kad mums nepatinka žmogus, su kuriuo esame intymūs. Taip pat gali būti, kad ji ar jis nori, kad pasikeistume patys.

Stenkitės, kad mūsų partnerė būtų kuo nors geresnė, arba kad ji bando mus pakeisti, tai yra kažkas sveiko, jei tik Nenaudokite emocinio šantažo ir nebandykite pakeisti kažko, kas yra jūsų ar mūsų dalis asmenybę.

Jeigu mes mylime tą žmogų arba jis myli mus, labai sveika priimti jo stipriąsias ir ydas., kol pastarieji nekenkia abiejų sveikatai.

5. Ar jums gėda iki pasimatymo

Šis rodiklis yra labai aiškus. Jei susitikdami su draugais jums labai gėda, kad jie susitinka jūsų partnerį, arba jūs tiesiog nesijaučiate suinteresuoti ar laimingi, kai jie susitiko su draugais, tai reiškia, kad jūs nesate jaučiatės patogiai susitikę su tuo asmeniu, kol nėra socialinio spaudimo palaikyti tuos santykius (pavyzdžiui, fundamentalistų šeimose religinis).

Paprastai visi džiaugiasi, kad geriausi draugai pažįsta asmenį, su kuriuo pastaraisiais mėnesiais buvo artimi. visi nori žinokite, ką jūsų draugai galvoja apie jūsų naująjį partnerį ir kaip jie mato jūsų pasimatymus.

Žinoma, yra žmonių, kurie yra drovesni už kitus, o mūsų partneris gali jų nelabai matyti. dera su mūsų draugais, bet nuo to, kad nenorime to pristatyti iš gėdos, yra daug skirtumas.

Jei einame su žmogumi, kuris mums patinka, neturėtume jos slėpti nuo savo šeimos rato ar draugų kaip tas, kuris nusiperka drabužį ir padeda jį į spintą, nes mano, kad tam ne laikas.

6. Ar jaučiate, kad jūsų partneris gėdijasi jūsų?

Ankstesniam atvejui gali nutikti priešingai: jūsų partneris nenori supažindinti jūsų su savo draugais ar šeima. Nors tiesa, kad jis gali manyti, kad tu nesijausi patogiai su jo draugais, kita priežastis yra ta kuris tave laiko žmogumi, kurio nereikėtų pristatyti visuomenėje, dėl to, kad jis jūsų nelaiko rimtų santykių, arba dėl to, kad jam jūsų gėda.

Kiekvienas žmogus yra vertas savo, ir paskutinis dalykas, su kuriuo turėtumėte sutikti, yra tai, kad asmuo, su kuriuo turėtumėte susitikinėti, jaustųsi taip, lyg jo neturėtų supažindinti su kitais.

Jei jis ar ji mano, kad neturėtumėte susitikti su jų draugais, tai gali būti suprantama kaip nenoras, kad būtumėte jų pasaulio dalis. Tai labai aiškus užuomina, kad geriausia pasitraukti iš jo gyvenimo, nes Jis davė mums ženklų, kad nenori, kad būtume jo pasaulyje.

7. Esate manipuliaciniuose santykiuose

Jei yra manipuliacijų, bėkite. Manipuliavimas, emocinis šantažas, kontrolė... visi šie veiksmai visai nesveika. Jie nėra tinkama dinamika laimingai gyventi kaip pora.

Nelengva nutraukti tokio tipo santykius ir niekada neturėtumėte pasitikėti, kad būdami dviese galite lengvai nutrūkti. Labai rekomenduojama pasikliauti draugo dalyvavimu arba daryti tai per atstumą, jei manote, kad gali kilti atsakas.

8. Nėra pagarbos

Normalu, kad pora sulaukia tam tikros kritikos, tačiau niekada neturėtų būti pažeminimo ar įžeidžiančios kritikos.

Jei jūsų partneris jums pasako ką nors, ko nenorite girdėti, bet daro tai norėdamas padaryti jus geresniu žmogumi ir pasakyti tai su pagarba, viskas gerai. Vietoj to, jei jis vartoja sarkastiškus ir rūgštus komentarus arba tiesiog elgiasi su jumis kaip su nešvarumu, aišku, kad santykiai nesiseka ir jūsų psichinė sveikata yra rizikinga.

9. Tik tu sieki intymumo akimirkų

Intymumas, išreikštas lovoje ar ant sofos glamonėmis, bučiniais, lepinimu ir, žinoma, seksu, yra vienas iš bet kokių santykių ramsčių. Kartais nutinka taip, kad ji ar jis nenori, ko reikia gerbti, nes tai yra dviejų reikalas, nereikėtų žmogaus versti daryti to, ko nenori.

Tačiau gali būti, kad jūs vienintelis siūlote intymumo akimirkas, o jūsų partneris visada jas atmeta, teisindamasis, kuriais netikite.

Turėtumėte nebijoti apie tai kalbėti ir klausti, kas su jumis vyksta, jei viskas klostosi gerai arba dėl ko nors jaučiatės nepatogiai. Jei yra problema, ją reikia spręsti, o jei nenorite, galbūt šie santykiai yra pasmerkti.

