Telefonofobija (telefonų baimė): priežastys ir simptomai

Šiais laikais daug kalbama apie priklausomybę nuo telefonų (nomofobiją) ir apie tai, kiek žmonių įprato jais naudotis taip, kad nebegali be jų gyventi. Mobilieji telefonai mus lydi visur, o su technologijų pažanga ir išmaniųjų telefonų atsiradimu jie yra tarsi mažas kompiuteris kišenėje. Nepaisant to, kad šie įrenginiai sukelia priklausomybę, jie yra tikrai naudingi.

Tačiau yra asmenų, kurie nesimėgauja mobiliojo prietaiso teikiamais privalumais ir kenčia nuo vadinamosios telefonofobijos, tai yra neracionali telefonų baimė, nesvarbu, ar tai būtų mobilusis, ar fiksuotas. Šiame straipsnyje kalbėsime apie šį fobinį sutrikimą ir pasigilinsime į jo priežastis, simptomus ir pasekmes.

• Susijęs straipsnis: „Nomofobija: didėjanti priklausomybė nuo mobiliųjų telefonų”

Telefonų svarba mūsų gyvenime

Telefonai leidžia bendrauti su žmonėmis, kurie yra toli nuo mūsų. Jie yra nepakeičiamas mūsų kasdieninio gyvenimo ir daugelio darbų įrankis, todėl laikomi vienu svarbiausių išradimų žmonijos istorijoje. Daug metų buvo manoma, kad šio prietaiso kūrėjas yra Aleksandras Grahamas Bellas kartu su Elisha Gray, tačiau iš tikrųjų jis jį tik užpatentavo.

Telefono išradėjas buvo Antonio Meucci.

Nuo tada telefonas vystėsi ir užleido vietą mobiliesiems telefonams, o vėliau išmaniesiems telefonams (išmaniesiems mobiliesiems telefonams), iš kurių galima ne tik kalbėti, bet ir prisijungti prie interneto, taigi ir prie socialinių tinklų, prie įvairių „programėlių“ ir skirtingų tinklalapių, kuriuose galima pirkti, atlikti operacijas ir dar daugiau funkcijas.

Aišku, kad galime gyventi ir be mobiliųjų telefonų, tačiau niekas neabejoja, kad jie tikrai naudingi

Telefonofobija: kas tai?

Ne visi naudojasi mobiliųjų telefonų teikiamais privalumais, nes kai kurie asmenys kenčia nuo būklės, vadinamos telefonofobija, kuri yra neracionali telefonų baimė. Šios patologijos, remiantis DSM (Diagnostic Statistical Manual of Mental Disorders), priklauso nerimo sutrikimams.

Telefonofobija yra specifinė fobija, taigi ir neracionali tam tikrų objektų ar situacijų baimė.. Kai kurie specifiniai fobiniai dirgikliai yra vorai, injekcijos ar gyvatės.

Specifinės fobijos yra žinomos kaip paprastos fobijos; tačiau yra ir kitų rūšių fobinių sutrikimų, kurie laikomi sudėtingais: socialinė fobija ir agorafobija.

• Daugiau apie šio tipo fobijas galite sužinoti mūsų straipsnyje: „Fobijų tipai: baimės sutrikimų tyrinėjimas”

Fobijos ir jų vystymasis klasikiniu sąlygojimu

Fobijos yra dažnas reiškinys, todėl daugelis pacientų kreipiasi į psichologinę terapiją, norėdami jas gydyti. Baimė yra jausmas, kurį patiriame visi, ir gana dažnai dėl kažko jaučiame diskomfortą ir baimę. Dabar kai kuriais atvejais šios baimės yra tikrai neracionalios, todėl būtina kreiptis pagalbos į specialistus.

Fobijos išsivysto dėl asociatyvaus mokymosi tipo, vadinamo klasikiniu kondicionavimu., kuris atsiranda žmogui patyrus trauminį įvykį ir su šiuo įvykiu susiejant fobinius dirgiklius. Klasikinį kondicionavimą pirmą kartą ištyrė rusų fiziologas Ivanas Pavlovas, tačiau pirmasis eksperimentus su žmonėmis atliko jonas b. Vatsonas.

