Emociškai priklausomi tėvai: kaip jiems padėti?

Emocinė priklausomybė yra psichologinis sutrikimas, kuriam būdingi reikšmingi santykių modelių pokyčiai žmonių ir dėl emocinės „priklausomybės“ nuo kitų artimųjų jų aplinkoje, pavyzdžiui, draugų, giminaičių ar poros.

Nors šis reiškinys buvo plačiai ištirtas porose ir romantiškuose pomėgiuose, tiesa ta, kad jis gali pasireikšti ir tarp tėvų ir jų vaikų, dažnesnis reiškinys, nei manome, ir galintis turėti tikrai pražūtingų pasekmių tiek tėvams, tiek jaunimui namai. Pavyzdžiui, tai gali pasireikšti išsiskyrusiems tėvams, kurie jaučiasi vieniši ir stengiasi priversti vaikus jų gailėtis, kad jų susilauktų. „šalia jo“ ir kovoti su vienišumo jausmu arba tėvams ir motinoms, kurie, be kita ko, bijo akimirkos, kai jų vaikai bus emancipuoti. atvejų. Taigi, pažiūrėkime, ką galime padaryti su emocine priklausomybe turintiems tėvams, kad suteiktume jiems reikalingą paramą.

• Susijęs straipsnis: "Šeimos terapija: taikymo rūšys ir formos"

Ką daryti, kad padėtų tėčiams ir mamoms, turintiems emocinę priklausomybę?

Toliau apžvelgsime keletą gairių ir patarimų, kuriuos galime pritaikyti, kad padėtume tiems tėčiams ir mamoms, kurie gali patirti emocinę priklausomybę nuo savo vaikų. Žinoma, turime būti aiškūs, kad mūsų, sūnų ir dukterų, fizinė ir psichinė sveikata taip pat yra pagrindinis aspektas šį procesą, ir mums nereikia be galo aukotis, kad galėtume teikti tokią paramą nuolat; Tais atvejais, kai situacija pribloškia, tikslinga kreiptis į profesionalią pagalbą psichoterapijoje.

1. Reklamuokite poros veiklą

Susituokusiose porose su vaikais tokio tipo įtampą padeda numalšinti dėmesio nukreipimas nuo to, kas daroma kasdien, nuo tėvo/motinos ir vaiko santykių į poros santykius. Ir už tai, dažnai yra naudinga paskatinti juos užsiimti veikla kaip pora.

• Galbūt jus domina: Sternbergo trikampė meilės teorija

2. Padėkite išvengti vienatvės jausmo

Kai kurie išsiskyrę ar skyrium gyvenantys tėvai gali tapti vieniši ir išnaudoti savo vaikus įveikti tą vienatvę arba išlieti savo nusivylimą gyvenimo problemų akivaizdoje nuolat, labai nesveika santykių forma, žinoma kaip „emocinė kraujomaiša“.

Kad tėvai nesijaustų vieniši po skyrybų ar po jų mirties sutuoktiniams turime padėti rasti naudingų sprendimų, kad jie galėtų įveikti šį jausmą vienatvė.

Tai galima pasiekti ieškant visokių veiklų, kurios tenkintų mūsų tėvus ir reikalaujančios savistabos, kad vienatvė ne visada būtų siejama su neigiamu.

• Susijęs straipsnis: „Nepageidaujama vienatvė: kas tai yra ir kaip su ja kovoti“

3. Užkirsti kelią tuščio lizdo sindromui

Tuščio lizdo sindromas – tai diskomforto ir kančios jausmas, kurį patiria tėvai, kurie savo gyvenimą skiria rūpintis savo vaikais, jiems išėjus iš namų.

Šis psichologinis reiškinys yra susijęs su vienišumo jausmu, kurį jie patiria, taip pat faktas, kad didelę savo gyvenimo dalį skyrė tam, kad būtų įsipareigoję tėčiai ar motinos.

Kad šis sindromas neišsivystytų tėčiams ir motinoms, būtina atlikti intensyvų psichologinį darbą, kurio metu žmogus pasiekia suprasti, kad jų asmenybė negali būti pagrįsta tuo, kad yra tėvas ar mama ir kad jie yra verti savęs, net jei negyvena su savo vaikai.

Be to, galite rasti veiklos ir įvairiausių savaitinių ar kasdienių iniciatyvų kad jie būtų užimti ir padėtų pamiršti diskomfortą, kurį sukėlė jų vaikų išvykimas.

4. Nustatyti ribas

Kaip ir bet kuriuo emocinės priklausomybės atveju, būdas, kuriuo galime padėti žmogui ją įveikti, yra nustatyti ribas su tuo asmeniu ir kad būtų aišku, kas yra leistina, o kas ne.

Kai kurių tėčių ir motinų atveju, kurie emociškai šantažuoja savo vaikus, kad priverstų juos mokytis karjeros, turime priversti juos suprasti, kad jie negali taip intensyviai užimti vienos pusės priimant šį lemiamą sprendimą ir kad jie negali priversti savo vaikų daryti to, ko jie nedaro. jie nori

Aišku, kad tėvai gali padėti, patarti ar pareikšti savo nuomonę bet kuria tema, bet Jie neturėtų spręsti savo sūnų ar dukterų ateities.

Kita vertus, jie neturėtų suvokti, kad kaip sūnūs ar dukterys būsime jiems prieinami bet kokio skundo ar pretenzijos atveju; Svarbu, kad jie suprastų, jog mūsų buvimas yra proporcingas problemos, su kuria jie susiduria, skubumui ar rimtumui.

• Galbūt jus domina: „Atkaklumas: 5 pagrindiniai įpročiai, padedantys pagerinti bendravimą“

5. Pagyvinkite socialinį gyvenimą

Energingas socialinis gyvenimas yra būtinas tėčiams ir motinoms, kurie gali išsiugdyti emocinę priklausomybę nuo savo vaikų; todėl ji yra labai svarbi kad asmuo reguliariai išeitų ir liktų su kitais savo amžiaus žmonėmis.

Taip pat tai gali padėti susitikti su kitais žmonėmis, turinčiais tų pačių interesų, su kuriais galima susitikti ir užsiimti įvairia socialine bei pramogine veikla.

6. Eik pas psichologą

Kol reikia, eik pas psichologa tai tampa veiksmingiausiu būdu užkirsti kelią arba padėti mamoms ir tėčiams įveikti emocinės priklausomybės nuo mažų ar vyresnių vaikų atvejus.

Profesionalus psichologas, besispecializuojantis tokio tipo atvejais, žinos, kaip duoti mums geriausią patarimą. ir gebės nuodugniai gydyti bet kokią problemą, kuri yra emocinės priklausomybės priežastis pateikti.