10. Jie verčia jus turėti intymių akimirkų

Kita vertus, gali būti, kad jūs esate tas, kuris to nejaučia, nors nebūtinai visada. Kartais mes norime sekso, o kartais – ne, ir niekas neturėtų mūsų versti, kai mes to nenorime.

Jei jie bando mus priversti, nesvarbu, ar tai būtų vyras, ar moteris, jie rimtai pažeidžia mūsų seksualinę laisvę, kad ir kaip nesmurtingai tai atrodytų. Taip nėra, net ir poroje.

11. Jūsų pažįstami perspėjo jus išeiti su kuo nors kitu

Nors nereikėtų nutraukti santykių dėl to, kad kitiems tai nepatinka, tai, kad mūsų šeima, draugai ir net kitas ne toks artimas pažįstamas mus perspėjo, kad mūsų santykiai neatrodo geri – tai rodiklis, į kurį reikia atsižvelgti sąskaitą.

Jei jie turi konkrečių priežasčių arba matė kažką, kas jiems atrodo pakankama priežastis palikti santykius, turime pabandyti išsiaiškinti, ar taip iš tikrųjų yra, ar jie teisūs ir galvoti apie mūsų gerovę.

12. nematai ateities

Jei esate paauglys, kuris susitikinėja su kuo nors, akivaizdu, kad kalbėti apie ateitį kartu yra šiek tiek neapgalvota. Šiame amžiuje kalbėti apie tuoktuves, vaikų gimimą ir namų paieškas yra pernelyg suaugusios mintys.

Tačiau jei esate suaugęs, jau kelerius metus turite partnerį, šios mintys neišvengiamai ateina į galvą ir anksčiau ar vėliau jos yra aptariamos. Nėra taip, kad visos poros turėtų tuoktis ir susilaukti vaikų, bet tikrai reikėtų pagalvoti apie bendrą ateitį.Nes jei ne, kokia nauda tęsti santykius, jei nemanote, kad jie tęsis?

13. Yra rimtų problemų

Jūsų partneris fiziškai ar žodžiu prievartauja jus, apkabino jus arba jūs juos apkabinote, kelia jums neįvykdytus ultimatumus, išnaudoja jus finansiškai, atskiria jus nuo draugų ar šeimos...

Visos šios problemos yra rimtos ir yra labai aiškus ženklas, kad šie santykiai yra pavojingi.. Tokiais atvejais turėtumėte pasikalbėti su advokatu, policija, terapeutu ir artimaisiais, kad jie sužinotų apie situaciją ir visomis įmanomomis priemonėmis išvengtų dar blogesnių įvykių.

14. per daug pakilimų ir nuosmukių

Kaip jau sakėme, normalu, kad poros santykiuose būna pakilimų ir nuosmukių. Būna didžiulės laimės akimirkų ir kitų, kai tvyro įtampa, bet jos galiausiai išsisprendžia.

Problema ta, kai santykiai yra geri ir blogi kiekvieną dieną, tai yra, per daug įtampos akimirkų, kurias vėliau, matyt, nuramina didelis džiaugsmas. Kažkas neveikia.

Santykiai turėtų būti saugumo ir gerovės šaltinis, o ne nuolatinis nestabilumo jausmas. Kodėl mes norime turėti vaikiną ar merginą, jei tai mums neduoda ramybės ar dvasios ramybės?

15. jūs išsiskyrėte

Daugelis žmonių, užmezgę santykius, pajunta gilią meilę ir negali praleisti laiko toli vienas nuo kito. Tai baigiasi, laikui bėgant, būdami mažiau intensyvūs, tačiau vis dar yra daug meilės ir noro leisti laiką kartu.

Tačiau kartais nutinka taip, kad abu įsimylėjėliai to nesuvokdami pradeda atitrūkti, labai retkarčiais leidžia laiką kartu, nepaisant to, kad esate pora. Tai ženklas, kad santykiai atšalo.

Jei vienintelis dalykas, kurį jus sieja, yra tai, kad dalinatės istorija, užuot leidę laiką kartu ar stengdamiesi praleisti valandą per dieną vienas su kitu, kažkas negerai.

Gali būti, kad santykiai iš mylimo žmogaus peraugo į draugystę su nauda ir, nors tai nėra blogai, tai rodo, kad meilė šiek tiek mirusi. Turėtumėte pasikalbėti ir pažiūrėti, ar meilė sustiprėjo, ar tapti tiesiog draugais.

Bibliografinės nuorodos:

• Biscotti, O. (2006). Porų terapija: sisteminis žvilgsnis. Buenos Airės: liumenas.
• Christensen A., Atkins D.C., Baucom B., Yi J. (2010). „Šeimyninė padėtis ir pasitenkinimas praėjus penkeriems metams po atsitiktinių imčių klinikinio tyrimo, kuriame lyginama tradicinė ir integracinė elgesio poros terapija“. Konsultavimo ir klinikinės psichologijos žurnalas. 78 (2): p. 225 - 235.