• Kviečiame daugiau sužinoti apie šią koncepciją mūsų straipsnyje: „Klasikinis kondicionavimas ir svarbiausi jo eksperimentai”

Kitos fobijų priežastys

Tačiau fobijų galima sužinoti ne tik tiesiogine patirtimi, bet ir stebint, yra kas yra žinomas kaip vietinis kondicionavimas, mokymosi tipas, panašus į modeliavimą ir mėgdžiojimą, bet nėra tas pats. tas pats. Mūsų straipsnyje "Vicario kondicionavimas: kaip veikia tokio tipo mokymasis?Mes jums tai išsamiai paaiškinsime.

Kaip matote, fobijos yra išmoktos, nors kai kurie teoretikai mano, kad yra genetinė kilmė ir kad fobijos yra paveldimos. Nors ši galimybė vis dažniau atmetama, ekspertai mano, kad esame biologiškai linkę bijoti tam tikrų dirgiklių, nes baimė yra prisitaikanti emocija, sukelianti kovos ir bėk reakciją, kuri buvo labai svarbi žmogaus rūšies išlikimui. Tai paaiškintų, kodėl baimės blogai reaguoja į loginius argumentus, nes jas formuoja primityvios ir nekognityvinės asociacijos.

fobinė simptomatika

Simptomai būdingi visiems fobiniams sutrikimams, nes skiriasi tik jį sukeliantis dirgiklis.. Kadangi tai yra nerimo sutrikimas, tai yra pagrindinis jo simptomas, kartu su baime ir diskomfortu, išprovokuoja vengimo reakciją, kuri yra susijusi su kova ir bėk reakcija į situacijas pavojų. Diskomfortas ir nerimas yra tokie dideli, kad fobijas nori kuo greičiau išeiti iš padėties, kad sumažintų simptomus.

Šie simptomai pasireiškia trimis lygiais: pažinimo, elgesio ir fizinio. Kognityviniai simptomai yra baimė ir nerimas prieš mobiliuosius telefonus, taip pat kančia, sumišimas, susikaupimo trūkumas, neracionalios mintys ir kt. Bet kokios situacijos, kai asmuo gali įsivaizduoti, kad šalia yra mobilusis telefonas, vengimas yra pagrindinis jo elgesio simptomas. Fiziniai simptomai: greitas širdies plakimas, hiperventiliacija, skrandžio skausmas ir pykinimas, užspringimo pojūtis, burnos džiūvimas ir kt.

Gydymas

Fobijos yra sutrikimai, sukeliantys didelį diskomfortą, bet išgydomi ir su tam tikra sėkme. Tiesą sakant, tyrimai patvirtina, kad yra didelis sėkmės procentas, kai pacientas kreipiasi į psichologinę terapiją ir yra gydomas kognityvine elgesio terapija. Ši terapijos forma apima įvairius metodus, ir jie ypač naudingi įveikiant fobijas. atsipalaidavimo metodai ir fobinių dirgiklių poveikis per vaizduotę arba viduje gyvas.

Tiesą sakant, plačiai naudojama technika, apimanti pirmiau minėtus dalykus, yra automatinis desensibilizacijos metodas, kurį 1958 m. sukūrė Josephas Wolpe'as ir kuris siekiama palaipsniui atskleisti pacientą fobiniam dirgikliui, mokant įveikos įgūdžių (ypač įveikos metodų). atsipalaidavimas).

• Todėl šią techniką sudaro 4 etapai, kuriuos galite rasti išsamiai mūsų straipsnyje "Kas yra sistemingas desensibilizavimas ir kaip jis veikia?”

Tačiau šiuo metu taip pat naudojamos ir kitos terapijos formos, kurios pasirodė esąs labai naudingos nerimo sutrikimams apskritai. Ar yra Sąmoningumu pagrįsta kognityvinė terapija (MCBT) ir priėmimo ir įsipareigojimo terapija (ACT). Be psichologinės terapijos, esant ekstremalioms fobijoms, gali būti naudojami ir vaistai, tačiau visada kartu su psichoterapija.