Prarasta ramybė, prarastas tikrumas

Dabar praėjo beveik metai, kai Putinas ir jo vyriausybė įsiveržė į Ukrainą. Mes vėl gyvename su visu jo siaubu, karu Europoje, kaip tik tada, kai pradėjome išeiti iš pasaulinės pandemijos.

Nuo Antrojo pasaulinio karo mes gyvenome Europoje, sukūrę saugų, stabilų ir klestintį pasaulį. Pasaulis, kuriame žmogaus gerovė ir rūpinimasis aplinka yra pagrindinės vertybės. Iš pradžių pandemija, o vėliau ir invazija į Ukrainą sugriovė šį miražą.

Tai nauja tikrovė, kupina netikrumo tiek daug nenuspėjamo siaubo akivaizdoje pasiekia mūsų psichologo konsultacijas. Dažniausiai netiesiogiai.

• Susijęs straipsnis: "Kas yra nerimas: kaip jį atpažinti ir ką daryti"

Tikrumo stoka turi psichologinių pasekmių

Bendras neramumas, su kuriuo daugelis žmonių ateina į mūsų konsultacijas, iš dalies kilo iš šių įvykių.

Tai nėra kažkas, kas priklauso tik pas mus lankantiems žmonėms, tai yra kažkas, kas daro įtaką kiekvienam iš mūsų. Ir tai kažkaip pranoksta mus visusTai dalis aplinkos, kurioje šiuo metu gyvename.

Pavyzdžiai, kaip mes patiriame netikrumą

Kai kurie pavyzdžiai, kaip man būdingas netikrumas ir karas, yra šie:

Anabelė atvyksta į konsultaciją nežinodama, kaip apibrėžti, kas su ja negerai, kas privertė tave ateiti į mano erdvę. Apžvelgiame įvairias jo gyvenimo sritis ir visose, nors yra aspektų, kurie gali būti labiau patenkinti, nėra aiškių temų, su kuriomis būtų galima pradėti dirbti. Ji kalba apie bendrą nerimo jausmą ir artėjančią nelaimę. Užsiėmimų metu aiškinamės jo gyvenimo aspektus, suteikiančius jam stabilumo jausmą dauguma, ir mes tyrinėjame, kaip ji jaučiasi pasaulyje, kuris pirmą kartą joje jaučiasi aiškiai nestabilus. gyvenimą.

Pedro turi įmonę, kurią sukūrė po daugelio metų darbo savo sektoriuje. Įmonei sekasi gerai. Tačiau kančios jausmas ir tai, kad atsitiks kažkas baisaus ir jūsų įmonė bus sužlugdyta, yra nuolatinis. Į biurą jis ateina su baime, kad dėl įmonės veiklos jaučiamas nerimas sukels, pavyzdžiui, infarktą. Jūsų įmonės realybė yra tokia, kad mažai tikėtina, kad ji bankrutuos, o platesnio socialinio ir istorinio konteksto realybė yra tokia, kad viskas gali pasikeisti bet kurią akimirką. Iš tikrųjų Petro sielvartą ir nerimą žymi tas platesnis kontekstas.

Estera, kiek ji atsimena jums reikėjo planuoti ir organizuoti tai, kas vyksta jūsų gyvenime. Dar visai neseniai jai pavyko suderinti šiuos savo buvimo pasaulyje aspektus su gyvenimu, kuris jai buvo gana patenkintas. Tačiau pastaruoju metu ją apėmė katastrofiškos mintys. Jo socialiniai santykiai beveik neegzistuoja, o išeiti iš namų yra užduotis, kurios jis negali atlikti. Susitinkame per internetą, tyrinėjame jo patiriamas baimę keliančias situacijas ir pamažu randame kiekvienos iš jų galimas reikšmes.

• Galbūt jus domina: „Netikrumo baimė: 8 raktai, kaip ją įveikti“

Susidoroti su informacijos trūkumu

Frazė iš Geštalto terapijos įkūrimo knygos (Geštalto terapija: žmogaus asmenybės susijaudinimas ir augimas, pateikė f. S. perlai; R. F. Hefferline; Ir p. Goodmanas) šiame kontekste turi daug prasmės: sėkmė pasiekia realybės tikslą.

Kai, būdami psichoterapeutais, galime matyti kančias, kurias kiekvienas žmogus mums atneša, kaip kažką, kas tam tikru būdu paliečia ir mus asmeniškai, galime geriau suvokti tą asmenį ir palydėti jį nuoširdžiau bei jautriau.

Toks palydėjimo būdas skirtas man būdas sukurti taip reikalingą tikrumą sau ir kitiems: Aš esu ir toliau būsiu čia su tavimi. Be to, tai vienas iš mano būdų kovoti už taiką. Sukuriu ramybę, kai perduodu kitam, kad mes, kaip žmonės, susitiksime ir išsiskirsime tuo pat metu, kad atsižvelgsime vienas į kitą.

pagrindiniai klausimai

Kaip susitvarkote su netikrumu?

Koks jūsų būdas sukurti taiką?

Kaip manote, kad invazija į Ukrainą paveikia jūsų gyvenimą?

Šiame straipsnyje pateikti pavyzdžiai neatitinka realių žmonių, nors jie tiksliai atspindi situacijas, kurios įvyko terapijos užsiėmimuose.